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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar skaz le 29/05 19h13

bien :cool:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar gokubalbo le 29/05 19h13

tu dois etre bien a Miami ;)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Pat le 29/05 19h14

Ouais çà va, ya pire. :cool: ;)
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Messagepar gokubalbo le 29/05 19h19

skaz a écrit:bien :cool:

Merci SKAZ
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

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Messagepar davidmalhone1 le 29/05 19h42

Bonsoir excellent travail très bonne continuation
La jalousie est comme un acide qui attaque d'abord le coeur du jaloux lui-même pour atteindre ensuite celui qu'il jalouse.
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Messagepar gokubalbo le 29/05 19h45

Merci David on va essayer de continuer j'espere bien!! et progresser!!
Bonne continuation a toi aussi
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Messagepar xX-Poison le 30/05 10h31

Vraiment bien mec !!! :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar gokubalbo le 30/05 10h36

Merci mec :)
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Messagepar moussmouche le 30/05 10h37

Une bête ! Tres bon physique, bonne continuation !
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Messagepar gokubalbo le 30/05 10h39

:cool:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

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Messagepar gokubalbo le 06/06 19h31

To day au coucher j'ai voulu tenter les 15 a 100kg mais bon j'en ai passer 14
La veille j'etais de garde 24h et pas bcp dormis du coup et la g t solo pas top

Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

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Messagepar SuperBrother le 06/06 21h14

T'as un potentiel à en faire limite 16 voir 17, avec du repos et une assistance.

C'est énorme l'explosivité que t'as avec 100kgs :!:
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Messagepar gokubalbo le 06/06 21h16

Merci baucoup mec c'est motivant
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Messagepar Rudy le 07/06 07h27

T'es un peu en retard pour Bench For Reps. :cool:
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Messagepar momoo le 07/06 08h35

:cool:
doucement mais surement...
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Messagepar Wanet le 07/06 09h25

Belle perf !
Mais.... ils sont où les bloqueurs ? :p
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar gokubalbo le 07/06 10h42

Rudy a écrit:T'es un peu en retard pour Bench For Reps. :cool:

haha grave!
Non mais j'etais pas pres de toute facons vue que je sorté d'une diete stricte car je voulais secher , donc pour fair de la perfs j'etais pas top!
Now lobjectif reste de passer les 15 rep a 100kg sachant que la sur la video je suis vraiment pas en forme et j'ai pas trop la rage! donc j'aimerai les retenté plus tard , pour le moment je veux evoluer sur les 3 X3
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

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Messagepar gokubalbo le 07/06 10h44

Wanet a écrit:Belle perf !
Mais.... ils sont où les bloqueurs ? :p

Merci !! :)
les bloqueurs???
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Messagepar Wanet le 07/06 11h43

Bah pour empêcher les poids de glisser :p
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Messagepar M@thieu le 07/06 11h50

si tu parles des trucs sur la barre, en salle moi non plus j'en met pas vu que c'est des disque en caoutchouc ca glisse pas (c'est ptet pareil là)
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Matthew le 07/06 12h33

On appelle ça une clef si je ne m'abuse :p
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
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Messagepar gokubalbo le 07/06 12h54

Yep j'en met jamais , au cas ou sa foire je fais balancer les poid d'un coté puis de lautre pour me degager
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Messagepar M@thieu le 07/06 16h41

tes voisins du dessous doivent t'adorer :idiot: (et j'espère que le revêtement sur le sol est solide)
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar gokubalbo le 07/06 19h21

c'est sa ou je creve sous la barre alor sle choix et vite fais haha
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Messagepar M@thieu le 07/06 19h30

demande leurs leur avis :super_lol: :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 07/06 19h32

Je leur demanderai de se mettre dessous la barre pour ressentir la sensation ... lol
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Messagepar gokubalbo le 08/06 21h44

Moto A lancienne!!
Fichiers joints
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Messagepar John Tyler le 08/06 22h35

Finalement tu as finit ta sèche ? Qu'est ce qu'il en est ?
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar M@thieu le 08/06 22h55

bah si on en croit la photo, la peinture est sèche apparemment, et là il va pouvoir rénover l'autre juste à droite
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Messagepar gokubalbo le 09/06 07h33

John Tyler a écrit:Finalement tu as finit ta sèche ? Qu'est ce qu'il en est ?


Yep ma seche c'est bien passé je suis passer de 82 kg a 76 kg, j'ai viré pas mal du gras au niveau de la ceinture abdominale!
Et puis la je suis reparti sur une prise de masse + perfs!!
Donc voila
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Messagepar M@thieu le 09/06 09h27

les répét a 140 tu les fais a 76 ? :wtf: y a combien d'années de pratique déja ?
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Messagepar gokubalbo le 09/06 09h50

Non je faissait 7 fois 110 kg a 76 kg!!
et une a 130 kg hehe
sa fait maintenant 3 ans que je m'entraine
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Messagepar M@thieu le 09/06 09h54

bien dis donc, je fais quasiment le même poid (à 1-2 kg près) et j'en suis loin niveau perfs
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Messagepar gokubalbo le 09/06 10h01

Tu tentraine peut etre depuis pas lomgtemp
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Messagepar M@thieu le 09/06 10h30

aussi oui, en gros je fais 5x10@70 au DC, j'ai commencé en aout dernier, mais tes perfs me paraissent vraiment énorme
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Messagepar gokubalbo le 09/06 10h43

hehe bombarde ca va monter tkt! bombarde!
Moi j'ai toujour eu un certain influx donc j'ai deja une bonne base et puis j'arrive a prendre ou perde du poid facilement.
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Messagepar gokubalbo le 09/06 20h16

photo prise toute a lheure voila ou en est ma pdm , bon au bord de lobesité les gars c'est pas marrant lol
On se moque pas :confused:
Fichiers joints

pdm 88 kg 2.jpg [ 11.57 Kio ]

pdm 88 kg.jpg
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Messagepar Loris le 09/06 20h20

Les bras :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar John Tyler le 09/06 20h21

Tu rend quand même bien, même si on voit que ton BF est pas ton point fort.

Mais tu as des photos à 76 kg ?

Tu penses pas que tu devrais te faire une bonne sèche cette été avant de repartir sur la prise de masse ?

(Simple question, pas de conseil, je me permettrais pas)
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Messagepar gokubalbo le 09/06 20h26

Franchement pour le moment le coté estethique m'importe peu, je veux vraiment exploser les perfs et resté harmonieux , ensuite je ferai une seche!
Je prevois une seche en septembre
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