Looping a écrit:je m en branle d être fort quelque part si je peux tenir la route partout, c est ma définition de l athlète
Looping a écrit: c est pas dit qu un mec qui pousse 160 au couché me soumette au sol par contre ou en pieds poings pendant qq rounds. Chacun son truc.
Looping a écrit:dc
109*27.5kg qq rest pauses on va aller chercher les 150 d ici qq séances voire plus.
Looping a écrit:tractions complètes clavicules
14 r= 2' 14 r=2.30' 12 + 3 élastiques rouge + 3 élastique violet + trois aux deux élastiques
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités