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Messagepar yonel94v le 22/12 13h59

difficile de juger !! y a pas photo du dos et des biceps !!!
vue de face il manque une belle décoration deja!!!! :p
des pecs ( manque de volume ) et des quads :!:
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Messagepar Kent le 22/12 14h46

Idem que la majorité, à première vue manque de quadris :) ! Hâte de voir ce que ça va donner si tu réussis ton régime ^^ !

HS :

Lothiek a écrit:Typiquement le genre de gros qui saura jamais sécher, ça va être dur de passer à 2200kcal quand on sait manger que 4 kebabs mayo par jour :cool:


Je te connais pas, mais franchement je t'aime pas, à chaque fois que j'vois un de tes messages, t'es méprisant et irrespectueux au possible.

On peut voir à ton avatar que t'es tout maigre mais est-ce que tout le monde t'insulte pour ça ? :rolleyes:
Kent
 
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Messagepar Hdn le 22/12 16h30

C'est pas Stallone (marion cobretti) dans Cobra ton poster à droite ? hihi
Sinon t'as l'air d'avoir une cage énorme, galère pour prendre des épaules un peu + de cuisses aussi et ça roule !
Hdn
 
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Messagepar Kurt96 le 22/12 16h40

gokubalbo a écrit:
Slam a écrit:Mon point de vue, manque de largeur d epaules et cuisse.
Hate de voir le resultat de ta seche, bon courage!


Oui c'est ce qui me manque je trouve aussi ...
Merci je vais taché de fair un truc bien j'espere



Au moins 10 kilos à degraisser.
Ensuite, la définition va venir
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Messagepar gokubalbo le 22/12 16h56

Marc.S a écrit:T'es pas si gras que ça et surtout tu stockes pas sur un point bien localisé ,parbcontre tu as une grosse caisse tu faut des bras monstrueux pour réequilibrer


Ouep pourtant en bras la j'ai 43 et quelque mm de + lol , pour ma taille je pense que c'est deja pas trop mauvais , mais bon par rapport a ma cage me faut surement avoir 45 de bras pour equilibré sans doute raison ;) je suis pas si gras que ca je pense aussi , c'est pour sa que les commentaire que je recevais du style t'es un gros ne m'inquieté pas ... Pour mes 1m77 et 93 kg je m'en sort pas trop mal :p

Hdn a écrit:C'est pas Stallone (marion cobretti) dans Cobra ton poster à droite ? hihi
Sinon t'as l'air d'avoir une cage énorme, galère pour prendre des épaules un peu + de cuisses aussi et ça roule !

Merci oui c'est cobretti lol

LaMouche a écrit:Déjà dit mais je répète : manque d'épaules et de quad'
Les épaules, c'est le plus flagrant je trouve :)


Oui je pense aussi , mais je pense avoir quand meme pris de la largeur par raport au début merci pour ton point de vue Lamouche je vais mettre la gum dessus ;)
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Messagepar gokubalbo le 22/12 16h59

raw02 a écrit:Ne te prends pas la tête avec ta barre à 150 sinon elle ne montera jamais.
Comme le dis Zeirman, fais pas être trop pressé en muscul et n'oublies pas que ce n'est pas le gras qui soulève les poids.
Sinon, ton maxi est de combien en ce moment?


Maxi au dc entre 140 et 145
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Messagepar LaMouche le 23/12 00h19

Bon courage alors ! :)

Tu commenceras ton régime vers Février alors ?
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar mat43 le 23/12 00h34

oui le 4 et le finira le 10 :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 23/12 08h02

LaMouche a écrit:Bon courage alors ! :)

Tu commenceras ton régime vers Février alors ?


Oui fevrié je vais commencer a diminué la ratio de calorie petit a petit
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Messagepar M@thieu le 23/12 11h37

je pense qu'au début ca ira, c'est vers la fin que tu vas en chier pour grapiller des kg (je dis sans arrière pensée contrairement à certains :idiot: ), j'ai jamais fais de pdm mais a mon avis ca doit être chaud de diminuer les cal à ce point en quelques mois, en tout cas bonne chance :)
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar gokubalbo le 23/12 11h54

J'ai jamais fait de seche donc on verra , mais je sais que je perd vite du gras quand je mange pas bcp
Merci mathieu et toi ou tu en es?
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Messagepar M@thieu le 23/12 12h48

ma meilleur perf c'est 4x3@90 (pas loin donc) mais en ce moment je fatigue et j'ai les articulations qui commencent a fatiguer faire la gueule (coudes et épaules), donc je vais refaire des séries un peu plus légères quelques temps avant de reprendre du lourd, mais j'ai déja bien avancé.
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Messagepar gokubalbo le 23/12 14h54

tu passe surement 1 fois 100kg tente sa serai dommage de passé a coté
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Messagepar M@thieu le 23/12 14h58

je verrai la semaine prochaine si je suis en forme, pcq là c'est pas le cas
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Messagepar LaMouche le 23/12 15h19

gokubalbo a écrit:Oui fevrié je vais commencer a diminué la ratio de calorie petit a petit


