Impaled_-l- a écrit:Vaut mieux adapter sa diète.
Après si tu aimes ça c'est une autre approche, mais le cardio voilà ... ça bouffe un max.
lisandro34 a écrit:En règle générale, il est préférable que la colation soit au maximum liquide ou semi-liquide.
Alban a écrit:Il suffit de penser à la façon dont les graisses sont oxydées. Si la filière énergétique oxydative ne fonctionne pas bien (ce qui est le cas quand on ne fait que de la muscu et que nos muscles sont habitués à utiliser les glucides comme énergie), on l'a dans l'os, ou pas loin.
sito a écrit:Est-ce suffisant selon vous ?
Alban a écrit:sito a écrit:Est-ce suffisant selon vous ?
Tu récupères bien ?
Tu progresses bien dans tes diverses activités physiques ?
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