A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar thibaut le 07/03/2012 23h31


Matin:
fromage blanc+céréales genre muesli+un fruit

Midi:
Viande+féculent

En-cas:
deux tranche de pain+100g de jambon

Soir:
Viande+féculent

Voila pour la prise de masse et en seche ba je reduit les glucides.
Je suis surement pas le mieu placé pour conseiller une diete, d'autre personne sur le forum seron surement mieu te renseigner ;)
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar thibaut le 07/03/2012 23h52

Le training Log d'un pote, ce mec est l'avenir de la force athlétique en France ou je m'y connais pas :D
Plutot impressionnant quand on voit son parcours...
https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=21784
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Messagepar kenpachi-kun le 08/03/2012 15h41

D'accords merci :)
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Messagepar thibaut le 14/03/2012 22h00

424070_10150582947162511_355669077510_9630311_2087058566_n.jpg


Je suis tombé sur cette photo sur ma page d'acceuil facebook :idiot:
Impressionnant le papi :!:
Aurait-il était coaché par Rudy? :lol: :cool:
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Messagepar alexei31 le 14/03/2012 22h45

Il a été coaché par GH je crois :lol:
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Messagepar thibaut le 18/03/2012 17h34

Une vieille video quand je fesai dans les 65Kg
L'accesoire est vraiment pas mal :!:
http://www.youtube.com/watch?v=hQrFQgX-HKo
PS: Merci a charlinho pour les commentaires en fond de video MDR
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Messagepar bodynat59 le 18/03/2012 17h47

Bon détaché musculaire et beau potentiel.
J'ai vu les cannes, pas mal aussi.

Sont fort ces jeunes aujourd'hui..... ;)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 18/03/2012 17h59

Ça empêche vraiment d'avance les coudes en faisant du curl cette accessoire ?
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Messagepar thibaut le 18/03/2012 18h05


Ouai l'accesoire empeche vraiment de tricher. T'est bien maintenue comme sur un pupitre a biceps sauf que t'est debout
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Messagepar Rey Mysterio RM le 18/03/2012 18h12

Ah cool je pense que je vais m'en acheter un alors vu que j'ai du mal à pas avancer les coudes, il me semble que fitness boutique en vende, je vais voir si ils en ont en stock :)
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Messagepar alex_SP le 18/03/2012 18h40

Demande à Max et à Fabrice ce qu'ils en pensent avant :p (Il me semble que Max revendait le sien d'ailleurs.)
alex_SP
 
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Messagepar Rey Mysterio RM le 18/03/2012 19h48

Ils l'ont testé eux aussi ?
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Messagepar alex_SP le 18/03/2012 20h32

Sauf erreur les deux ont en eu un et il critiquait le fait que ça gênait beaucoup la respiration. Regarde dans la rubrique de Gundill, il me semble qu'ils en parlaient dans un topic...
alex_SP
 
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Messagepar thibaut le 18/03/2012 21h40


Perso sa m'a pas gené pour la respiration. Faut pas le mettre trop bas, juste sous les pec
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Messagepar Rey Mysterio RM le 18/03/2012 22h20

Au pire tu fais toute ta série en apnée :idiot:
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Messagepar thibaut le 19/03/2012 15h28


Erf a mon avis si tu le fait en apné tu perd 2-3 rep facile :ill:
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Charlinho77 le 22/03/2012 23h47

Non ça gêne pas la respiration vu que tu le mets au niveau des coudes et donc sous les pecs je confirme.

Sinon, bientôt la sèche et le bronzage, ça va faire mal aux yeux mon pote, fais nous rêver :)
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Messagepar thibaut le 23/03/2012 00h01

Ouai la seche sa va etre dur! Je pensse je vais favoriser le cardio plutot que la diet drastique.
Je vais mettre des photos sur le site demain je pensse. J'ai fait un crossfit aujourd'hui, j'était congestionné a mort. J'ai mis une video du WOD sur mon Facebook :cool:
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Rey Mysterio RM le 23/03/2012 20h16

Charlinho77 a écrit:Non ça gêne pas la respiration vu que tu le mets au niveau des coudes et donc sous les pecs je confirme.

