Bonjour,
Je sais que ce n'est pas forcément le forum idéal pour parler de football mais je pense que certains d'entre vous sont assez calé pour m'éclairer .
Voila j'ai été blessé 6 mois au psoas droit, et je suis maintenant rétabli.
Seulement hier j'ai repris le foot, et en fin de séance j'ai eut une douleur énorme au psoas gauche, et très légèrement a droite...
J'aurais voulu savoir premièrement si quelqu'un a déja connu ca ? Ou alors ce que vous me conseillez. J'avais pensé a un renforcement du psoas-illiaque par des exos tels que le relevé de jambes, ainsi que des étirements.
Merci