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Comment diminuer les courbatures après les SQTs ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment diminuer les courbatures après les SQTs ?

Messagepar Feidaykin le 25/08/2003 15h14

comment eviter les courbature apres le squat :?: ?
pacque c un truk de malade je marche comme un papi :eek:
un footing le soir ou le lendemain?
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Comment diminuer les courbatures après les SQTs ?

Messagepar Sébastien le 25/08/2003 15h16

L'habitude :)
Le SQT c'est normal que ça tue les cannes et que tu marches comme un canard .. c'est le plus mortel des exos pour le bas ;) et c'est fait pour ;)
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Messagepar Nakmuay le 25/08/2003 15h22

étirements, huile décontractante, footing léger le lendemain.

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Messagepar Invité le 25/08/2003 16h41

Tu fais des etirements, c le meilleurs moyen.

Ne neglige pas le footing car c un exercice de musculation générale.Bruce appelait le footing"Le roi des exercices".
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Messagepar Sébastien le 25/08/2003 16h45

.. ça y est, il nous remet une couche de Bruce Lee :)
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Messagepar Yoann le 25/08/2003 16h48

Arrête de dire n'importe quoi Séb, c'st Bruce Toussaint, présentateur du journal télé sur Canal!

On le dit pas souvent, mais la sièste est un moyen terrible de tuer les courbatures! Avec en prévention comme déjà dit, les étirements après l'exercice (direct après c'est bien)
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Messagepar Rudy le 25/08/2003 16h50

en faire plus svt ! plus tu repete svt un exo moins t as de courbatures dessus !
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Messagepar Nakmuay le 25/08/2003 16h51

footing et musculation c un peu antinomique :rolleyes:

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Messagepar Sébastien le 25/08/2003 19h47

Yoann Yoann a écrit:Arrête de dire n'importe quoi Séb, c'st Bruce Toussaint, présentateur du journal télé sur Canal!

Arf! Pas besoin de m'agresser Yoann, ça fait X post que Shinobi machin nous bassine avec Bruce Lee donc voilà je croyais qu'il nous refaisait une bruce, c'est tout ! :mad:
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Messagepar Yoann le 25/08/2003 20h54

C'était pas une agression, c'était une blague :eek: , il parlait bien de Bruce Lee, pas du présentateur télé :p
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Messagepar Sébastien le 25/08/2003 20h55

Ok! Autant pour moi alors :cool:
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Messagepar Invité le 26/08/2003 11h21

Je c pas pas comment vous faites pour vous enerver sur un message :eek: ignoré le tout simplement lol :D
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Comment diminuer les courbatures après les SQTs ?

Messagepar Sébastien le 26/08/2003 11h23

Ah ah ah ah !!! Et c'est toi qui dit ça ? Non mais je rêve !
Relis voir ce post, histoire de te rafraîchir la mémoire : http://www.superphysique.org/forums/vie ... 3288#23288
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Comment diminuer les courbatures après les SQTs ?

Messagepar Vyse le 26/08/2003 13h04

ca me fait marrer, tu veux ne pas avoir de courbatures?

Tu écoute ton corps tout simplement............

Tu sais rien ne t'oblige a mettre trop lourd, ni a faire 150 rep, ni a faire ca 3 fois par jour :rolleyes:

si t'as des courbatures a chaque séance, dis toi bien que tu fais pas du bien a ton corps
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