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Gokubalbo : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar gokubalbo le 07/02/2011 23h00

hehe bonne app
Fichiers joints
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Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar le-ptit-jo le 07/02/2011 23h10

:super_lol: :cool: du coup vu comme ca les bras sont énormes ! :eek: :cool: :super_lol:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
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Messagepar bastien402 le 07/02/2011 23h13

:eek: putain tes baleze salop !!!! du bon boulot :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 07/02/2011 23h29

le-ptit-jo a écrit::super_lol: :cool: du coup vu comme ca les bras sont énormes !


+1, pas mal du tout vu comme ça :eek: :cool:

C'est quoi de bon dans la casserole? :p
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Messagepar gokubalbo le 07/02/2011 23h31

200 grame de riz , 300 gramme de blanc de poulet , avec de lhuile dolive et du cury :p
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Messagepar gokubalbo le 07/02/2011 23h44

j'en nai plus sniffff!! lol
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Messagepar Crazy Duck le 07/02/2011 23h46



:lol:

Va donc faire les courses plutôt que de passer ton temps sur SP alors :p
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Messagepar gokubalbo le 08/02/2011 00h46

hehe demain les legumes a gogo
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Messagepar alex_SP le 08/02/2011 08h32

gokubalbo a écrit:200 grame de riz , 300 gramme de blanc de poulet , avec de lhuile dolive et du cury :p


Ca va niveau prot?!^^
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Messagepar gokubalbo le 08/02/2011 18h12

:)
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Messagepar gokubalbo le 09/02/2011 20h49

:cool:
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Messagepar kev33 le 09/02/2011 23h02

enorme ^^ :cool:
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Messagepar gokubalbo le 09/02/2011 23h16

MERCI
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Messagepar dhomerazeus le 09/02/2011 23h55

:cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 00h08

:D
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Messagepar yonel94v le 10/02/2011 00h13

c est quand que tu enleve ton debardeur !!??? pour voir les abdo !! si t a perdu du bide :p
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 00h16

l'été !!!!!!!!
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Messagepar momoo le 10/02/2011 12h16

22 ans!! bravo continue ne lache rien!!

Tu t'entraines combien de fois par semaine? c quoi ton programme en ce moment??

merci
doucement mais surement...
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Messagepar Patoche le 10/02/2011 14h05

:eek: Mais c'est énorme! Bravo à toi ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar Patrice N. le 10/02/2011 14h21

Chef court du biceps :cool:
Va falloir taffer le chef long et le brachial pour looker énorme de face ;)
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 14h57

Merci MOMO, je mentrainer au moin 4 fois par semaine
Patrice je penser pourtant avoir de la lomgueur sur mon biceps :p
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Messagepar Patrice N. le 10/02/2011 15h47

Ce sont des termes d'anatomie. Le chef long du biceps, c'est la partie externe du biceps, elle te donnera plus d'épaisseur. Tes biceps sont longs mais c'est déséquilibré entre chef interne (qu'on appelle courte portion du biceps) qu'on voit sur ta dernière photo (face interne du bras) et le chef long (face externe ) qu'on voit sur ta tof de profil avec la poêle. ;)
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 16h12

Merci patrice pour ces infos c'est sympa! je crois que toi aussi tu as une grosse cage comme moi et donc c'est dur d'equilibré tout ca
Donc en gros pour looké gros de face faut que je fasse des prises marteau?
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Messagepar Patrice N. le 10/02/2011 16h13

curl sur banc incliné aussi :idea: ;)
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 16h16

Oui c'est ce que je fais baucoup actuellement curl au banc incliner, mais j'ai toujour penser que la prise marteau donner de la lomgueur au bras et non pas de lepaisseur....
Moi je sais que de profile les bras sont pas mal, mais c'est vrai que de face on vois pas trop quoi
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Messagepar Patrice N. le 10/02/2011 16h19

En épaisseur de profil c'est bien là, et c'est le brachial qui donne ça. Pour la forme de face c'est juste un équilibre entre chef long et chef court du biceps qu'il te faut. Si tu en fais déjà à l'incliné c'est cool. :cool:
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 16h22

D'accord faut que je bombarde sur le chef court
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Messagepar Patrice N. le 10/02/2011 16h25

Bon on va dire le chef externe pour pas trop embrouiller hein ! :super_lol:
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 16h26

le chef lomg je veux dire :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 10/02/2011 16h26

:cool:
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 16h37

quels sont tes objectifs pour le moment?
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Messagepar Patrice N. le 10/02/2011 16h39

La force encore un mois et ensuite hop à la diète ! Vivement la plage... :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 10/02/2011 17h01

jai vue t'es video la au bench 2fois 130 kg t'es a quel poid?
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Messagepar gokubalbo le 11/02/2011 17h08

Vidéo YouTube


Pour moi le meilleur de tout les temps
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Messagepar Patrice N. le 11/02/2011 17h14

jai vue t'es video la au bench 2fois 130 kg t'es a quel poid?

J'étais à 95 kg :p (en 2009)
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Messagepar gokubalbo le 11/02/2011 17h23

Ah ouais quand meme! :)
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Messagepar Patrice N. le 11/02/2011 17h24

Si tu veux j'ai fait une vidéo de mon dégraissage de 2009 sur mon compte youtube ;)
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