On commencera en même temps alors, à quelques jours près :p

M@thieu a écrit:je verrai la semaine prochaine si je suis en forme, pcq là c'est pas le cas

J'passais pas 4*3*90kg quand j'ai passer 1*100... Donc logiquement c'est bon :p
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Messagepar gokubalbo le 23/12 15h49

La seche ca va etre bon ca :)
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Messagepar GodOfWar le 23/12 21h11

Je dirais les bras, les avant-bras et les épaules à améliorer.
Sinon t'as pas une vidéo à 145 kg pour qu'on voit comment tu t'en sors avec ?
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar Patrice N. le 24/12 10h30

Objectif 2011 150kg DC =) pdc Inferieur a 82 kg
il te reste 7 jours :idiot: :D
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Messagepar gokubalbo le 24/12 11h21

Patrice N. a écrit:
Objectif 2011 150kg DC =) pdc Inferieur a 82 kg
il te reste 7 jours :idiot: :D


Arf j'ai appris une chose en muscu ne jamais definire une perf a une date precise, ya tellement d eparametre qui entre en jeux pour cela c'est fou.... :confused:
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Messagepar gokubalbo le 24/12 11h22

GodOfWar a écrit:Je dirais les bras, les avant-bras et les épaules à améliorer.
Sinon t'as pas une vidéo à 145 kg pour qu'on voit comment tu t'en sors avec ?


Salut godofwar content de te revoir amigo, ok sa marche je ferai une video de mon max au dc :)
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Messagepar GodOfWar le 24/12 11h50

Hâte de voir ça, on pourra analyser les points à améliorer !
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Messagepar allan19 le 24/12 15h23

Moi, je suis le log depuis un bon moment, j'suis jamais rentré dans le pour ou contre la maxi pdm, mais j'espère qu'une chose, c'est que tu réussises ta sèche mec ! :)
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Messagepar gokubalbo le 24/12 17h02

Merci ALLAN19
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Messagepar LEGEANT le 24/12 20h36

Si tu fait tout a l'extrême, moi aussi j'ai hâte que tu fasse ta sèche, abdo, bras veineux, quads fibreux... :D
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Messagepar gokubalbo le 25/12 13h17

Oui la seche sa sera la seche!!! pas une mis seche :super_lol:
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Messagepar gokubalbo le 25/12 17h38

Voila petite video de mon DC to day, j'etais pas trop motivé , mes pote de la muscu mon lachement abandonné , je voulais en passé 5 rep mais bon...
toute critique est la bienvenue
bon training!
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Messagepar LaMouche le 25/12 17h50

Y'a combien là ?
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Messagepar gokubalbo le 25/12 17h51

c'est ecrit sur la video 130 kg
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Messagepar DirtXL le 25/12 18h00

Physique bien massif, de belles performances, continue comme ça :)
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Messagepar gokubalbo le 25/12 18h04

Merci dirtXL
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Messagepar DirtXL le 25/12 18h05

On attend plus que la sèche pour mieux voir tout ça ;)
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Messagepar gokubalbo le 25/12 18h28

:cool:
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Messagepar LaMouche le 25/12 21h52

J'étais sur iPhone j'avais pas vu ^^

Bien ça :) La 5e n'est pas loin !
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Messagepar gokubalbo le 25/12 21h57

Merci Lamouche dans quelque temp j'espere il me reste deux mois pour bossé encor la force apres c'est le regime pour viré le gras :confused:
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Messagepar GodOfWar le 25/12 23h45

Sauvage ! Tu vas casser le matos avec tes coups de dos :lol:
Bien joué ça grimpe petit à petit ! Continuer à bien pousser ! Ça va venir.
Tu prends quelque chose en pré training ?
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Messagepar gokubalbo le 26/12 08h15

Merci godofwar, non je prend rien , j'ai deja essayer des booster et pas vraiment de resultat sa m'empeche de dormir la nuit et sa me rend tout nerveux j'aime pas la sensation et toi?
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Messagepar M@thieu le 26/12 10h55

vraiment pas mal, elle était pas loin la 5°, avec un peu de jus je suis sûr qu'elle passe
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Messagepar gokubalbo le 26/12 11h24

Merci Mathieu et toi alors tu va la cassé en deux cette barre de 100 kg !! ;)
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Messagepar M@thieu le 26/12 12h54

tant que c'est que la barre qui casse ca va, je m'en sors bien :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 26/12 15h05

petit video pour le fun :)

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