par élo59 le 22/08/2010 14h05
Bonjours,
Alors pour commencer, un petit point sur mon entrainement de cette semaine, et bien j’ai pris un grand plaisir et une bonne motiv. Résultat, - 1kg sur ma balance.
Concernant ma dièt, alors voilà pour les grandes lignes, arrêt total des sucres dans le café, arrêt total du coca et je peux vous dire que c’est dur, j’aime ce gout sucré.
Je vous donne les repas types d’une journée :
Petit-déj : Avant, une tasse de café sucré
Maintenant, 1 yahourt 0%, un morceau de pain, un fond de café non sucré ( le plus dur pour moi, je n’aime pas le gout du café sans sucre, mais je vais m’y faire.
Déjeuné : Avant, un peu tous et n’importe quoi, sauf quand je mange au taf où les repas sont élaborés par une nutritionniste ;
Maintenant, Viande blanche, féculents, légumes, un morceau de pain, 1 yahourt 0%. Sauf quand je suis au taf bien-sur.
Diner : Avant, ce qui se trouvais dans le frigo.
Maintenant, poisson et légumes, 1 yahourt 0%
Donc voilà , pour mes débuts, si vous avez des remarques ou des conseils à me donner, je prends tous.
Sur-ce Bonne journée et merci d’avance.