A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quel est le maximum possible au développé couché au naturel ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Quel est le maximum possible au développé couché au naturel ?

Messagepar jUMPOFF le 12/08/2010 20h44

Salut, je voulais juste poser une simple question qui n'a rien à voir avec moi mais simplement pour savoir.

Au DC, combien un homme 100% naturel peut-il espérer soulevé? Car je vois des mecs soulevé des 500KG sur des vidéos bon c'est sur y sont pas 100% naturel eux ! Pour moi un homme peut soulevé jusqu'à 200KG je pense, il n'y à pas de chiffre exact mais y doit bien y avoir une fourchette. Si quelqu'un à une réponse sa m'intéresserai. Merci
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Messagepar Fabrice SP le 12/08/2010 20h54

Doug Hepburn a passé 220 kg au milieu du siècle, a priori sans dopage et évidemment, sans maillot de force.
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Messagepar Jean-Denis le 12/08/2010 21h00

Aux alentours de deux fois son poids de corps, ça me paraît réaliste.
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Messagepar jUMPOFF le 12/08/2010 21h02

D'accord, ah oui aussi j'ai une petite question, quand dans les articles ils mettent "260KG (sans matériel)" sans matériel = sans maillot de force, ceinture, bande poignet, genoux etc. ?
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Messagepar Jean-Denis le 12/08/2010 21h20

Quand il est précisé "non équipé" ou "raw", cela signifie simplement sans maillot de couché.
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Messagepar romain.force le 12/08/2010 21h33

oui 2 fois son pdc c'est déja très bien. J'en connais personnellement plusieurs à 2.25fois leurs pdc.
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Messagepar Cyril Crosland le 13/08/2010 14h35

En junior, Poinson passe 165 en cat 67,5 ( 2,5pdc)
Aujourd'hui, ça doit être bien plus pour le même PdC.
C'est ça Romain ?
Avec maillot, il passe TROIS fois son PdC.
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Messagepar romain.force le 13/08/2010 16h10

je me rappel plus trop mais il doit etre sur 175 pour 68kg environ donc un peu plus que 2,5.
Cuccuzela aussi passe 172,5 pour le meme pdc environ donc ca fais pareil un peu plus que 2,5.
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Messagepar rdtsc le 13/08/2010 16h39

Jean-Denis a écrit:Aux alentours de deux fois son poids de corps, ça me paraît réaliste.


2 fois le PDC ca me parait énorme raw oO

Ya un mec qui s'occupe pas mal de moi qui est à 190 équipé pour 100kg et 1m80 ca me parait déjà énorme.

Sinon j'en connais un autre qui fait ses séries à 200kg. (140kg hors saison, il a été 3eme aux championnats du monde wabba :cool: , pas naturel et pas hypocrite)
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Messagepar neri11 le 13/08/2010 19h35

salut a tous, je suis nouveaux sur site, mon max j'ai pas fait, mais je pousse 200kg 4 fois, en 110 le poids de corps, je dit que c'est pas mal :\
que la force soit avec toi!
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Messagepar Cyril Crosland le 13/08/2010 19h55

J'ai envie de dire que c'est énorme !
Post tes trainings dans la partie force, pour qu'on puisse suivre ta progression et tes méthodes !!
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Messagepar romain.force le 14/08/2010 10h17

tu as des vidéos??? :wtf:
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Messagepar Cyril Crosland le 14/08/2010 14h25

:wtf: :lol:
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Messagepar jUMPOFF le 14/08/2010 16h40

MONSTRE ! MDR
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Messagepar mymybodyman le 14/08/2010 17h48

Pour moi l'homme peut allez jusqu'a 3fois max 1 fois c'est quelqu'un de normal après quelques séances sinon un chimpanzé est 7 fois plus fort qu'un homme normal lol mais déjà deux fois c'est une belle performance humaine...
Mensurations au 11/3/2012 PDC : 89.6KG
Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
Biceps : 41.5
Calcul du taux de masse grasse d’après la formule des YMCA : 17%

Record perso "Musculation"
Développé couché : 17@100 15@105 6@135 5@140 3@145
Squat : 32@100 5@160 3@162.5 1@170
Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
Pull-over : 18@42
Curl barre (assis) : 13@50 7@52 1@60


Record perso "Course à pied"
200M : 26'89"
400M : 1'00"
1000M : 3'48"
1500M : 5'36"
3000M : 12'35"
5000M : 21'09"
10000M : 45'08"
Performances hors piste :
10 km officiel compétition : 44'27"
15 km officiel : 1h09'04
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Messagepar mymybodyman le 14/08/2010 17h49


allez dans calculer votre force athlétique
Mensurations au 11/3/2012 PDC : 89.6KG
Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
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Record perso "Musculation"
Développé couché : 17@100 15@105 6@135 5@140 3@145
Squat : 32@100 5@160 3@162.5 1@170
Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
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400M : 1'00"
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Messagepar Deidara le 15/08/2010 00h12

Je pense que tout dépend de bcp de paramètres, comme la longueur des bras et des jambes (les bras de levier).
Un mec qui aura une grosse cage thoracique et des bras courts aura déjà un gros avantage contre un mec qui aura une petite cage thoracique et des bras longs!

Après il y a l'influx nerveux qui joue bcp, l'âge, la souplesse, la technique, l'ossature ainsi que la densité du muscle.

Donc, si on ferai une moyenne sans matos, je dirai que 2 fois le PDC reste possible en naturel, je suis encore très loin :cry: .

