Ok.De toute maniere je pensais a enlever rowing yates(commence a monter aux charge et peur pour dos/croissance). Donc ma seance sera: tirage nuque Rowing poulie basse neutre Rowing 1bras.
Par contre le rowing 1bras,en serie de 20 ou de 10?
Vers le milieu vous verrez 8 petites images. Enfaite moi je faisais la même chose sur la barre fixe mais sauf que je mettais 80% de la force sur la partie droit. :s