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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar gokubalbo le 09/06 18h39

Dos dans une autre position , souvent arnold faissai cette pose elle est pas si simple
Fichiers joints
dos position.jpg
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

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Messagepar wardhox le 09/06 19h06

Je te felicite !!!!!!!!!!!!! La derniere est superbe. Je pense juste pour la prochaine fois , peut etre un peut plus envoyer sur les abdos , qui manquent de volumes !!!!!! Comment les as tu travaillé ? Pour ma parts , je ne les travailles qu'avec des charges , et des 4 series de 20 reps , celà leurs donnent du volume.

Mais en tous k , vraiment chapeau :super_lol:
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Messagepar gokubalbo le 09/06 19h08

c'est clr , j'aurai du les bosser en prise de masse chose que j'ai pas fait domage, maintenant pour que sa soit un maximum estetique va faloir que je mise tout sur la seche! merci a toi
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Messagepar wardhox le 09/06 19h09

Tu mesure combien ? car tu as l'air bien massif , pour 72 kgs ?
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Messagepar gokubalbo le 09/06 19h15

je fais pas encor 72 kg lol , je pese 74 pour 1m77
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Messagepar wardhox le 09/06 19h23

Et bah ça vas , c'est bien ça !
J'attend la suite de la sèche :super_lol:
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Messagepar gokubalbo le 10/06 12h32

:)
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Messagepar gokubalbo le 11/06 20h58

un peu plus leger...
Fichiers joints
pose cuisine.jpg
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Messagepar Adrien182 le 11/06 21h58

grosse cage ! :cool:
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Messagepar gokubalbo le 12/06 09h36

:)
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Messagepar Wanet le 12/06 09h58

Quel taffe mec bravo !
Continue !
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar gokubalbo le 12/06 10h29

Merci wanet
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Messagepar Vinc91120 le 12/06 18h04

Grosse progression sur le régime là :cool:
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Messagepar gokubalbo le 12/06 19h34

le regime continue tjr et encor :)
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Messagepar M@thieu le 12/06 19h57

ca serait pas mal de comparer les photos avant/ après :p ca va en calmer pas mal je pense
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar gokubalbo le 12/06 19h58

Oui mathieu je le pense aussi , mais tu sais je le fait uniquement pour moi , j'ai absolument rien a prouver au gens :)
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Messagepar Adrien182 le 12/06 21h48


:cool: Sages paroles.
Mais ça serait quand même visuelement interessant un avant/aprés :)
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Messagepar gokubalbo le 12/06 21h57

Aller pour le souvenir une petite photo quand j'etais en masse encore lol
Fichiers joints
masse 2011.jpg
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Messagepar Math. le 12/06 23h06

Le haut est vraiment top du point de vue esthétique et volume. En revanche, tes cuisses devraient être beaucoup plus grosses pour être du même niveau.

Cela dit, je suis fan des quadriceps énormes et je peux comprendre que tout le monde ne le soit pas. :super_lol:
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Messagepar momoo le 13/06 19h47

bien joué mec! continue encore lache rien! t pas loin du but
doucement mais surement...
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Messagepar gokubalbo le 14/06 20h35

:)
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Messagepar gokubalbo le 15/06 20h22

Goku bientot la transformation :)
Fichiers joints
DBZ.jpg
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Messagepar Dutty_man le 15/06 21h26

héhé

Tu bosse ton diaphragme Goku?
Si non faudrait every day 3 séries bien longues pour affiner la taille, avec la cage que tu as, l'effet sera BAMMMM en fin de sèche.
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Messagepar Louis le 15/06 21h47

c'est pas plutot le transverse?
..
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Messagepar Adrien182 le 15/06 22h53



Effectivement à part si on est sur un forum de chant :lol:
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Messagepar hulk70 le 16/06 07h54

Louis a écrit:c'est pas plutot le transverse?


Oui je crois, et j'aime pas du tout la forme que sa a. Arrête de le travailler :cool:
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Messagepar gokubalbo le 16/06 09h13

c'est quoi le tranverse?
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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/06 09h35

Un muscle qui se trouve sous les abdos, il permet d'affiner la taille, tu le bosse en faisant des abdos si tu rentre bien le ventre, 2 exos qui le bosse bien sont le vacuum et le gainage ;)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Vinc91120 le 16/06 10h21

La veine qui apparait sur les abdos en bas à droite :cool:
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Messagepar Dutty_man le 16/06 11h51

Lapsus énooorme ^^ désolé
Mais tout le monde à compris hum
Oui le transverse.

Faudrait songer à y travailler :)
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Messagepar sebinou91 le 16/06 12h15

C'est pas mal là, va pas falloir descendre trop bas sinon tu vas y laisser trop de muscle !
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Messagepar gokubalbo le 16/06 17h06

La deja je dois etre dans les 10 11 %
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Messagepar urcane14 le 16/06 17h41

super physique , tu me fais pensé a mon pote qui tiens une salle !! là on voit qu'il y a du serieux ! :eek:
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Messagepar gokubalbo le 16/06 18h14

Merci :)
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Messagepar gokubalbo le 17/06 22h05

suite seche 2012
Fichiers joints
580104_10150894176216375_1596214250_n.jpg
428560_10150894171426375_1786854916_n.jpg
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Messagepar Patoche le 17/06 22h10

Super là! T'as vraiment très bien géré ta sèche, t'as bien dégraissé! :cool:
Tu a terminé ta sèche là non? Ou bientot alors?
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar gokubalbo le 17/06 22h18

je continue a fair a fair attention a la bouffe mais doucement pour secher encor un peu plus pour ne pas trop y laisser de muscle je termine la seche le 30 juin :)
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Messagepar xX-Poison le 18/06 09h52

Il rend super le biceps cage !
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar JRR29 le 18/06 09h59

Tout maigre héhé :cool:
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Messagepar gokubalbo le 18/06 11h46

:super_lol:
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