Gokubalbo : Photos et Vidéos

par **yonel94v** le 22/12/2011 14h59

difficile de juger !! y a pas photo du dos et des biceps !!!
vue de face il manque une belle décoration deja!!!!

des pecs ( manque de volume ) et des quads :!:

Youtube. · par **Kent** le 22/12/2011 15h46

Idem que la majorité, à première vue manque de quadris

! Hâte de voir ce que ça va donner si tu réussis ton régime ^^ !

HS :

Lothiek a écrit:Typiquement le genre de gros qui saura jamais sécher, ça va être dur de passer à 2200kcal quand on sait manger que 4 kebabs mayo par jour

Je te connais pas, mais franchement je t'aime pas, à chaque fois que j'vois un de tes messages, t'es méprisant et irrespectueux au possible.

On peut voir à ton avatar que t'es tout maigre mais est-ce que tout le monde t'insulte pour ça ? :rolleyes:

par **Hdn** le 22/12/2011 17h30

C'est pas Stallone (marion cobretti) dans Cobra ton poster à droite ? hihi
Sinon t'as l'air d'avoir une cage énorme, galère pour prendre des épaules un peu + de cuisses aussi et ça roule !

par **Kurt96** le 22/12/2011 17h40

gokubalbo a écrit:
Slam a écrit:Mon point de vue, manque de largeur d epaules et cuisse.
Hate de voir le resultat de ta seche, bon courage!

Oui c'est ce qui me manque je trouve aussi ...
Merci je vais taché de fair un truc bien j'espere

Au moins 10 kilos à degraisser.
Ensuite, la définition va venir

par **gokubalbo** le 22/12/2011 17h56

Marc.S a écrit:T'es pas si gras que ça et surtout tu stockes pas sur un point bien localisé ,parbcontre tu as une grosse caisse tu faut des bras monstrueux pour réequilibrer

Ouep pourtant en bras la j'ai 43 et quelque mm de + lol , pour ma taille je pense que c'est deja pas trop mauvais , mais bon par rapport a ma cage me faut surement avoir 45 de bras pour equilibré sans doute raison

je suis pas si gras que ca je pense aussi , c'est pour sa que les commentaire que je recevais du style t'es un gros ne m'inquieté pas ... Pour mes 1m77 et 93 kg je m'en sort pas trop mal

Hdn a écrit:C'est pas Stallone (marion cobretti) dans Cobra ton poster à droite ? hihi
Sinon t'as l'air d'avoir une cage énorme, galère pour prendre des épaules un peu + de cuisses aussi et ça roule !

Merci oui c'est cobretti lol

LaMouche a écrit:Déjà dit mais je répète : manque d'épaules et de quad'
Les épaules, c'est le plus flagrant je trouve

Oui je pense aussi , mais je pense avoir quand meme pris de la largeur par raport au début merci pour ton point de vue Lamouche je vais mettre la gum dessus

par **gokubalbo** le 22/12/2011 17h59

raw02 a écrit:Ne te prends pas la tête avec ta barre à 150 sinon elle ne montera jamais.
Comme le dis Zeirman, fais pas être trop pressé en muscul et n'oublies pas que ce n'est pas le gras qui soulève les poids.
Sinon, ton maxi est de combien en ce moment?

Maxi au dc entre 140 et 145

par **LaMouche** le 23/12/2011 01h19

Bon courage alors !

Tu commenceras ton régime vers Février alors ?

par **mat43** le 23/12/2011 01h34

oui le 4 et le finira le 10 :idiot:

par **gokubalbo** le 23/12/2011 09h02

LaMouche a écrit:Bon courage alors !

Tu commenceras ton régime vers Février alors ?

Oui fevrié je vais commencer a diminué la ratio de calorie petit a petit

par **M@thieu** le 23/12/2011 12h37

je pense qu'au début ca ira, c'est vers la fin que tu vas en chier pour grapiller des kg (je dis sans arrière pensée contrairement à certains :idiot:

), j'ai jamais fais de pdm mais a mon avis ca doit être chaud de diminuer les cal à ce point en quelques mois, en tout cas bonne chance

par **gokubalbo** le 23/12/2011 12h54

J'ai jamais fait de seche donc on verra , mais je sais que je perd vite du gras quand je mange pas bcp
Merci mathieu et toi ou tu en es?

