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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar micka le 01/12 17h23

ha ouai ok :eek:
sinon tes entrainement sont de quel style lourd?! beaucoup de rep?!....
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Messagepar VeNoM_MaSsaKrEuR le 08/12 19h54

thibaut a écrit:J'ai pas de diete et je prend pas non plus de complement...


Arrete tu vas les énerver mon pote :lol:
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Messagepar John Tyler le 08/12 21h27

VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:
thibaut a écrit:J'ai pas de diete et je prend pas non plus de complement...


Arrete tu vas les énerver mon pote :lol:


Non tu crois ? :idiot: :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar thibaut le 09/12 21h43

micka a écrit:ha ouai ok :eek:
sinon tes entrainement sont de quel style lourd?! beaucoup de rep?!....


Je varie tout le temps et j'alterne entre lourd et leger mais je descend jamais en dessous de 5 rep au couché. Sauf quand je fait un max bien sur :idiot:
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Messagepar thibaut le 09/12 21h46

John Tyler a écrit:
VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:
thibaut a écrit:J'ai pas de diete et je prend pas non plus de complement...


Arrete tu vas les énerver mon pote :lol:


Non tu crois ? :idiot: :cool:


Hahaha je fait tout a la sueur ^^
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar bodynat59 le 09/12 22h25

Trés bon physique, jeune en plus, équilibre des masses, proportions, et pas de diete spécifique, là je suis un peu plus sceptique mais bon... bonne genetique alors ;)
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Messagepar micka le 10/12 16h31

ouai j'aurais dit sa aussi bonne génétique,meme trés bonne... en tout cas tu as un trés bon physique.... et au niveau perf sa donne quoi?!
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Messagepar thibaut le 02/03 15h35

Les dernières perfs:
Couché 1@120 raw
Squat 10@100Kg
Sdt 3@180Kg
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Ceraphin le 02/03 22h43

Sa bombarde on dirait :cool:
Tu fais de la force ou t'es plus orienté body ?
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Messagepar thibaut le 03/03 13h51

Ceraphin a écrit:Sa bombarde on dirait :cool:
Tu fais de la force ou t'es plus orienté body ?


J'essais d'etre le plus complet possible donc d'avoir un bon physique mais aussi des perfs pas trop mauvaise ...
Pour sa je varie pas mal mes entrainement, mes exos et le nombre de rep
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Messagepar Fodounet le 04/03 13h17

vraiment sympa le physique, mes félicitations ! :)
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Messagepar ultra_vegeta le 04/03 13h32

Membre bronze :)
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
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Training Log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11320
Diète log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=13138
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Messagepar thibaut le 04/03 14h14

Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar taji le 04/03 14h41

Il y a une couille dans le calculs kgs/lbs pour le SDT :lol:

Mention aux avant-bras/pecs, massif :cool:

Superphysique !
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Messagepar thibaut le 04/03 14h51



Merci taji ;)
Et bien vu pour l'erreur de convertion j'avais même pas remarqué
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar SanKombin le 04/03 15h00

:eek: Je suis impressionné par ton physique, tu me rappelles un pote de ma salle.
Énorme de partout :cool: . Tu ne suis toujours pas de diète?
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Messagepar bastien402 le 04/03 17h08

felicitations :cool:
en esperant que tu puisse participer activement au forum ;)
Mon site de coach perso online


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Messagepar Ceraphin le 04/03 17h38

thibaut a écrit:
ultra_vegeta a écrit:Membre bronze :)


https://www.superphysique.org/galerie/thibault :cool:


Woah ! Je viens de remarquer!! Congratulations mec ;) !!
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Messagepar Quentin.D le 04/03 18h36

Superbe le physique ! :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 04/03 19h12

Vraiment énorme, mention plus 1 pour la 1ère photo :cool:
Je kiffe les bras et les pecs :D
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Messagepar thibaut le 04/03 20h50

SanKombin a écrit::eek: Je suis impressionné par ton physique, tu me rappelles un pote de ma salle.
Énorme de partout :cool: . Tu ne suis toujours pas de diète?


Tout d'abord merci pour les com :cool:
Ensuite j'ai beaucoup de question sur ma diete donc tout d'abord je prend aucun complement, ni prot, ni crea j'en est jamais ressenti le besoin et de toute facon c'est un budget trop important pour moi :lol:
Au niveau alimentaire une journé type sa donne:
-Matin: 1 bol de lait+céreale+jus d'orange
-Midi: Une salade ou un sandwich. Dans tout les cas c'est un p'tit repa vite fait
-Le soir apres l'entrainement: Viande blanche si possible avec un peu de legume et un peu de feculent
je mange aussi pas mal de yaourt du genre 2 le midi et 3 le soir...
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Elsabre le 04/03 20h56

Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.
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Messagepar SanKombin le 04/03 21h04

Elsabre a écrit:Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.


