A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 07/12 23h56

gokubalbo a écrit:Ce qui marche pour certain ne marche pas forcement avec d'autre.
J'ai trouver une technique qui semble bien me correspondre donc je m'en tien a cette derniere


et bien un athlete mon gars c'est toujours quelqu'un en quete de connaissance et de savoir et dans ce monde, de multiples possibilités s,offrent et c,est bien sympa de les découvrir et s,en inspirer, tu ne sais pas ce que tu manques!!!!
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 719
Inscription: 12/02 00h04
Réputation: 86


Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar delacouleur le 08/12 04h58

Je pensais être mauvais en orthographe grammaire, j'ai trouvé mon maitre :)

Ils passent pas de concours de type dicté en gendarmerie ?
Maintenant, je comprends mieux pourquoi j'ai quitté la France, avec un corps d'élite comme la gendarmerie aussi bien fournit en membres de qualité :super_lol:

Je t'aide un peu, tu peux utiliser des correcteurs orthographique avec ton navigateur internet, ca permet d'éviter les pires fautes.

Ah! aussi :
humilité : Vertu qui nous donne le sentiment de notre faiblesse, qui réprime en nous les mouvements de l’orgueil; Déférence, soumission, abaissement; Qualité de ce qui est humble.

Bonne continuation en tout cas :rolleyes:
J'ai mal de partout
Avatar de l’utilisateur
delacouleur
 
Messages: 867
Inscription: 03/11 09h10
Réputation: 24

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 08/12 08h23

Lord a écrit:
Jean-bob a écrit:Lord tu peux nous expliquer à quoi sert de contrôler la charge et non pas de s'entrainer comme GokuB ?


Il y a une énorme différence entre 6 reps controlé et 6 reps qui ne l'est pas
pour faire court... la vitesse d'exécution dont un tempo plus lent dans la parti eccentrique et rapide dans la partie eccentrique joue un grand role pour développer la force et la masse musculaire quand la durée sous tension musculaire est plus grande.

Donc Goku a eu de la difficulté a faire 7 reps avec un tempo rapide... il prenait quelques seconde de pause les bras tendu entre quelques reps... Avec une charge un peu moin lourde et avec un tempo de 4010 a rythme continu il aurait au final mis ses muscles sous tention pendant une plus longue durée ce qui lui aurait apporter au final plus de bénéfices


:idiot:

C'est inutile et peu productif (si tu ne débutes pas )de ralentir la négative si c'est ce que tu veux dire ....

Dans le Delavier c'est très bien expliqué . ( P28 à 34 , il me semble que tu l'as en plus non ? )
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 696
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 08/12 10h23

zoreille a écrit: toi t'es tout fat comme un nuggets , c'est facil de looké gros en photo :ill:

zoreille a écrit:je suis de type secos et longiline alors je rend vraiment pas bien en tofs :(

C'est exactement l'inverse, il est beaucoup plus facile de bien looker en photo lorsque l'on est sec.

Jean-bob a écrit:C'est inutile et peu productif (si tu ne débutes pas )de ralentir la négative si c'est ce que tu veux dire ....

Dans le Delavier c'est très bien expliqué . ( P28 à 34 , il me semble que tu l'as en plus non ? )

C'est aussi ce que j'avais retenu: contrôler mais ne pas ralentir la charge.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 08/12 11h07

sur delavier 2
"les négatives rapides sont les plus traumatisantes, elles augmentent la force,elles stimulent plus fortement la croissance"
bref tout va dans le sens d'une,négative rapide

il dit que ralentir est une aberration sauf pour les débutants
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar guillaume71 le 08/12 11h37

donc faut pas trop ralentir la descente au dc ? :ill:
Avatar de l’utilisateur
guillaume71
 
Messages: 474
Inscription: 21/02 20h54
Réputation: 4

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 08/12 11h48

faut pas ralentir non
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar djjammas59 le 08/12 11h51

bon a savoir .... :idea:
" on a rien , sans rien "
Avatar de l’utilisateur
djjammas59
 
Messages: 73
Inscription: 01/12 11h17
Réputation: 0

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 08/12 12h02

deplus le fait de ne pas ralentir la negative cela augmente l'intervention de la force involontaire lors de la phase positive :p delavier et notre bible les mecs :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1623
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 08/12 12h03