par **M@thieu** le 23/12/2011 13h48

ma meilleur perf c'est 4x3@90 (pas loin donc) mais en ce moment je fatigue et j'ai les articulations qui commencent a fatiguer faire la gueule (coudes et épaules), donc je vais refaire des séries un peu plus légères quelques temps avant de reprendre du lourd, mais j'ai déja bien avancé.

par **gokubalbo** le 23/12/2011 15h54

tu passe surement 1 fois 100kg tente sa serai dommage de passé a coté

par **M@thieu** le 23/12/2011 15h58

je verrai la semaine prochaine si je suis en forme, pcq là c'est pas le cas

par **LaMouche** le 23/12/2011 16h19

gokubalbo a écrit:Oui fevrié je vais commencer a diminué la ratio de calorie petit a petit

On commencera en même temps alors, à quelques jours près

M@thieu a écrit:je verrai la semaine prochaine si je suis en forme, pcq là c'est pas le cas

J'passais pas 4*3*90kg quand j'ai passer 1*100... Donc logiquement c'est bon

par **gokubalbo** le 23/12/2011 16h49

La seche ca va etre bon ca

par **GodOfWar** le 23/12/2011 22h11

Je dirais les bras, les avant-bras et les épaules à améliorer.
Sinon t'as pas une vidéo à 145 kg pour qu'on voit comment tu t'en sors avec ?

par **Patrice N.** le 24/12/2011 11h30

Objectif 2011 150kg DC =) pdc Inferieur a 82 kg

il te reste 7 jours :idiot:

par **gokubalbo** le 24/12/2011 12h21

Patrice N. a écrit:
Objectif 2011 150kg DC =) pdc Inferieur a 82 kg
il te reste 7 jours

Arf j'ai appris une chose en muscu ne jamais definire une perf a une date precise, ya tellement d eparametre qui entre en jeux pour cela c'est fou.... :confused:

par **gokubalbo** le 24/12/2011 12h22

GodOfWar a écrit:Je dirais les bras, les avant-bras et les épaules à améliorer.
Sinon t'as pas une vidéo à 145 kg pour qu'on voit comment tu t'en sors avec ?

Salut godofwar content de te revoir amigo, ok sa marche je ferai une video de mon max au dc

par **GodOfWar** le 24/12/2011 12h50

Hâte de voir ça, on pourra analyser les points à améliorer !

par **allan19** le 24/12/2011 16h23

Moi, je suis le log depuis un bon moment, j'suis jamais rentré dans le pour ou contre la maxi pdm, mais j'espère qu'une chose, c'est que tu réussises ta sèche mec !

par **gokubalbo** le 24/12/2011 18h02

Merci ALLAN19

par **LEGEANT** le 24/12/2011 21h36

Si tu fait tout a l'extrême, moi aussi j'ai hâte que tu fasse ta sèche, abdo, bras veineux, quads fibreux...

par **gokubalbo** le 25/12/2011 14h17

Oui la seche sa sera la seche!!! pas une mis seche :super_lol:

par **gokubalbo** le 25/12/2011 18h38

Voila petite video de mon DC to day, j'etais pas trop motivé , mes pote de la muscu mon lachement abandonné , je voulais en passé 5 rep mais bon...
toute critique est la bienvenue
bon training!

par **LaMouche** le 25/12/2011 18h50

Y'a combien là ?

par **gokubalbo** le 25/12/2011 18h51

c'est ecrit sur la video 130 kg

par **DirtXL** le 25/12/2011 19h00

Physique bien massif, de belles performances, continue comme ça

par **gokubalbo** le 25/12/2011 19h04

Merci dirtXL

par **DirtXL** le 25/12/2011 19h05

On attend plus que la sèche pour mieux voir tout ça

par **gokubalbo** le 25/12/2011 19h28

par **LaMouche** le 25/12/2011 22h52

J'étais sur iPhone j'avais pas vu ^^

Bien ça

La 5e n'est pas loin !

par **gokubalbo** le 25/12/2011 22h57

Merci Lamouche dans quelque temp j'espere il me reste deux mois pour bossé encor la force apres c'est le regime pour viré le gras :confused:

par **GodOfWar** le 26/12/2011 00h45

Sauvage ! Tu vas casser le matos avec tes coups de dos :lol:

Bien joué ça grimpe petit à petit ! Continuer à bien pousser ! Ça va venir.
Tu prends quelque chose en pré training ?

par **gokubalbo** le 26/12/2011 09h15

Merci godofwar, non je prend rien , j'ai deja essayer des booster et pas vraiment de resultat sa m'empeche de dormir la nuit et sa me rend tout nerveux j'aime pas la sensation et toi?