Ben33 a écrit:Tu peux détailler ton programme ? Exercices employés ?
kane93100 a écrit: Ensuite je fais des relevé de jambes suspendu a la barre fixe 4 fois 15.
Steph3000 a écrit:kane93100 a écrit: Ensuite je fais des relevé de jambes suspendu a la barre fixe 4 fois 15.
Enroulement de bassin tu veux dire?
kane93100 a écrit:Steph3000 a écrit:kane93100 a écrit: Ensuite je fais des relevé de jambes suspendu a la barre fixe 4 fois 15.
Enroulement de bassin tu veux dire?
Bah nan, comment veut tu faire un enroulement de bassin quand t'es agrippé a la barre fixe ?
moutezz a écrit:OK ok j'ai ma petite idée la dessus oui mais tu dois essayer au moins de faire un effort pour améliorer les points faible car n'avons tous nos points faible la génétique aussi joue un role pour ce que je viens de dire pour les bras et les épaule par exemple mes bras ils ont de volume et ils ont aussi la définition comme les veines et de la définition aussi mais ya d'autres qui n'ont pas c'est vrai ca.............mais tu ne va rien perdre en essayant si ca vient tu gagnera si non tu reste dans ta forme habituel.
Pour tes jambes aussi bosse les a fond puisque deja l'hiver va ouvrir ses portes c'est maintenant ou jamais
BON COURAGE
Essayer quoi au juste?
mais j'aurais jamais des bras aussi tracé que Roy Jones par exemple car on est comme on est. Personne n'est parfait, ceux qui ont de belles épaules ont d'autres défauts. Les corps parfait je les comptes sur les doigts de la main, et ceux là étaient ultra dopés en plus.
moutezz a écrit:Essayer quoi au juste?
Essaye de dépasser ton retardmais j'aurais jamais des bras aussi tracé que Roy Jones par exemple car on est comme on est. Personne n'est parfait, ceux qui ont de belles épaules ont d'autres défauts. Les corps parfait je les comptes sur les doigts de la main, et ceux là étaient ultra dopés en plus.
Regarde ou tu étais avant et ou tu est maintenant,j'ai pas dit un corps parfait car ya personne qui a un corps parfait parfait puisque tu a pu changer tu peux améliorer tes points faible c'est juste une question de mental car si tu dis dans ta tete je peux pas aller jusqu'au bout alors tu ne va pas y-arriver et n'oublie pas le mentale dans le muscle pas l'inverse
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