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La congestion à moyen terme existe-t-elle ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La congestion à moyen terme existe-t-elle ?

Messagepar Wonder le 31/08/2010 18h41

J'ai remarqué que je perdais environ 1 cm de tour de bras et un peu de rendu visuel lorsque je faisais une pause supèrieure à 4/5 jours dans le training . Dès que je reprends, tout réapparait comme par magie.

Est-ce :
-une congestion à moyen terme?
-le fait que je commence déjà un peu à perdre et que ça revienne illico grâce à la mémoire musculaire?
- que je psychote?

C'est pas d'une importance folle mais ça m'intrigue :p
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Messagepar Fabrice SP le 31/08/2010 18h52

d'autres confirmeront, mais c'est de la rétention d'eau due au glycogène intramusculaire
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Messagepar Wonder le 31/08/2010 18h56

d'accord . De ce pas je file me renseigner parce que ça ne me dis rien du tout :lol:
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Messagepar Thomas le 31/08/2010 19h03

J'ai remarqué la même chose chez moi. C'est le volume sarcoplasmique qui diminue a priori. Je ne penses pas que c'est que du glycogène.
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Messagepar Wonder le 31/08/2010 19h09

glycogène , sarcoplasme... on va se calmer , j'étudies l'histoire moi hein! :lol:
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Messagepar Rudy le 31/08/2010 19h18

L'inflammation entraine une rétention d'eau aussi.
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Messagepar Remy62 le 31/08/2010 21h23

C'est ça qui 'gonfle' les muscles les jours qui suivent l'entrainement :idea: ?
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Messagepar Florian le 31/08/2010 21h31

Ouais ça me le fait aussi, mon muscle est plus "dur" après un entraînement et ce pendant 3 jours environ.
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Alban le 31/08/2010 21h32

Inflammation, à mon avis.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Remy62 le 31/08/2010 21h57

Qu'appelez-vous 'inflammation' ? Les courbatures ?
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Messagepar Alban le 31/08/2010 22h21

Non, mais c'est une partie de ce qui va engendrer les courbatures.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar icelove le 01/09/2010 11h32

Remy62 a écrit:Qu'appelez-vous 'inflammation' ?

Les dommages infligés aux fibres musculaires (intervention de cytokines..).
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar Alban le 01/09/2010 14h33

Non, pas les domages, une de leurs conséquences.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Silver le 01/09/2010 14h42

Une réaction de défense suite au lésions engendrées par l'entrainement.
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