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bodyman35 a écrit:bien massif !!!
jsuis motive la pr reprendre les triceps a fond et biceps car jen fait kasi jamasi !! ca va gonfffle un peu
Djesama a écrit:Triceps + fort = DC + lourd
bodyman35 a écrit:Djesama a écrit:Triceps + fort = DC + lourd
oui masi c pas en bombrdant les triceps que lon deviens plus fort faut faire de la force pr ca ^^ et la c plus de la gonflette que je fait !!! mais ca peut que etre benefique qd jvais refaire de la force sur les triceps!!! ca fait du bien de faire un peu de body!!!
bon training a vous les gars !! la niak!!
Djesama a écrit:bodyman35 a écrit:Djesama a écrit:Triceps + fort = DC + lourd
oui masi c pas en bombrdant les triceps que lon deviens plus fort faut faire de la force pr ca ^^ et la c plus de la gonflette que je fait !!! mais ca peut que etre benefique qd jvais refaire de la force sur les triceps!!! ca fait du bien de faire un peu de body!!!
bon training a vous les gars !! la niak!!
Bah des serie de 8 en serré au couché @ 110kg-120kg ou des dips lesté avec 50kg par série de 12 ça ne peut que aider non ? meme si c'est pas de l'isolation pure.
attila a écrit:Très bon physique Goku, ça fait combien de temps que tu t'entraines sérieusement ?
gokubalbo a écrit:Merci Godofwar, ca fais un bail dis donc j'espre que tu tentraine tjr au plaisir de te lire mec
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