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar djjammas59 le 08/12 12h17

amen :super_lol:
" on a rien , sans rien "
Avatar de l’utilisateur
djjammas59
 
Messages: 73
Inscription: 01/12 11h17
Réputation: 0

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/12 13h38

Vous n'avez pas lu l'article sur les élastiques ou quoi ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25498
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Oldawa le 08/12 14h11

delacouleur a écrit:Je pensais être mauvais en orthographe grammaire, j'ai trouvé mon maitre :)

Ils passent pas de concours de type dicté en gendarmerie ?
Maintenant, je comprends mieux pourquoi j'ai quitté la France, avec un corps d'élite comme la gendarmerie aussi bien fournit en membres de qualité :super_lol:


Si, il y a des tests de français : rédactions, dictée.
Et je ne sais pas comment il a fait pour intégrer la Gendarmerie avec son orthographe et sa conjugaison, j'avoue... Mais il n'est peut être pas sous off, mais simplement gendarme adjoint volontaire.
En tout cas, ce sont des mecs comme ça qui font du mal à la réputation de ces métiers.

Bref, celà dit, il faut avouer qu'il a un physique pas mal, et pas si gras que ça, moi j'aime bien.
Oldawa
 
Messages: 266
Inscription: 15/09 14h43
Réputation: 0

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 08/12 15h51


J'aime cette exercice
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1193
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 08/12 16h19

En ce qui concerne l'avatar, y en a pas un ou tu as l'air un peu moins con grocupabo?
Pas reagis tout de suite car je pensais que tu changerais peut etre rapidement mais la le seigneur en personne est venu me demander d'agir, alors bon voilà! :\
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3475
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 08/12 16h44

De quoi parle tu? Tu sors d'où?
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1193
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 08/12 17h19

Je parle de ton avatar. je sors de nulle part tel un ninja. :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3475
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 08/12 17h21

:idiot: :idiot:
Parfum
 
Messages: 610
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 08/12 17h23

Je m'en fou de ta vie , vas voir ailleurs si j'y suis! ;)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1193
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 08/12 17h38

Jean-bob a écrit:
Lord a écrit:
Jean-bob a écrit:Lord tu peux nous expliquer à quoi sert de contrôler la charge et non pas de s'entrainer comme GokuB ?


Il y a une énorme différence entre 6 reps controlé et 6 reps qui ne l'est pas
pour faire court... la vitesse d'exécution dont un tempo plus lent dans la parti eccentrique et rapide dans la partie eccentrique joue un grand role pour développer la force et la masse musculaire quand la durée sous tension musculaire est plus grande.

Donc Goku a eu de la difficulté a faire 7 reps avec un tempo rapide... il prenait quelques seconde de pause les bras tendu entre quelques reps... Avec une charge un peu moin lourde et avec un tempo de 4010 a rythme continu il aurait au final mis ses muscles sous tention pendant une plus longue durée ce qui lui aurait apporter au final plus de bénéfices


:idiot:

C'est inutile et peu productif (si tu ne débutes pas )de ralentir la négative si c'est ce que tu veux dire ....

Dans le Delavier c'est très bien expliqué . ( P28 à 34 , il me semble que tu l'as en plus non ? )


Non je n'ai pas le Delavier 2 mais j'ai d'autres excellents livres parcontre acheté depuis quelques semaines de Poliquin, et autres... Je vais probablement acheter le delavier 2 bientot car ça pique ma curiosité. Je ne sais pas sincerement qui détient la vérité absolu mais j'ai souvent confiance en ceux qui ont fait leur preuves dans ce domaine en tant qu'entraineur... Avec ce qui est mentionné dans le delavier a ce sujet, ses dires proviennent de qui?
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 719
Inscription: 12/02 00h04
Réputation: 86

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 08/12 17h39

Un petit geste pour l'humanité quand meme en ce qui concerne l'avatar ou je dois definitivement te classer parmis les abrutis?
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3475
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 08/12 17h40

C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein. :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :idiot: :idiot:
Parfum
 
Messages: 610
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 08/12 18h01

J'ai tjs pensé que ca avait l'air assez de la merde leur bouquins perso. C'est la première fois que j'ose le dire ouvertement! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3475
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 08/12 18h03

Grokupabo devrait écrire un livre. :idea: :idea:
Parfum
 
Messages: 610
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 08/12 18h43

Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein. :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :idiot: :idiot:


Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 719
Inscription: 12/02 00h04
Réputation: 86

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar SuperBrother le 08/12 18h53

:ill: :ill: :ill:
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1093
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Oldawa le 08/12 18h53

Lord a écrit:
Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein. :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :idiot: :idiot:


Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?


