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Looping : Multi-Sports Training Log

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Looping : Multi-Sports Training Log

Messagepar Jul54 le 04/04 20h25

bien le SDT partiel !!!! :cool: :cool: :cool:

tu devais pas mettre la video du front sqt aussi ? :p
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Messagepar Looping le 05/04 19h20

:idiot:
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carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Seb33 le 05/04 19h51

rien ne t'empêche d'utiliser ton training comme base et de couper 2/3 semaines en cycle lourd tous les 2/4 mois pour approcher les 1RM
Seb33
 

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Messagepar Looping le 06/04 09h06

:rolleyes:
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carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar bodyman35 le 06/04 10h33

ta bien de la chance davoir un coatch comme ca jsuis jaloux moi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry: lol

hate de voir ce que ca donné ta progression en FA
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Looping le 06/04 11h44

ouais c cool
j ai pas une grosse marge au dc ni au terre, enfin je pense pas.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar bodyman35 le 06/04 13h00

si je pense que tu peux progresser plus vite que tu le croix mais par contre faudras changer de trainning c ca le pbm !! en tout cas on es la pour te booster et te motiver mec ;)
va falloir bossé juste les mouvement necessaire apres tu verras bien ce que lon te diras!!!

sympa ton nouvel avatar :cool: :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
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Messagepar Looping le 06/04 18h04

:?:
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carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar sito le 06/04 18h23

tu fais chier, j'ai de la marge avant de te rattraper au DC :D
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Messagepar Looping le 07/04 18h40

mais non c est avec des rest pauses c facile.


ce jour 32 km de vtt.. le vélo sur dos sur ma dernière côte.. vraiment impossible à grimper malgré le troisième plateau :eek:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Seph le 07/04 19h00

Looping a écrit:ce jour 32 km de vtt.. le vélo sur dos sur ma dernière côte.. vraiment impossible à grimper malgré le troisième plateau :eek:


C'est bon, tu mérite ta place dans la team, Lopette. :p :idiot:

J'ai une question conne: C'est bien toi qui avait il y a 2-3 jour en avatar, une photo de toi vue de face avec une barbe colorié?
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar Looping le 07/04 19h06

Merci. :ill:

exact.. tu veux que je la remette?
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Messagepar Seph le 07/04 20h20

Non mais j'avais un doute, et comme tu étais pas bronzé sur l'autre, je me disais que je devais m'être trompé. :p

Si tu changes d'avatar tu pourras plus être dans la team, on verra que tu es musclay. :lol: :idiot:
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Messagepar bodyman35 le 08/04 10h14

mdr tout le monde avec SF !!!!! :lol: :lol: :super_lol: excellent !!!!!! :lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Looping le 08/04 10h55

Science Fiction... :ill:
Star Fucker... :idiot:
Soulève ton Fion :o
...
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Messagepar DeLiVrAnCe le 08/04 11h10

Super Fist :o
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Messagepar Looping le 08/04 11h28

Strong Farmer! :lol:
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Messagepar Seb33 le 08/04 11h50

Fais gaffe loop's, SF tu peux le prononcer Seph.
Il a commencé à travailler avec toi (changes pas l'avatar, blabla). Il a une mauvaise influence: regarde crazy coi-coin, il cherche des excuses pour pas bosser. Tu vas mal finir :lol: :lol: :idiot:
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Messagepar Looping le 08/04 11h54

ouais certes mais j ai pas un record du monde à portée de main en ce moment. ^^
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Messagepar Seph le 08/04 13h01

Je fais mes 4 séances par semaine toutes les semaines moi!
Et je prograisse.

Coincoin est le seul à faire la lopette. :super_lol:
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Messagepar Looping le 08/04 19h08

:mad:
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Messagepar DeLiVrAnCe le 08/04 20h12

Travailler les jambes le lendemain d'une sortie VTT, faut en vouloir :D
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Messagepar mat43 le 09/04 00h04

c'est ça dans la grande muette c'est des wariors

et fait moi le plaisir d'enlever ce SF de ton avatar quand on travaille en série à 110 au DC on met pas ça :idiot:
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Messagepar Looping le 09/04 18h16

:evil:
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Messagepar Looping le 10/04 18h52

c :mad:
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Messagepar Looping le 13/04 18h58

:mad:
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Messagepar bodyman35 le 15/04 14h25

salut ptit enfoiré !! :lol: lol

Alors ca gaz???????

Pas mal ta seance de gay lol ca pousse bien !!!! et au biceps aussi dapres ce que je vois!!!
bien les 56kg au curl barre ^^

Continue comme ca et peut etre que tu depassera ton maitre lol :lol: :lol:
Allez jarrete de pourrir ton log ^^ jsuis tout excite du faite dallé au sport ce soir mouaaaaaaaaaaaaahahhahaha :super_lol:

a toute looping!!!! bonne continuation !! :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Looping le 15/04 19h02

:idiot:
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Messagepar Looping le 16/04 18h22

:idea:
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Messagepar sito le 16/04 18h27

ahah joli :cool:

tu as mérité ton petit jour de repos :) (pas 2, ça ferait trop !)
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Messagepar DeLiVrAnCe le 16/04 20h45

Il fera bien quelques abdos quand même :o
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Messagepar Pat le 16/04 22h18

Le mec spécialiste en tout...la folie. :cool:
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Messagepar Looping le 16/04 23h15

Merci pat.
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Messagepar bodyman35 le 18/04 08h02

Looping a écrit: en ai passé une à 56km/h..


:lol: :lol: vieux fou va!!! ta pas doubler de voiture ?

c''est bien tes motiver qd mm pour faire tout ca chapo !!!!!!!!!!!!

et continue comme ca les 200 ca va venir en plus ta un coatch ca va te motiver !!! :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
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Messagepar Looping le 18/04 13h29

:mad:
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Messagepar mat43 le 18/04 22h35

les 200 dans trois mois :cool:
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Messagepar sito le 23/04 10h34

4 jours sans training, t'es malade looping ? :(
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Messagepar DeLiVrAnCe le 23/04 12h19

Le connaissant, il travaille un format d'endurance depuis 4 jours :super_lol:
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Messagepar Looping le 23/04 13h29

:mad:
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Messagepar Looping le 23/04 13h56

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