LEGEANT a écrit:bastien402 a écrit:6 reps à 80 kg
super perfs
c'était pas du propre niveau exécution...
sinon GOKU toi pour prendre de la force ou pour progressé la séance d'après, tu doit obligatoirement prendre du poids pour la prochaine séance ou en perdant ou en stabilisant le poids tu arrivé a faire mieux ?
LEGEANT a écrit:sinon GOKU toi pour prendre de la force ou pour progressé la séance d'après, tu doit obligatoirement prendre du poids pour la prochaine séance ou en perdant ou en stabilisant le poids tu arrivé a faire mieux ?
Seph a écrit:Passe au DD lopette!
Et peut être des pecs et de la force tu obtiendras.
LEGEANT a écrit:
//// SEPH je te kiff, séance de pec aujourd'hui, énorme sensation, première fois !!!!! que je ressent aussi bien les pec, du coup aucune douleur ou congestion du delt antérieur, du fait de la position, mon amplitude et bcp plus réduite, donc j'étire moins mon pec donc pas de courbature sur les extrémités... Rudy m'avait conseillé les haltères, sa avait un peu changé, mais le DD le TOP du TOP.
MERCI encore ! ////
Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ?
LEGEANT a écrit:Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ?
gokubalbo a écrit:Haha le jour ou tu sera beau , je te ferai un calendrier cokin
gokubalbo a écrit:Photo de mes cuisse je vise au moin les 70 ca va etre dur, mais j'ai tout lhivers prochain pour bosser sa serieusement!
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