A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Seph le 27/07/2011 15h27

EPIC FAIL. :idiot:
Dernière édition par Seph le 27/07/2011 16h35, édité 1 fois.
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar gokubalbo le 27/07/2011 16h27

LEGEANT a écrit:
bastien402 a écrit:
6 reps à 80 kg


super perfs :D


c'était pas du propre niveau exécution...

sinon GOKU toi pour prendre de la force ou pour progressé la séance d'après, tu doit obligatoirement prendre du poids pour la prochaine séance ou en perdant ou en stabilisant le poids tu arrivé a faire mieux ?


Non meme en restant a 90 kg je continue largement a progresser :)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Crazy Duck le 27/07/2011 17h55

LEGEANT a écrit:sinon GOKU toi pour prendre de la force ou pour progressé la séance d'après, tu doit obligatoirement prendre du poids pour la prochaine séance ou en perdant ou en stabilisant le poids tu arrivé a faire mieux ?


Prendre du poids à chaque séance.... Ça me fait halluciner ça :eek: :eek:
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Messagepar M@thieu le 27/07/2011 18h58

perso c'est en perdre qui me ferait rêver :idiot:
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar LEGEANT le 27/07/2011 19h15

Seph a écrit:Passe au DD lopette! :super_lol: :idiot:
Et peut être des pecs et de la force tu obtiendras. :cool:


//// SEPH je te kiff, séance de pec aujourd'hui, énorme sensation, première fois !!!!! que je ressent aussi bien les pec, du coup aucune douleur ou congestion du delt antérieur, du fait de la position, mon amplitude et bcp plus réduite, donc j'étire moins mon pec donc pas de courbature sur les extrémités... Rudy m'avait conseillé les haltères, sa avait un peu changé, mais le DD le TOP du TOP.

MERCI encore ! ////


Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ? :idiot:
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Messagepar PlayAa le 27/07/2011 19h20

Du poids sur la barre oui, si tu prend 200g à chaque séance c'est un peu chaud :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Seph le 27/07/2011 19h30

LEGEANT a écrit:
//// SEPH je te kiff, séance de pec aujourd'hui, énorme sensation, première fois !!!!! que je ressent aussi bien les pec, du coup aucune douleur ou congestion du delt antérieur, du fait de la position, mon amplitude et bcp plus réduite, donc j'étire moins mon pec donc pas de courbature sur les extrémités... Rudy m'avait conseillé les haltères, sa avait un peu changé, mais le DD le TOP du TOP.

MERCI encore ! ////


Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ? :idiot:


:cool: :cool:
Super Fayble â„¢

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Messagepar Crazy Duck le 27/07/2011 19h31

LEGEANT a écrit:Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ? :idiot:


Et tu prends combien de poids à chaque séance dit moi?
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Messagepar LEGEANT le 27/07/2011 19h33

500g environ par semaine = 2kg par mois !
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Messagepar Crazy Duck le 27/07/2011 19h47

Ok, donc tu dois augmenter toutes tes barres d'un minimum de 500g par semaine alors....

Ca fait quand même 12kg de masse en + sur 6 mois. Je pense que c'est beaucoup trop :D
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Messagepar LEGEANT le 27/07/2011 20h23




Moi je fait genre 3 ou 4mois de prise de masse puis si je vois que j'ai trop pris, je sèche un peu sur 1 à 2 mois puis rebelote !


bref j'arrête de poluer le topic de GOKU... si tu veux me répondre, répond sur mon logs photo et vidéo :D merci
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Messagepar M@thieu le 27/07/2011 20h34

ta raison, la pub y a que ca de vrai, c'est comme ca que j'ai réussi à faire venir 3 personnes sur mon log :idiot:

j'en profite, le mien est ouvert 24/24H, et joignable en signature sous mon profil, venez nombreux :idiot:
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Messagepar LEGEANT le 27/07/2011 20h36

M@thieu a écrit:ta raison, la pub y a que ca de vrai


:wtf: rien a voir !
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Messagepar gokubalbo le 27/07/2011 22h07