Interview de Gundill et de Delavier :
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_michael_gundill
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_frederic_delavier
Leur blog :



Il n'y a que toi qui s'interroge, car tout est dit sur eux, on y voit leurs études, leur parcours, leurs formations, etc
Dernière édition par Oldawa le 08/12 18h56, édité 1 fois.
Oldawa
 
Messages: 266
Inscription: 15/09 14h43
Réputation: 0

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi G. le 08/12 18h54

Lord a écrit:
Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein. :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :idiot: :idiot:


Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?

Ta gueule.
Avatar de l’utilisateur
Rémi G.
 
Messages: 1004
Inscription: 08/08 18h50
Réputation: 46

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Marc.S le 08/12 18h55

Pareil :super_lol:
Marc.S
 
Messages: 367
Inscription: 05/05 17h52
Réputation: 6

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 08/12 18h57

Oldawa a écrit:
Lord a écrit:
Parfum a écrit:C'est vrai qu'un livre écrit par Gundill et Delavier on n'est pas sûr de la fiabilité hein. :rolleyes: :idiot:


Pour la fiabilité et la crédibilité, il y a beaucoup de points que plusieurs s'intérogent face a Gundill et Delavier, Exemple:
Quels sont avant tout leur parcours d'athletes et leur accomplissement ?
Ont-ils fait par exemple, des études universitaires en kinésiologie ou autres formations?
Sont-ils des entraineurs accompli et reconnu qui ont fait leur marque et qui ont eu beaucoup de succes avec de nombreux athletes dans divers disciplines sportives, culturisme, haltérophilie ou tout type de sport etc.. menant aux jeux olympiques ou championnat...?
Ce qu'ils affirment viennent-ils de leur propre expérience personel et analyses ou de divers sources?


Interview de Gundill et de Delavier :
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_michael_gundill
https://www.superphysique.org/articles/interview_de_legende_frederic_delavier
Leur blog :



Il n'y a que toi qui s'interroge, car tout est dit sur eux, on y voit leurs études, leurs parcours, leurs formations, etc


Je plussoie . Poliquin il entraine des naturels aussi ?! :eek: :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 696
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi G. le 08/12 18h57

Un peu la flemme de diserter ce soir, mais ça m'énerve qu'on remete en question les ouvrages de mdg, alors que je trouve que c'est un des seuls dans ce domaine qui écrive des choses qui apportent rééllement quelque chose pour les naturels.
Dernière édition par Rémi G. le 08/12 18h57, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Rémi G.
 
Messages: 1004
Inscription: 08/08 18h50
Réputation: 46

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar fulgrim le 08/12 18h57

jean-bob a piraté le compte de rémi :eek:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi G. le 08/12 18h58


merde je me suis gouré de compte
Avatar de l’utilisateur
Rémi G.
 
Messages: 1004
Inscription: 08/08 18h50
Réputation: 46

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 08/12 19h01

>Voilà qui est mieux :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 696
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Matthew le 08/12 19h03

J'ai tjs pensé que ca avait l'air assez de la merde leur bouquins perso. C'est la première fois que j'ose le dire ouvertement! :cool:


Et personne pour dire ta gueule à propre?
Roooo favoritisme là :super_lol:
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
Avatar de l’utilisateur
Matthew
 
Messages: 363
Inscription: 09/06 16h14
Réputation: 44

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar fulgrim le 08/12 19h03

pour toi sa devrait pas tarder par contre :idiot:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 08/12 19h04

Tu aurais mieux fait de ne rien dire Mattart....
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 696
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Matthew le 08/12 19h09

Moi c'est bien trop tard vous ne pouvez plus rien pour moi :rolleyes:
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
Avatar de l’utilisateur
Matthew
 
Messages: 363
Inscription: 09/06 16h14
Réputation: 44

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi G. le 08/12 19h10

Matthew a écrit:
J'ai tjs pensé que ca avait l'air assez de la merde leur bouquins perso. C'est la première fois que j'ose le dire ouvertement! :col:


Et personne pour dire ta gueule à propre?
Roooo favoritisme là :super_lo:

si ta gueule propre enculé :D :lol:
bizarement ça fait pas trop crédible de dire ça :idiot: :\
Avatar de l’utilisateur
Rémi G.
 
Messages: 1004
Inscription: 08/08 18h50
Réputation: 46

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 08/12 19h11

Propre :cool:

Matt ta gueule :idiot: :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2900
Inscription: 23/06 17h04
Réputation: 50

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™