Bonjour a tous,
je vais poser peut être une question banale mais je suis débutant dans votre domaine. Pour l'instant, j'ai trop de poid donc je fais un régime alimentaire et une heure de muscu tous les deux jours bientôt tous les jours.En une semaine et demi, j'ai perdu quand même 3kg, je suis assez content mais il faut que j'en perde encore. Je désire aussi avec tout ça prendre du volume musculaire et non graisseux. Aujourd'hui, mon tour de bras a maigri au repos et a grossi contracte et c'est un partout pareil sur tous les muscles donc tout va bien je crois. Avant de commencer ce régime et la muscu, j'ai achete un pot de super mega masse 2000 mais je n'ose pas en prendre car je ne sais pas si cela va me faire regrossir ou pas. J'attend vos conseils. merci