Hé Ici c'est mon log!!! :mad: :arrow:
Sinon le DC pour les boss!!! :cool:
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Messagepar gokubalbo le 28/07/2011 11h39

:cool:
Fichiers joints
bicep.jpg
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 16h21

Vive la pdm lol
Fichiers joints
285425_10150253970401375_520311374_7711653_3118270_n[1].jpg
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Messagepar yonel94v le 30/07/2011 16h41

ouais grocul tu nous fait un calendrier ou koi !!! :super_lol: :super_lol: c est koi ta prochaine pose ??? c est en policier :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 16h44

Haha le jour ou tu sera beau , je te ferai un calendrier cokin
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Messagepar Silver le 30/07/2011 16h44

:lol: :cool:
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Messagepar yonel94v le 30/07/2011 16h46

gokubalbo a écrit:Haha le jour ou tu sera beau , je te ferai un calendrier cokin

nan pour les 150kilo !! je le veus !!! ;)
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 16h47

:cool:
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 17h54

Vidéo YouTube

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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 18h29

Photo de mes cuisse je vise au moin les 70 ca va etre dur, mais j'ai tout lhivers prochain pour bosser sa serieusement!
Fichiers joints
cuisses1.jpg
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Messagepar Hdn le 30/07/2011 20h33

Tu rends énorme sur tes dernières toffs hâte de voir le résultat après un régime.
Sinon pour les jambes c'est pas évident mais essaie d'éviter les toffs en contre bas car ça donne pas une idée précise de la masse ;)
Hdn
 
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 20h37

Merci tu veu dire de la fair comment alors?
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Messagepar Hdn le 30/07/2011 20h40

Appareil à hauteur de tes cuisses de façon à ce qu'elles soient ni prises d'en haut ni d'en bas !
Car sur certaines toffs en contreplongée elles paraissent vraiment énormes alors qu'en vrai c'est pas forcément le cas si tu vois le truc :)

Je trouve que c'est mieux pour voir la progression ensuite !
Hdn
 
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 20h44

Pour avoir une idée!
Fichiers joints
cuisse 2.jpg
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Messagepar yonel94v le 30/07/2011 20h46

tu pese combien en ce moment???? jolie calecon :cool: :)
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Messagepar Hdn le 30/07/2011 20h47

Canapé indien pour chouchoutter ta masse ? :D
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Messagepar Lord le 30/07/2011 20h49

allez dégraisse moi ça ces gros jambons là!!!! ;)
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 20h53

haha , je pense a la force pour linstant et a la masse , quand je vais etre sec vous allez voir lol
! je pese 89 kg pour 1m77
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Messagepar yonel94v le 30/07/2011 21h00

j ai fais 95kilo pour 1.74 !!!! pour descendre a 82, j te previens tu va en chié !!!!!et libido ,zéro!!!! :p :p
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 21h21

haha la masse c'est bon ca 95 kg pour ta taille c'est enorme!
Je sais pas j'ai jamais eu de probleme de libido, la libido c'est ma nouriture lol
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Messagepar Hdn le 30/07/2011 21h23

Me dis pas que tu fourres des donut's :D
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Messagepar gokubalbo le 30/07/2011 21h24

Non mais j'ai tjr deux ou trois belle femelle pour ma testo haha :p
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Messagepar GodOfWar le 31/07/2011 14h21

gokubalbo a écrit:Photo de mes cuisse je vise au moin les 70 ca va etre dur, mais j'ai tout lhivers prochain pour bosser sa serieusement!


Énorme et objectif de fou je trouve !
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

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Messagepar gokubalbo le 31/07/2011 20h51

Vidéo YouTube

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Messagepar M@thieu le 31/07/2011 21h06

6X22 ? :p
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar gokubalbo le 31/07/2011 21h09

ohh je sais meme pas ya cmb javais deja commencer a bossé c mon frere qui a filmé jsavai pas au debut :)
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Messagepar GodOfWar le 31/07/2011 21h09

On devine trop gros ventre à travers le T-shirt :lol:
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