Bonjour à tous!
J'espere que vous allez bien, cela fait un petit moment que je ne suis pas retourné sur ce forum qui par ailleurs est très bien fait. Etant donné que je n'ai pas beaucoup posté ou répondu (bref participé), mon absence n'a surement pas été remarqué....
J'étais pendant ces vacances en Allemagne, dans une petite ville bavaroise proche de la frontière tchéque... je suis allé plusieurs fois à une salle de sport avec cardio et musculation vraiment pas mal j'ai tapé la discute avec un connaisseur baraqué du Bodybuilding et il m'a conseillé de travailler à chaque séance les muscles antagonistes tel que:
LUNDI: Pectoraux/Dorsaux
MERCREDI: Jambes (Ischios, mollets, Quadriceps)
VENDREDI: Biceps, Triceps, Avant-Bras.....
L'argument était le suivant: equilibre du corps (enfin bref je ne sais pas traduire, je ne connais pas bien le vocabulaire allemand de BB)
Les épaules ne sont pas travaillé car cela est fait durant l'execution des exercices des Pectoraux (DC, Machines, Poulies, etc....)
Qu'en pensez vous?
En vous souhaitant un bon après-midi de Mardi, et en esperant vous réponses prochaines....
Au revoir!
Victor