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Abdominaux à jeun et prise de masse

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Abdominaux à jeun et prise de masse

Messagepar boobix le 22/08 16h38

Bonjour à tous,

J'expose ma question en esperant que vous pourrez y répondre!
Je sort d'un régime qui m'a permis d'éliminer les kg superflus jusque la aucun problème! Je vais commencer une prise de masse (en essayant de rester assez "propre").
Mon problème est que j'ai tendance a tout stocker sur le ventre ce qui est rapidement assez vilain :confused:
Je me demandais donc si je pouvais continuer à faire des abdos le matin a jeun (ce qui je crois permet d'éviter de trop stocker sur le ventre) tout en prenant tranquillement un peu de masse (sachant que ma diet est au point);

Merci d'avance pour les réponses!!
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Abdominaux à jeun et prise de masse

Messagepar Juve le 22/08 17h04

Moi j'ai tendance à les faire le soir avant d'aller me coucher, mais le matin à jeun c'est surement mieux :)
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Abdominaux à jeun et prise de masse

Messagepar boobix le 22/08 18h31



Mieux ça je ne sais pas mais en plus question pratique moi ça m'arrange pas mal!
Le soir j'ai plus de jus (et plus tellement de motivation :idiot: ) pour me taper une séance d'abdo!!!
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Messagepar Nezumi le 22/08 18h34

Café + abdos c'est quand même un bon combo pour se réveiller :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar hulk70 le 22/08 18h43

Je pense que c'est pas mal. Alban (je crois) en fait tout les matins.
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Messagepar olivierf57 le 22/08 19h25

Nezumi a écrit:Café + abdos c'est quand même un bon combo pour se réveiller :idiot:


+1 :cool:
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Messagepar Vash A. le 22/08 19h37

Oui en générale le matin je fais séries de 50-25 en circuit
Le soir série 12-8
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Messagepar boobix le 22/08 20h05

Ok donc vous êtes quand même nombreux à faire les abs le matin donc ça nuit pas à la prise de masse si à côté on s'alimente bien.
Pour ma part le matin c'est 10min d'abdos en circuit + qques exos de gainage et transverse issus du bouquin de christophe Carrio
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Messagepar Vash A. le 23/08 09h01



;) c'est pas quelques abdos el matin qui vont te faire maigrir, ni empêcher de prendre du muscle, par contre ca peut t'aider a ne pas trop prendre du bide.
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Messagepar Alban le 23/08 13h50

hulk70 a écrit:Je pense que c'est pas mal. Alban (je crois) en fait tout les matins.

Oui ;) mais ça ne dispense pas de contrôler la diète.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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