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Gokubalbo : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar gokubalbo le 04/03 23h04

Moi marre de voir du grans je veux viré tout sa tout en essayant de gardé mon tour de bras lol
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar gokubalbo le 08/03 22h05

voila au 5 éme jour de regime , des super sensation a lentrainement je congestionne bien de bonne sensation perdu 2 kg environ mais je pense que c'etait surtout de la flotte car j'etais en pdm , en revanche bisard mais mon tour de bras et plus gros ^^
et ce soir j'ai manger sa bonne appetit !!
Fichiers joints
diet.jpg
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Messagepar Quentin.D le 09/03 00h03

Tu as déjà éliminer les glucides au soir ?
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Messagepar gokubalbo le 09/03 07h55

dison que j'ai fait un jour sur deux avec un peu de glucide le soir mais pas bcp j'ai diminuer et la le 5éme jour je les retire
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Messagepar S@m le 09/03 09h44

Tu devrait ouvrir un diet log
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
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Messagepar Hadou le 09/03 14h43



+1, je pense ça t'aiderais ^^
"I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion'" Muhammad Ali
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Messagepar gokubalbo le 09/03 20h11

pas besoin d'ouvrir des truc de partout je suis tres bien ici
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Messagepar gokubalbo le 21/03 20h35

petite photo deja bientot 15 jour de regime sa avance doucement
Fichiers joints
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Messagepar SanKombin le 21/03 21h28

Énorme la photo :cool: . T'es à combien de kg là? tu comptes descendre à combien déjà?
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Messagepar gokubalbo le 21/03 21h41

merci je suis a 87 kg la jaimerais bien decendre a 82 kg et apres j'irai doucement juska 77 kg, en fait tant que je vois du gras je reste au regime ^^
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Messagepar SanKombin le 21/03 21h51

Bon courage alors! on voit que t'es motivé, c'est cool :)
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Messagepar gokubalbo le 21/03 22h04

merci a toi et bon courage pour tes objectis :)
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Messagepar Jeremy B. le 21/03 22h20

Ça avance :cool: C'est moi qui vient de t'ajouter sur FB, tous les 2 au régime :lol:
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Messagepar gokubalbo le 21/03 22h27

cool courage mec :D
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Messagepar Looping le 22/03 13h31

Garde la pêche!! :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Alexis.R le 22/03 17h13

Balaise, quand tu auras atteint ton objectif ça va péter :)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar gokubalbo le 22/03 20h37

merci les amis :)
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Messagepar John Tyler le 22/03 22h23

ET il a le mérite de rendre bien et de dire bonjour quand on le croise :cool: ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar gokubalbo le 22/03 22h29

La moindre des politesse ;)
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Messagepar gokubalbo le 30/03 13h46

hop petit photo apres 25 jours de diete, 7 kg de viré lol (pour eux qui disaient que je n'y arriverai pas lol) poid de corp 86 kg bon il reste bcp de boulot mais la machine est lancé
Fichiers joints
86 kg.jpg
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Messagepar M@thieu le 30/03 13h54

pour l'instant rien a dire, le poids baisse :p
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar bastien402 le 30/03 14h49

:cool:
Mon site de coach perso online


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Messagepar Jeremy B. le 30/03 16h19

Dans les gueules hehe :cool: Bientôt tu vas exploser :cool:
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Messagepar Patoche le 30/03 16h45

Bien joué! :cool:
Ca va super bien rendre! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar gokubalbo le 30/03 17h50

merci les gars 'est loin detre fini ca vien juste de commencer j'espere vraiment reussir
quelque chose de sympa pour une premiere seche
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Messagepar Raiden le 30/03 18h10

Sa va quand même ta pas besoin de trop perdre , tu est esthétique la
Raiden
 
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Messagepar Totoo le 30/03 18h18

Pour l'instant t'as l'air de gérer cela comme il se doit :)

Si tu continue tu devrais arriver à un truc qui te semble convenable :)
En tout cas beau boulot :cool:
Westside on the go!

Instagram : totooam
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Messagepar Cyril le 30/03 20h52

Tu as d'autant plus de mérite que tu pars de loin.
Bon, il te reste encore du boulot, mais si tu tiens le coup ça va le faire.
Bon courage quoi !
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Messagepar momoo le 30/03 21h29

ça bouge ça bouge!!! continue mec!!
doucement mais surement...
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Messagepar benne jonsonne le 30/03 21h31

Cool,tes tofs sont une très bonne réponse a la multitude de petit monticule d'os et de gras qui ont si souvent ouvert leur gueule sur ton topic.Bonne sèche,impatient de voir le resultat. :cool:
benne jonsonne
 
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Messagepar gokubalbo le 02/04 15h49

Merci a tous , je sais pas a quel poid je serai sec , mais je regarde plus vraiment la balance , je me fie plus au visuele
par contre les perfs au coucher on chutté lol
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Messagepar Oujda le 02/04 16h05

Physique bien massif !
Mes Photos et Vidéos => viewtopic.php?f=8&t=22316
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Messagepar gokubalbo le 02/04 19h31

;) merci
Fichiers joints

556076_10150651363101375_520311374_9495024_1647014505_n[1].jpg [ 11.13 Kio ]

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Messagepar bodyman35 le 03/04 11h34

fait gaff tu vas devenir tt maigre apres et tt faible ^^

superb les photos en tt cas !! bien enorme tes bras !!! :cool: continue comme ca et montre a tous ceux quon dit le contraire de koi tes capable !!!! ;)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar taji le 03/04 11h39

Les pecs ont l'air déments !

Au top :cool:
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Messagepar Rolvate'ska le 03/04 12h11

Tu rend super bien mec, courage lache rien et tu sera au top pour cette été
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar momoo le 03/04 14h03

allez mec oublie la faim!!!
doucement mais surement...
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Messagepar Alexis.R le 03/04 15h49

Elle pète la photo :cool:
C'est cool, tu y arrives, contrairement à ce que disaient certains ... :)
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Messagepar gokubalbo le 03/04 16h44

Merci les potes!! :)
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Messagepar bastien402 le 03/04 19h00

tu vas tout defoncer a la fin :cool:
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