Salut à tous,
Je suis dans une situation assez critique et je demande votre aide :-)
Je suis arbitre de foot et je dois passer un test physique d'endurance dans deux semaines.
Je me suis toujours entraîné et le passe normalement sans trop de difficultés, mais ayant travaillé énormément cet été(4 jobs à alterner) je n'ai presque pas couru.
Quelle est la meilleure méthode de préparation pour ce test? Je pensais à aller courir tous les soirs(à défaut de pouvoir le faire le matin), d'autres idées?
Merci