Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur votre beau forum, qui est vraiment très complet pour tous !
Je ne veux pas faire le lourdingue à vous demandez si ma diète est bonne, mais juste si la prise de whey est bien prise au bon moment
Donc je commence par des oeufs céréales le matin, puis 30gr de whey vers 10h30. Puis repas de midi. Re-prise de whey vers 15h juste avant l'entrainement. Puis 4blanc d'oeuf et deux tranches de blanc de poulet juste après l'entrainement. Et apres repas du soir, puis fromage blanc juste avant d'aller me coucher..
Est ce que les deux prises de whey vous sembles être prise au moment opportun ou non ?
Merci d'avance