Gokubalbo : Photos et Vidéos

par **skaz** le 29/05/2011 20h13

bien

par **gokubalbo** le 29/05/2011 20h13

tu dois etre bien a Miami

Chaîne Youtube · par **Pat** le 29/05/2011 20h14

Ouais çà va, ya pire. :cool:

par **gokubalbo** le 29/05/2011 20h19

skaz a écrit:bien

Merci SKAZ

par **davidmalhone1** le 29/05/2011 20h42

Bonsoir excellent travail très bonne continuation

par **gokubalbo** le 29/05/2011 20h45

Merci David on va essayer de continuer j'espere bien!! et progresser!!
Bonne continuation a toi aussi

par **xX-Poison** le 30/05/2011 11h31

Vraiment bien mec !!! :cool:

par **gokubalbo** le 30/05/2011 11h36

Merci mec

par **moussmouche** le 30/05/2011 11h37

Une bête ! Tres bon physique, bonne continuation !

par **gokubalbo** le 30/05/2011 11h39

par **gokubalbo** le 06/06/2011 20h31

To day au coucher j'ai voulu tenter les 15 a 100kg mais bon j'en ai passer 14
La veille j'etais de garde 24h et pas bcp dormis du coup et la g t solo pas top

par **SuperBrother** le 06/06/2011 22h14

T'as un potentiel à en faire limite 16 voir 17, avec du repos et une assistance.

C'est énorme l'explosivité que t'as avec 100kgs :!:

par **gokubalbo** le 06/06/2011 22h16

Merci baucoup mec c'est motivant

par **Rudy** le 07/06/2011 08h27

T'es un peu en retard pour Bench For Reps. :cool:

par **momoo** le 07/06/2011 09h35

par **Wanet** le 07/06/2011 10h25

Belle perf !
Mais.... ils sont où les bloqueurs ?

par **gokubalbo** le 07/06/2011 11h42

Rudy a écrit:T'es un peu en retard pour Bench For Reps.

haha grave!
Non mais j'etais pas pres de toute facons vue que je sorté d'une diete stricte car je voulais secher , donc pour fair de la perfs j'etais pas top!
Now lobjectif reste de passer les 15 rep a 100kg sachant que la sur la video je suis vraiment pas en forme et j'ai pas trop la rage! donc j'aimerai les retenté plus tard , pour le moment je veux evoluer sur les 3 X3

par **gokubalbo** le 07/06/2011 11h44

Wanet a écrit:Belle perf !
Mais.... ils sont où les bloqueurs ?

Merci !!

les bloqueurs???

par **Wanet** le 07/06/2011 12h43

Bah pour empêcher les poids de glisser

par **M@thieu** le 07/06/2011 12h50

si tu parles des trucs sur la barre, en salle moi non plus j'en met pas vu que c'est des disque en caoutchouc ca glisse pas (c'est ptet pareil là)

par **Matthew** le 07/06/2011 13h33

On appelle ça une clef si je ne m'abuse

par **gokubalbo** le 07/06/2011 13h54

Yep j'en met jamais , au cas ou sa foire je fais balancer les poid d'un coté puis de lautre pour me degager

par **M@thieu** le 07/06/2011 17h41

tes voisins du dessous doivent t'adorer :idiot:

(et j'espère que le revêtement sur le sol est solide)

par **gokubalbo** le 07/06/2011 20h21

c'est sa ou je creve sous la barre alor sle choix et vite fais haha

par **M@thieu** le 07/06/2011 20h30

demande leurs leur avis :super_lol:

par **gokubalbo** le 07/06/2011 20h32

Je leur demanderai de se mettre dessous la barre pour ressentir la sensation ... lol

par **gokubalbo** le 08/06/2011 22h44

Moto A lancienne!!

par **John Tyler** le 08/06/2011 23h35

Finalement tu as finit ta sèche ? Qu'est ce qu'il en est ?

par **M@thieu** le 08/06/2011 23h55

bah si on en croit la photo, la peinture est sèche apparemment, et là il va pouvoir rénover l'autre juste à droite

par **gokubalbo** le 09/06/2011 08h33

John Tyler a écrit:Finalement tu as finit ta sèche ? Qu'est ce qu'il en est ?

Yep ma seche c'est bien passé je suis passer de 82 kg a 76 kg, j'ai viré pas mal du gras au niveau de la ceinture abdominale!
Et puis la je suis reparti sur une prise de masse + perfs!!
Donc voila

par **M@thieu** le 09/06/2011 10h27

les répét a 140 tu les fais a 76 ? :wtf:

y a combien d'années de pratique déja ?

par **gokubalbo** le 09/06/2011 10h50

Non je faissait 7 fois 110 kg a 76 kg!!
et une a 130 kg hehe
sa fait maintenant 3 ans que je m'entraine

par **M@thieu** le 09/06/2011 10h54

bien dis donc, je fais quasiment le même poid (à 1-2 kg près) et j'en suis loin niveau perfs

par **gokubalbo** le 09/06/2011 11h01

Tu tentraine peut etre depuis pas lomgtemp

par **M@thieu** le 09/06/2011 11h30

aussi oui, en gros je fais 5x10@70 au DC, j'ai commencé en aout dernier, mais tes perfs me paraissent vraiment énorme

par **gokubalbo** le 09/06/2011 11h43

hehe bombarde ca va monter tkt! bombarde!
Moi j'ai toujour eu un certain influx donc j'ai deja une bonne base et puis j'arrive a prendre ou perde du poid facilement.

par **gokubalbo** le 09/06/2011 21h16

photo prise toute a lheure voila ou en est ma pdm , bon au bord de lobesité les gars c'est pas marrant lol
On se moque pas :confused:

par **Loris** le 09/06/2011 21h20

Les bras

par **John Tyler** le 09/06/2011 21h21

Tu rend quand même bien, même si on voit que ton BF est pas ton point fort.

Mais tu as des photos à 76 kg ?

Tu penses pas que tu devrais te faire une bonne sèche cette été avant de repartir sur la prise de masse ?

(Simple question, pas de conseil, je me permettrais pas)

par **gokubalbo** le 09/06/2011 21h26

Franchement pour le moment le coté estethique m'importe peu, je veux vraiment exploser les perfs et resté harmonieux , ensuite je ferai une seche!
Je prevois une seche en septembre

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