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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Nikekusa le 22/08 23h08

Bon voila le 24mai j'ai debuté du cardio jusque au 3juillet j'ai perdu 7 kilo le 5juillet je me suis mi a la musculation

prochaine photo fin septembre " cuiss dos biceps pec " abdo si on les voie ^^ "

vous commencer du bas vere le haut

comme vous avez pu le constater jsuis pas trés musclet mais il y a u bcp de progret depuis le 24mai
Fichiers joints
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18aout

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24 mai 2010
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Messagepar allan19 le 22/08 23h16

T'es sur la bonne voie, reste plus qu'à continuer. :)
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Messagepar Nikekusa le 22/08 23h17

Oui merci :D
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Messagepar lisandro34 le 23/08 00h12

Beau physique,félicitation :cool:
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Messagepar Nikekusa le 23/08 11h32

Tu est hyronique j'espert ^^'
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Messagepar Nezumi le 23/08 12h09

Putain Nikekusa qui a intégré l'ironie :D

Bravo coco t'as fait du chemin en 2 semaines :idea:

Enfin t'es pas non plus quasimodo, faut juste muscler un peu tout ca avec la rage du démon :mad: :mad: :mad:
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Messagepar Nikekusa le 26/08 23h40

prochaine photo dans 2mois a compter d'aujourd'hui
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Messagepar max2nimes le 27/08 11h56

maintenant bombarde et à toi la masse!
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Messagepar Nikekusa le 27/08 16h14

en espérent
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Messagepar Nikekusa le 28/08 17h56

Je suis obliger de les metre lol quesque vous en pensai par a port au 24 mai ? je presise la muscu j'ai commencer le 5juillet j'ai fait un petit regime juste avant
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24mai voila au tout debut
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Messagepar John51 le 28/08 18h01

Evite de trop descendre ton short, c'est les muscles qu'on veut voir :lol:

Et puis tu devais attendre 2 mois avant de re-poster des photos :lol:

Sinon ... Les pecs se forment :cool:
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Messagepar Nikekusa le 28/08 18h03

Mdr oé je vais eviter lol, mais sinon oé il se forme j'aime ça héhé dans 1ans j'espert avoir de sacré resulta aler mtn jle dit jle fait, prochaine photo dans 2mois op top chrono :super_lol:
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Messagepar PlayAa le 28/08 18h05

:cool:

Arrête la chicha tu progressera plus vite :p
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Nikekusa le 28/08 18h08

Mdr sans doute :p
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Messagepar Shpouns le 28/08 18h28

"SOIGNEZ VOTRE ORTHOGRAPHE, VOS PARAGRAPHES ET LE TITRE DE VOTRE MESSAGE"

Bonne évolution, encore beaucoup de chemin à parcourir et oublie pas de muscler aussi ton cerveau. C'est pas "hyronique"... :p
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Messagepar Nezumi le 29/08 06h30

Il veut pas lire, même pas la méthode de musculation de Delavier.
Pourtant il a des lunettes :idea: :idiot:
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Messagepar Nikekusa le 29/08 12h30

J'sais mm pas c'est quoi ton trc la, ou y ce vend ton livre et il est a combien, et tu commencer a m'enerver nezumi a te foutre de ma gueul
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Messagepar Nezumi le 29/08 12h34

Du calme mon grand.

Voilà ce dont je parle

http://www.amazon.fr/m%C3%A9thode-Delav ... hysique-21

Enorme avec ca :cool:
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Messagepar Nikekusa le 25/11 00h08

Prochaine photo biento ! petit bref je suis actuelement au poid de 80kilo !
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Messagepar Nikekusa le 15/12 12h53

Aprés 5mois et 9jours de pratique :super_lol:
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Messagepar John Tyler le 15/12 14h03

Les épaules et les pecs se sont bien développés, continue pousse pousse !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Nikekusa le 15/12 15h17

Merci pour t'est encouragement, mais en ce moment c'est dur dur j'ai une tendinite au coude gauche donc je peu pas trop forcé sur les charges...
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Messagepar max2nimes le 15/12 15h41

good job :cool:
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Messagepar Nathan Lo le 15/12 17h33

Bonne évolution :cool:
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