+1, c'est hallucinant! J'en reviens pas et en seulement 4ans!
Je ne préfère pas imaginer le résultat avec une bonne diète, lol
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Messagepar thibaut le 04/03 21h06

Elsabre a écrit:Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.


:lol: Ouai je suis vraiment pas un gros mangueur, se qui me sauve c'est les laitages
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Messagepar Rey Mysterio RM le 04/03 21h35

thibaut a écrit:
Elsabre a écrit:Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.


:lol: Ouai je suis vraiment pas un gros mangueur, se qui me sauve c'est les laitages

Faut pas que rudy voit ça :lol:

Sinon ouais c'est claire que j'ai du mal à voir comment tu ne fonds pas en mangeant si peu, je mange plus que toi en ce moment et avec seulement 3 gros repas je stabilise juste mon poids :ill:
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Messagepar thibaut le 04/03 22h03

Rey Mysterio RM a écrit:
thibaut a écrit:
Elsabre a écrit:Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.


:lol: Ouai je suis vraiment pas un gros mangueur, se qui me sauve c'est les laitages

Faut pas que rudy voit ça :lol:

Sinon ouais c'est claire que j'ai du mal à voir comment tu ne fonds pas en mangeant si peu, je mange plus que toi en ce moment et avec seulement 3 gros repas je stabilise juste mon poids :ill:

Le matin et les soir les portions sont quand même baleze, enfin pour moi quoi ^^
environ 100g de cereale et un demis poulet pour le soir (ou equivalent) en plus de 500 g ge yaourt ou fromage blanc sa fait deja pas mal
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Rey Mysterio RM le 04/03 22h10

Ouais ça fais pas mal au finale, 100g de céréale c'est dure à bouffer, je mangeais ça au petit dej pendant quelques mois, c'est dure de bouffer ça à 6h30 du matin :lol:
En tous cas respect pour le physique, t'as pas une photo des jambes sous la main ?
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Messagepar thibaut le 04/03 22h16



Non j'en ai pas mais j'en mettrai dans la semaine, t'est pas le premier a demander :lol:
Sinon ba ouai la en ce moment je suis en overdose de chocapic hahaha
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar cedric0102 le 05/03 00h03

Super physique mec je croie que tu est doué pour la muscu ! :)

Bon c'est vrai que j'ai u envie de pleurer quand tu a dit ce que tu manger :cry:
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Messagepar declo le 05/03 09h32

Excellent travail!
Bravo...
Tu me confortes dans l'idée que force et physique ne sont pas corrélés... (mes perfs sont meilleurs que les tiennes mais mon physique est à la ramasse comparativement... Dommage quand je pense que je fais de la musculation pour l'esthétique mdr!)

Bref encore fécilicitations pour ton travail :cool:
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Messagepar SuperBrother le 05/03 09h56

Pour 72kg, les perfs sont très bonnes.
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Messagepar thanos999 le 05/03 09h59

Top le physique :cool:
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
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Messagepar AndesMessi le 05/03 10h59

Jolie physique

Pourrait tu partagers les exercices Que tu privilegie pour le haut du corp ( bras torse epaule doS )comme tu l as fait avec le biceps en disant larry scott et halteres debout ? Vu que tu change souvent de programme. Et pareil pour les series et repetitions.

Merci et bravo
;)
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Messagepar Low le 05/03 12h43

Vraiment excellent comme physique, et la diète fait "rêver" pour les résultats :cool:
Ton seul adversaire, c'est toi même.
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Messagepar thibaut le 05/03 13h43

AndesMessi a écrit:Jolie physique

Pourrait tu partagers les exercices Que tu privilegie pour le haut du corp ( bras torse epaule doS )comme tu l as fait avec le biceps en disant larry scott et halteres debout ? Vu que tu change souvent de programme. Et pareil pour les series et repetitions.

Merci et bravo
;)

Merci a tous pour les messages :cool:
Pour les exos j'ouvrirai un training log sa sera plus simple ;)
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Messagepar AndesMessi le 05/03 14h52

Ok merci :)
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Messagepar Arno D le 05/03 16h38

avatar largement mérité ! superphysique mec ! :cool:
Fichiers joints

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Messagepar octoroc le 05/03 18h19

Hello,très beau physique ! Dis moi, en 2010 tu avais 39cm de tour de bras et 30 d'avant bras et maintenant tu as 40 de bras et 34 d'avant bras, Fais tu un exercice particulier pour avoir pris autant d'avant bras par rapport au biceps?
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Messagepar skydark le 05/03 18h35

Il a surtout dû commencer le svt avec Gil :super_lol:
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Messagepar Rolvate'ska le 05/03 18h58


LoL ^^.


Très jolie physique mec 'omg tu mange pas grand chose, ça fait rager tout le monde ^^'
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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