lisandro34 a écrit:je mesure 1m79 pour 64,5 kg
allan19 a écrit:Va lire le site au lieu de raconter des conneries.
https://www.superphysique.org/articles/le_cholesterol_le_jaune_doeuf_et_le_truand
Ceraphin a écrit:Les bodybuilders se limitent à 2 jaunes d'oeufs, quand au blanc ils en prennent tant qu'ils veulent
Ceraphin a écrit:Doit on donc conclure qu'il n' y a aucun risque pour la santé? J'ai une amie qui est médecin (éventuellement experte en alimentation), je lui en est parlé parce qu'avant je prenait beaucoup d'œufs par jour que l'avalaient crus ou cuits , j'étais fou quoi . Mais bon elle m'a dit de me limiter à 2 par jours sinon le blanc ne fait aucun mal. L'excès aussi n'est pas bon si vous voyez ce que je veux dire
lisandro34 a écrit:Vous avez dévié le sujet,on ne parle plus de mon problème
Je veux de l'aide s'il vous plait
Ceraphin a écrit:lisandro34 a écrit:Vous avez dévié le sujet,on ne parle plus de mon problème
Je veux de l'aide s'il vous plait
Va prendre un plan alimentaire et plan d'entrainement du site, c'est plus simple et tu auras de bons résultats si tu es ponctuels. Voilà . Il y a d'ailleurs des programmes pour debutant intermediaire pro etc, sa va t'aider si tu es un peu perdu fais moi confiance et fais confiance a la team
Impaled_-l- a écrit:ramadan ou pas : boum 3000kcal quitte à les bouffer en deux repas !
No pain, no gain
lisandro34 a écrit:Impaled_-l- a écrit:ramadan ou pas : boum 3000kcal quitte à les bouffer en deux repas !
No pain, no gain
J'ai l'avantage de vivre la nuit,je suis en vacances
Il faut 3000 kcal ,c'est énorme
Impaled_-l- a écrit:lisandro34 a écrit:Impaled_-l- a écrit:ramadan ou pas : boum 3000kcal quitte à les bouffer en deux repas !
No pain, no gain
J'ai l'avantage de vivre la nuit,je suis en vacances
Il faut 3000 kcal ,c'est énorme
certains te dirons que c'est peu !
faut voir, disons qu'il te faut un apport qui t'amène du muscle, et si possible pas trop de graisse (mais c'est obligé pour un naturel de prendre les deux à la fois)
faut pas non plus abuser quoi
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités