A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Lord le 06/10 21h17




présente ton physique avec ta condition actuel sans t-shirt, met en valeur tes point fort et pratique toi a faires des poses. Oublie le fait que tu sois plus gras ce n,est pas ça le plus important là. Ça va être beaucoup plus agréable pour tout le monde ainsi et mon but n'est pas de te faire chier, ni te te décourager. Je te l'ai déjà dit plusieurs fois que tu avait du bon potentiel, prend les commentaires constructif ou continue de faire l'aveugle et a prendre uniquement ce qui t,arrange
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Messagepar Zeirman le 06/10 23h17

Courage goku, je sais que tu va finir par nous en mettre plein la vue t'a du potentiel comme l' a dit lord. Moi je propose plus une seule photos avant d' être sec comme un saucisson (attention sec pas gras hein :idiot: ) puis tu reparait sur le fofo quelques mois plus tard et la boum dans nos gueules !
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Messagepar JeanClaude le 06/10 23h41

Même si je suis nouveau sur le forum je suis ton carnet depuis un moment.

Côté masse ça progresse c'est sûr, mais j'ai peur que tu partes exactement dans l'optique dans laquelle j'étais l'an dernier : c'est à dire vouloir faire péter la masse, rien en avoir à foûtre du gras, bourriner le DC, et l'après, on y pense pas. C'est dommage, car même si la prise de force est là -et encore, faut voir à quelle échelle en général- trop de gras ralentit vraiment la progression sur le long terme.

Je sais de quoi je parle mec, j'étais tout content y'a un an à 93KG bien gras de passer enfin les 150 au DC, puis après pour la sèche, j'ai lutté comme une burne. Y'avait au moins 10-15 bons kilos à virer tellement c'était le massacre. Si t'es assidu et que t'en veux, go. Après rien n'est perdu, depuis la fin de ma sèche en juin j'ai retrouvé les mêmes perfs -et limite mieux- pour 83KG de PDC. Donc courage mec, si certains ici ou là critiquent le physique, le BF, peu importe, rien n'est perdu pour la suite, juste qu'il faudra donner encore plus après. Mais faudra vraiment la passer ta barre, sinon ça craint. :idiot: Je continue de suivre ton log d'un oeil attentionné. ;)
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Messagepar gokubalbo le 07/10 06h48

Merci pour l'interet et le soutiens les mec
voila une foto de mon etat graisseu lol
Image
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Messagepar Lothiek le 07/10 07h27

Et sans l'éclairage au dessus qui aide beaucoup ? t'es juste méga fat là, faut se réveiller un peu ...
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Messagepar kosmic le 07/10 08h31

franchement tu verrais du lourd avec 15-20 kilos de moins. Ce qu'il faut se dire c'est que si un jours tu veux perdre ce lard, sa va etre très dure et long. Quand tu es naturel c'est très dure de perdre rapidement. Alors si les 5 10 premiers kilos vont etre facile mais apres...

C'est vraiment dommage
kosmic
 
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Messagepar Raphael le 07/10 08h42

Merci de nous faire rêver
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar anorexique-muscle le 07/10 09h02

faut arrêté il est gras mais c'est pas atroce non plus :ill:
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Messagepar Looping le 07/10 12h17

je te refile ma RCH en un an t descends à 10% et BOUM! et sans régime.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Lord le 07/10 22h58

Oublions le taux de gras, ya du tres bon mec!!!!
Je vais te le conseiller encore, prend le bon temps qu'il te faut pour perdre ce mauvais gras et c,est le moment idéal pour t'y consacrer tout l'hiver et cet été tu vas être au top et pret. Apres même avec un taux de gras plus bas tu n'aura pas perdu ta force, tu verras que les gains et charge vont revenir assez vite. Faut pas que tu prennes trop de poid là et continuer sur cette même voie. Opte pour faire un pas en arriere qui va te faire faire un gros pas de géant vers l'avant apres.
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Messagepar gokubalbo le 08/10 15h49

De toute facons ma prise de masse a etait largement sufisante je veux pas monter plus pour le moment, peut etre encor un ou deux kilo mais pas plus car je sais que je peu progresser largement encor en force avec ce poid la ;) ;)
Donc voila si tout ce passe bien regime apres mes 150kg au dc
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Messagepar martino le 08/10 21h18

-47 :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 08/10 21h21

:super_lol:
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Messagepar M@thieu le 08/10 21h42

-42 :idiot: je trouve que c'est de l'acharnement, que certains t'en veulent pour t'en être pris à eux on va dire, je comprend, mais d'autres n'ont pas à en rajouter une couche gratuitement :p
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar gokubalbo le 08/10 22h09

Et oui merci "seul contre tous" lol
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Messagepar M@thieu le 08/10 22h44

par contre j'aime pas du tout le rap :idiot:
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar AJJ le 11/10 01h01

Salut Goku;

Si je peux me permettre 2,3 critiques :

Ta prise de masse est strictement horrible, je ne cherche pas à être méchant mais a être réaliste :eek: !
Sérieusement sur la dernière photo tes hyper gras !

J'aimais bien ton physique au début, t"étais un poil gras mais t'étais bien la c'est Amazing !

En + dis toi que des que tu va attaquer ton régime qui va être très long, tu va perdre ton gras ok mais vu tous ce que ta a perdre tes obliger de perdre du muscle...

Et franchement tu te permet de critiquer Lords, mais sérieux prend exemple sur lui car lui au moins il c'est gérer sa diète et de + son évolution a été remarquable, alors que toi ton évolution c'est de pire en pire :mad: ...

Bref prend le en tant que remarque constructive et non négative et attaque ton régime ! Tous le monde te remerciera ;)
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Messagepar Djesama le 11/10 09h21

Hello le fonteux

De part mon expérience personnelle une diète c'est relativement "facile" à gérer si tu as 6-7 kg de beurre à cramer, dans ton cas c'est une quinzaine minimum, ça risque d’être très dur mentalement, t'es parti pour au moins 4 mois sans écart, pense y, plus facile à dire qu'à faire, après tu as l'air de savoir ce que tu fais car tu ne devis pas de tes objectifs et je serais le premier à te présenter mes respects si tu nous reviens sec ;)

+1 AJJ, la fonte de muscle sera inévitable, et plus tu dégraisse plus tu as l'impression qu'il en reste....
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar John Tyler le 11/10 17h37

Djesama a écrit:et plus tu dégraisse plus tu as l'impression qu'il en reste ...


ENORME + 1 ! Du vécu ... :o
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Morgan63 le 11/10 19h01

Le gras c'est la vie :D
Je plaisante, maintenant je me rend compte que c'etait trop dur de le perdre la premiere fois :cry:
Training Log

Dream Big - Work Hard
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Messagepar alex_SP le 11/10 20h01

Perso je trouve qu'avec cette seule photo c'est pas évident de dire s'il est vraiment gras ou pas... Mais bon je suis pas un analyste très expérimenté non plus :D
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Messagepar maxens T. le 11/10 21h08



effectivement :eek:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
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Messagepar M@thieu le 11/10 21h37

il a raison, ca saute pas aux yeux, faut arrêter la mauvaise foi à un moment
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Messagepar momoo le 12/10 10h47

non ça se voit pas tant que ça..yen a qui abuse un peu...
a toi de leur montrer qu'ils ont tord....
parcontre c'est vrai un regime c'est dur...tres dur....mais si t'es determiné tu arriveras.

rdv en juin prochain! soit tu fais taire toutes les mauvaisaises lanques :cool: soit tu disparu du forum :D

courage!!
doucement mais surement...
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Messagepar kosmic le 12/10 11h39




