Bonjours à tous,
Il y a une semaine et demi, lors de mon développé couché, je me suis fait mal au poignet en poussant la barre sur mon torse (car j'étais arrivé à l'échec...). Le jours même, je ne sentais pas grand chose, j'ai donc poursuivi ma scéance. Cependant, le lendemain, j'avais vraiment mal au poignet. J'ai donc décider de mettre de l'ambrocation 2-3 fois par jours ainsi qu'un bandage. J'ai essayé de recommencé la musculation ce mercredi ci mais il ne m'etait presque plus possible de faire des exercices de tirage, des curls ou des exercices avec une barre. Les seul exercices que j'ai pu faire sans ressentir un quelquonque gène était les dips et les écartés. Il est bon de rajouter également que il n'y a que quand je force que j'ai mal au poignet, je ne ressent (presque) plus rien lorsque je le bouge dans n'importe quel sens.
Est-ce que quelqu'un ici pourrait me conseiller sur ce que je pourrais faire car sa me désespére de ne plus pouvoir faire de muscu...