Salut,
en faisant des recherches sur les glucides et autres, j'ai lu sur un autre forum qu'il fallait éviter le gras dans le repas qui suit le post training.
Apparement, on m'a répondu que ce gras était stocker directement du fait d'un pic d'insuline.
J'ai fait des recherches sur ce fofo et n'ai rien trouvé concernant ce repas. Qu'en pensez vous?
Merci