Mais il y a aucune mauvaise langue. Je vois pas de commentaire qui dit qu'il n'arrivera pas a sécher. La plus part lui conseille juste d’arrêter de prendre du poids dans le fat après sa va très dure de virer tout le lard surtout les derniers kilos. Parce que la c'est pas du tout esthétique. Il pense qu'a la force. C'est bien de penser a la force mais l'esthétisme dans tout sa? Âpres si il veux que de la force je vois pas l’intérêt d'aller sur un forum comme celui ci. Autant aller sur un forum de powerlifting. Pour moi la musculation c'est en premier lieu l’esthétisme, la force c'est secondaire. Âpres peut être que je me trompe.
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Messagepar M@thieu le 12/10 12h36

c'est vrai que le forum est pas mal orienté bodybuilding, mais bon y a aussi des power, et de mémoire dans la team y a un mec de 90 kg qui en soulève 200 au DC
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Messagepar alex_SP le 12/10 12h38

maxens T. a écrit:
alex_SP a écrit:Perso je trouve qu'avec cette seule photo c'est pas évident de dire s'il est vraiment gras ou pas... Mais bon je suis pas un analyste très expérimenté non plus :D


effectivement :eek:


Salopard :lol: :cool:
C'est entre autre les obliques apparents qui m'ont fait dire ça (ou bien je vois vraiment mal et c'est un bourlet en fait? :idiot: ).

EDIT : @kosmic et Mathieu : y a une section power sur le forum.
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Messagepar M@thieu le 12/10 14h43

merci je vois encore clair :idiot:
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Messagepar kosmic le 12/10 14h46

dans la rubrique ou il est c'est écrit Bodybuilding - Culturisme - Musculation...

'est plus en ba pour la force. Alors je rectifie en disant il c"est tromper de section dans le forum.
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Messagepar M@thieu le 12/10 15h00

c'est vrai par contre que le sujet aurait plus sa place dans cette catégorie, je suis sûr que Goku serait d'accord d'ailleurs :p
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Messagepar docjeje le 12/10 15h13

Faut un peu aussi arréter ... tout le monde n'a pas vocation a avoir le 6 pack qui pour 99% des gens le garde 2 semaine pour 6 mois d'effort, laissez vivre les gens bordel !
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar skaz le 12/10 16h10

Il y a une bonne lumière ce qui arrange le truc, mais la couche de gras est épaisse, et il est plus gras qu'il ne croit...
Il va morfler quand il s'apercevra qu'il va devoir descendre encore plus bas que ce qu'il pensait pour dégraisser certaines parties récalcitrante...

Mais si tu y arrive goku :cool:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
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Messagepar gokubalbo le 12/10 19h50

RDV cet été si tout ce passe bien :cool:
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Messagepar John Tyler le 12/10 20h56

Les gens le prendront comme ils le veulent, et goku tu le prend comme tu veux, mais tu es le Mickael Vendetta de ce forum. On parle de toi souvent, la plupart du temps on pense parler à un mur, mais tu alimentes encore et encore le débat.

Je me rappelle d'un message que tu avais posté disant ne pas chercher l'esthétisme pour le court terme mais le long terme. Tu aurais donc pu attendre éventuellement d'être au régime pour créer ton post ici et faire du power en attendant d'atteindre ton objectif.

En tout cas je sais pas combien tu vas devoir perdre, combien de temps ça va te prendre et si tu y arriveras, mais étant actuellement au régime et n'étant pas aussi sérieux que certains ici et que je respecte, je te dis bon courage car c'est pas de tout repos, et je ne parle pas que de repas, mais surtout de mental d'organisation et de tensions morales.
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Messagepar gokubalbo le 13/10 09h40

T.G
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Messagepar Djesama le 13/10 09h50



Belle répartie....
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar Ptilu le 13/10 10h24

TG = Toujours Gras ? :idiot:
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Messagepar skaz le 13/10 14h33

Ptilu a écrit:TG = Toujours Gras ? :idiot:


:lol:
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Messagepar John Tyler le 13/10 21h34

Même si tout n'est peut être pas "sympa" (et je suis pas la pour ça), je te souhaite quand même bon courage. Alors respecte un peu les gens qui veulent t'aider ou t'encourager. Je suis personne pour toi et tu t'es rien pour moi non plus, mais j'te respecte alors fais en autant.

PS : Super lumière au fait :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 03/11 17h16

Tu peux avoir une super lumiere, la meilleur du monde meme , si le model est pourri la foto sera pourrite ;)
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