Après il y a toujours une population "élite" qui explose les records.
Mon Youtube
https://www.youtube.com/user/jeremiepuppets/videos

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4 à 5 (Moyennement facile)
6 à 7 (Moyennement difficile)
8 (Difficile)
9 (Très difficile)
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Messagepar Rodéric le 15/08/2010 21h41

Sa dépend de ce qu'on appelle un développé couché, si tu prend un nain il défonce tout au DC, surtout avec maillot. (281kg en -82.5kg)

Mais pour les plus gros la barre à 240 me parait envisageable pour une morphologie avantagée.

Mais pour être réaliste on ne saura jamais si un mec est 100% naturel ou pas, trop facile de tricher. Je pense que la meilleure question est quelle barre peut on pousser au maximum raw? et la réponse est 324kg.

Mais sinon pour un mec normal une barre à 150kg pour un bencheur me semble une bonne moyenne.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Messagepar jUMPOFF le 15/08/2010 22h13

Maximum raw signifie quoi ?
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Messagepar Antoine G. le 15/08/2010 22h50

Sans port d'un maillot de développé couché ou de combinaison pour le squat et soulevé de terre :)
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Messagepar jUMPOFF le 15/08/2010 23h02

OK. Et pourquoi 324 précisément ? Mais si tu parle de personne pas naturelle ya des vidéos de mecs qui font 5x500 en incliné mdr.
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Messagepar Cyril Crosland le 16/08/2010 02h21

500lbs :idiot: :idiot: !
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Messagepar mymybodyman le 16/08/2010 12h41

oui je pensais a la meme chose
Mensurations au 11/3/2012 PDC : 89.6KG
Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
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Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
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Messagepar Jean-Denis le 16/08/2010 15h15

C'est simplement le record de Mendelson

Vidéo YouTube

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Messagepar Cyril Crosland le 16/08/2010 15h39

Je préfère voir ça même si il est pas propre, qu'une barre illisible avec triple couche !!
Pour moi l'idéal, c'est un compromis entre les deux soit un single qui protège un minimum et une barre lisible made in IPF.
Je parle même pas de dopage, il y en a partout !!
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Messagepar Antoine G. le 16/08/2010 19h24

Sympathique les claques dans la gueule :idiot:
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Messagepar mymybodyman le 17/08/2010 12h51

Mendelson aurait passer les 500KG en salle
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Messagepar Cyril Crosland le 17/08/2010 14h06

:eek: :eek:
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Messagepar PowerJess le 17/08/2010 14h43

Philippe fait 225Kg raw en -110Kg et 100% naturel.
Je suis sur, qu'avec une grosse motivation, il pourrait approcher les 240Kg raw. ;)
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Messagepar Philippe Billoir le 27/11/2010 14h54

je te remercie gros mais j'ai mis 225kgs a 112.4kgs et pour 240kgs je devrais faire 120kgs ,je pense!a moin que je trouve un entrainement qui me permette de gagner encore plus de force mais pour l'instant je cherche!
et biensur 100% naturel :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Cyril Crosland le 27/11/2010 15h38

Respect mec ;) !!
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Messagepar Philippe Billoir le 27/11/2010 17h58

;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Parfum le 27/11/2010 20h27

Jean-Denis a écrit:C'est simplement le record de Mendelson

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Le mec qui est assisté par Hulk. :eek: :eek:
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Messagepar rugbyhardworker le 06/05/2013 16h41

bonjour,
moi je pense que sans produit c'est difficile de progresser,mais en s'appliquant seulement au developpé couché pendant quelques moi je pense que la progression est obligatoire,mais le probleme c'est qu'il faut travailler tous le corps,cependant vous parlez de ceinture etc pour ameliorer les performances en DC,je connais rien a cela j'ai vue des vidéo,les types sont équipé mais je ne connais pas mes équipement,j'aimerais en savoir plus,je pense bien pousser en developpé couché sans produit meme pas protéine mais avec une vbonne hygiene de vie, 200kg deu rep,pour 106kg PDC ,mais après pour encore progresser c'est compliqué.
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Quel est le maximum possible au développé couché au naturel ?

Messagepar stef31031 le 07/06/2022 14h48

Il y a une vidéo d'un champion qui est sortie récemment, je ne vais pas faire de pub parce que je ne sais pas si c'est autorisé mais concrètement le dc est avant tout un exercice technique, et même l'exercice le plus technique qui existe. Ca ne sert à rien de se comparer avec des mecs en salle alors que les connaissances en physique et en biologie permettent de faire gagner des dizaines de kilos, perso je dois faire à peine 100 kilos mais je ne m'entraine jamais en force ni en en technique, pour pouvoir gagner en masse sans risquer de me blesser, mais concrètement je pourrais taper les 160 sans problème. Pour illustrer les phénomènes physiques vous pouvez par exemple vous entrainer en force avec une barre à vide, sachant que la force = vitesse * poids, en augmentant simplement le mouvement d'exécution, mais quasiment personne n'est au courant. Aucun intérêt de comparer des mecs qui se cambrent, qui sont tellement gros qu'ils ont à peine 2 cm à pousser, et qui maitrisent techniquement le mouvement au point de créer une force de résistance, avec les autres. Sinon 300 kilos ça doit être réalisable naturellement pour les forces de la nature qui maîtrisent parfaitement l'exécution du mouvement.
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