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Messagepar Gilles Boid le 20/09 21h39

combien de kilos l'haltére?
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Messagepar gokubalbo le 20/09 21h43

Pour les tri?
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 08h14

ui
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Messagepar gokubalbo le 21/09 09h33

Y'as 16 kg
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Messagepar anorexique-muscle le 21/09 10h10

pas terrible ton amplitude pour 16 kg :idiot:
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Messagepar anorexique-muscle le 21/09 10h11

c'est quoi tes mensu aufete ? :p
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Messagepar gokubalbo le 21/09 10h22

haha c'est tout ce que j'ai a la maison!! je me balade la avec 16kg je fais des serie de 30 repetition! avec 1 minute de repos!
Mes mensuration top secret :lol: :super_lol: :p
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar anorexique-muscle le 21/09 10h56

juste ton tour de bras ? :super_lol: ouai mais pour les extension nuque pourquoitu descend pas plus tu aurais de meilleur sensation
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 11h03

ué j'avoue tu devrais descendre plus pour le poids qu'il y a sauf si tu as mal au coude mais dans ce cas tu pourrais carrément changé d'exo.
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Messagepar gokubalbo le 21/09 11h16

je savais pas quil fallais decendre completement je pensé quil fallai sarreter a hauteur des oreille c'est pour sa!!
pour les mensuration je lai pas faite en faite hehe
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 11h20

pas descendre au max non plus mais un peu plus bas quoi; faut qu'il y ait étirement quand méme; la je trouve que ton amplitude est bien arrivé a des poids énormes ou ce serait risqué de descendre trop bas
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Messagepar gokubalbo le 21/09 11h42

J'ai pas compris t'as phrase de fin. :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 11h48

en effet j'ai manqué quelques cours de grammaire a l'"école :lol:
non en fait ton amplitude je la trouverais bien si tu avais mis 25 kilos environ car arrivé a un certain poids faut faire gaffe a la descente
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Messagepar gokubalbo le 21/09 16h25

Oki la prochaine fois je v decentre juko bas du dos haha :super_lol:
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Messagepar gokubalbo le 11/10 23h07

veines!!! :super_lol:
Fichiers joints
veines.jpg
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Messagepar gokubalbo le 20/10 10h19

Moin 4 kg pdc 76kg a froid
Fichiers joints
braco2.jpg
braco1.jpg
Dernière édition par gokubalbo le 20/10 11h51, édité 2 fois.
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Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Gilles Boid le 20/10 10h24

Tu peux pas les aggrandir ?
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Messagepar gokubalbo le 20/10 10h25

oui je vien de fair la modif dsl
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Messagepar Gilles Boid le 20/10 10h28

les bras ont pris j'ai l'impression
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Messagepar gokubalbo le 20/10 10h31

Je les matrak vrement maintenant!!
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Messagepar Gilles Boid le 20/10 10h33

:cool:
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Messagepar gokubalbo le 20/10 11h18

:super_lol:
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Messagepar bodyman35 le 20/10 11h29

belle masse mec !!! :cool:
ca doit poussé pas mal !!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar gokubalbo le 20/10 11h40

Merci bodyman,toi aussi a ce Que je vois ya un grand niveau la!!!
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Messagepar bodyman35 le 20/10 12h20

merci !! je fait de mon mieux !!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar gokubalbo le 20/10 12h23

C'est ce dont il faut!!!
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Messagepar YoungMusk le 21/10 12h07

:cool:
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Messagepar gokubalbo le 21/10 13h09

dos habillé et dos nu a froid!!
Fichiers joints
tkt.jpg
moiiiiii.jpg
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Messagepar bodyman35 le 21/10 13h14

:cool: les photos !! belle masse!!! :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
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Messagepar gokubalbo le 21/10 13h23

Merci , pourtant j'ai perdu 4 kg :p
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Messagepar docjeje le 21/10 16h04

Un bon dos de militaire ;)
Es-tu passé par saint astier? :cool: Si oui tu n'as pas eu de difficulté pour les parcours et instructions de combats vu ta masse?

Bonne continuation :super_lol:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar Parfum le 21/10 16h06

Ca rend bien avec le tshirt :cool:
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Messagepar gokubalbo le 21/10 16h10

saint astier Le passage de tout Mobile hehe!!!
Merci les gars !! :cool:
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Messagepar Maritim le 21/10 16h47

La dernière photo défonce ouais, t'assure gros :cool:
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Messagepar gokubalbo le 21/10 16h50

:cool:
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Messagepar YoungMusk le 22/10 13h58

:cool: ça rend vraiment bien avec le tshirt ;)
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Messagepar gokubalbo le 22/10 14h50

:cool:
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Messagepar PlayAa le 22/10 15h24

le dos :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar gokubalbo le 22/10 16h38

:cool:
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Messagepar Nezumi le 22/10 17h01

C'est vrai, un dos de tauren :D
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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