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Messagepar sito le 08/03 18h09

Crazy Duck a écrit:
sito a écrit:ça fait un peu kéké, mais bon :idiot:

Un peu?? t'es gentil :lol:


Je suis pas du genre méchant tu sais :lol:
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Messagepar gokubalbo le 08/03 19h47

[dmotion]/xhgc68[/dmotion]
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Crazy Duck le 08/03 20h02

Pourquoi t'a pas fait une 9ème? avec un peu de rest-pause en plus, elle passait facile ;)
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Messagepar gokubalbo le 08/03 20h05

En fait je me suis un peu conserver car juste apres je fais un max de rep a 100kg!
et mon objectif c'est d'en fair 15 !! :cry:
Donc voila pk!!
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Messagepar Maxence D. le 08/03 20h16

:cool:
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Messagepar dhomerazeus le 08/03 20h19

énorme mec,une sacrée masse,après le regime :eek:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar gokubalbo le 08/03 20h19

;) :)
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Messagepar PlayAa le 08/03 20h26

Top mec continue comme ca :cool: :cool: :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar gokubalbo le 08/03 20h29

Ouais en faite la j'essay de grossir un peu parceque le regime c'est chiant pour les perfs donc on verra je me donne 2 mois de prise de masse on verra bien
Merci les mecs, que la force soit avec vous!!
Poussez!!!!!!!!
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Messagepar SanKombin le 08/03 20h43

Belle perf'!
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Messagepar gokubalbo le 08/03 20h47

;)
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Messagepar alain954 le 08/03 22h13

Très belle perf :cool: .

Sinon, je sais pas si ça a déjà été dit, mais tu t'entraines depuis combien d'années ?
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar gokubalbo le 08/03 22h22

2ans bientot 3 :)
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Messagepar Patoche le 08/03 22h52

Même commentaire que ceux plus hauts, belle perf! :cool: ;) :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar gokubalbo le 09/03 10h07

:cool:
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Messagepar Patrice N. le 09/03 10h13

gokubalbo a écrit:[dmotion]/xhgc68[/dmotion]

:cool:
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Messagepar gokubalbo le 09/03 10h22

;)
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Messagepar John Tyler le 09/03 21h28

Un bon passé sportif aussi ;).

En tout cas, sympa la perf ;).
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar gokubalbo le 10/03 10h51

Merci :)
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Messagepar Fabien D le 10/03 14h26

Un sacré niveau par rapport à ton temps d'entraînement, bravo mec :cool:
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Messagepar gokubalbo le 10/03 16h09

Merci mec ;)
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Messagepar tonio69 le 10/03 16h28

Fabien D a écrit:Un sacré niveau par rapport à ton temps d'entraînement, bravo mec :cool:


Oue,trop bon niveau meme . . . :ill:

:idiot:

:cool:
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Messagepar Matthew le 10/03 16h33

tu dis ça parce que tu es homer
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
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Messagepar tonio69 le 10/03 16h36

Homer,mais celui qui est dans le mirroir :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 10/03 18h20

:cool:
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Messagepar olympique2005 le 10/03 20h01

Il apparaît que tu es doué pour ce sport et que ton investissement donne des résultats excellents.

Bravo et continue dans cette voie :cool:
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Messagepar gokubalbo le 10/03 20h10

Merci beaucoup :)
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Messagepar gokubalbo le 11/03 17h24

Faut bombarder les bras c'est dur alors tout les jour au pti dej je fais ca :cool:

20 X fois de chaque curl subi et marteau
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Messagepar Crazy Duck le 11/03 17h41

gokubalbo a écrit:Faut bombarder les bras c'est dur alors tout les jour au pti dej je fais ca :cool:

20 X fois de chaque curl subi et marteau


Oui, ils subissent là! C'est le problème!

Si tu veux que tes bras gonflent, ce n'est pas en les entraînant chaque jour que ça va fonctionner :confused:
Ce n'est pas non plus en ne travaillant que les biceps que tu vas avoir de gros bras :rolleyes:

Lis ça : https://www.superphysique.org/articles/p ... per_biceps
Et ça : https://www.superphysique.org/articles/p ... er_triceps

Et vu la facilité que tu as dans notre sport, à toi la masse ;)
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Messagepar gokubalbo le 11/03 17h42

héhé tkt mec je fais lers triceps a fond aussi c'est juste que j'ai pas mis de video , mais jaime bien fair tout les deux jours le matin je men sen bien gonflé vue que c'est leger!! :super_lol:
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Messagepar gokubalbo le 11/03 17h45

oui j'ai lu les article biceps et trriceps meme avant bras! haha
c'est exelent j'en ai appris beaucoup!
Merci a toi
Fichiers joints
hehehe.jpg
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Messagepar Crazy Duck le 11/03 17h49

gokubalbo a écrit:héhé tkt mec je fais lers triceps a fond aussi c'est juste que j'ai pas mis de video , mais jaime bien fair tout les deux jours le matin je men sen bien gonflé vue que c'est leger!! :super_lol:

La congestion n'est que le 5ème facteur de croissance musculaire :!:

Il faut lui laisser du repos aussi. Et l'entraîner en conséquence ;)

Cool la photo sinon :cool:
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Messagepar gokubalbo le 11/03 17h50

Merci amigo :cool:
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Messagepar gokubalbo le 11/03 17h53

Bombarde aussi
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Messagepar féroce le 11/03 17h56

Tu fais pas de la barre EZ ?
Pousser , Même si la douleur est présente , cela sera la clé de la réussite .
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Messagepar gokubalbo le 11/03 18h02

féroce a écrit:Tu fais pas de la barre EZ ?

Sisi sa m'arrive !! ;)
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Messagepar féroce le 11/03 18h04

Si tu veux prendre des biceps , mais assez de poids pour faire 12 à 15 rep en EZ , avec un mouvement controlé , pas forcé comme un boeuf en allant vite ... tu verra que pendant 2 - 3 jours tu aura mal :cool:
Pousser , Même si la douleur est présente , cela sera la clé de la réussite .
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Messagepar Maxence D. le 11/03 18h20

Il me semble que le démon entrainait ses bras tous les jours aussi à un moment donné !
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