Sinon, bientôt la sèche et le bronzage, ça va faire mal aux yeux mon pote, fais nous rêver :)

En fait c'est bien pour nous les nains mais pas pour les géants comme Rudy vu que leurs bras sont beaucoup plus long :lol:
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Messagepar micka le 25/03/2012 14h21

combien sur la barre EZ?! moi se que j'adore c'est de voir les muscle bien délimité les un des autres...
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Messagepar thibaut le 25/03/2012 16h24


Je sais plus combien y'avais c'etait y'a longtemps :idiot:
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar julien71 le 01/04/2012 12h54

super physique bravo ! j'ai remarquer et tu me dit si je me trompe que tu avait une légère gynécomastie sur les premiers photo et sur les derniers photo plus rien , si c'est le cas c 'est parti tout seul ou tu as eu un traitement ? ATTENTION je ne dis pas que c'est du aux dopant ou quoi que se soit car je c'est que sa peut faire polémique mai j'ai moi même une gyno et c'est pour savoir si sa peut partir encore a cette âge la.
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Messagepar thibaut le 02/04/2012 22h55


Non non j'ai jaimais eu de probleme de gynecomastie. :cool: Peut etre qu'une photo donne cette impression, de laquelle tu parle?
Sinon si t'est a je sait pas du tout si sa se traite dsl...
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar julien71 le 04/04/2012 17h10

c'est pour sa que je le voit pas sur les autre photo alors ^^
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Messagepar John Tyler le 04/04/2012 23h27

Ca peux partir jusqu'à la fin de la puberté, lorsque les hormones peuvent changer encore en terme de quantité et de structure.
Par contre, parfois sans être une gynécomastie, c'est du gras au niveau du pec qui peux partir avec un régime. Si c'est pas le cas, alors tu dois aller voir un endocrinologue qui te fera soit tester un gel à base de DIH (dérivé hydrotestostérone) soit te dira qu'il faut opérer. Selon la grosseur on te dira si c'est conseillé pour ta santé par prévention ou si ca sera uniquement esthétique.

Au passage : Enorme Monsieur Brie :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar julien71 le 08/04/2012 21h38

je vais aller me renseigner alors ;)
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Messagepar micka le 09/04/2012 14h27

combien de tour de bras a l'heure actuel?!
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Messagepar thibaut le 09/04/2012 21h50

Je vien de mesurer 40Cm a froid ;)
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar micka le 10/04/2012 19h02

on dirait qu'ils font plus :eek: tu étais deja a 40 sur les photos d'avant non?!
micka
 
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Messagepar thibaut le 10/04/2012 19h45


Ouai le truc c'est que j'ai une légère tendinite au coude donc je travaille plus mes triceps. Du coup ba pas d'evolution niveau tour de bras. Et puis en ce moment je suis en cycle de forme donc je prend moins de volume.
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar micka le 10/04/2012 22h11

ok...en tout cas sacrer bras,et belle epaule qui fond ressortir le tout ;)
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Messagepar thibaut le 10/04/2012 22h47


Merci je vais continuer de bosser dur! :cool:
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar micka le 14/04/2012 21h40

si tu as le temps tu pourais nous balancer tes mensurations (cuisse,bras,avant bras,tour d'epaule,tour de taille,taille,poid)
merci
micka
 
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Messagepar thibaut le 16/04/2012 16h24


A froid:
cuisse 59.5cm
bras 40.5cm
avant bras 32cm
tour de taille 80cm
tour d'epaule 122cm
pec 111cm
poid 72Kg
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar thibault534 le 17/04/2012 20h41

Excellent physique :cool: 40,5cm de bras pour 1m72 c'est vraiment bien :)
Tout vient à point à qui sait attendre.

Mon log photos
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Messagepar Charlinho77 le 25/04/2012 01h36

Énorme le type !!
https://www.superphysique.org/articles/p ... de_thibaut

Et bravo pour ton couché 4*4@115kg hier mec :D
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Soulevé de terre: 5@160kg
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Messagepar Rey Mysterio RM le 25/04/2012 12h22

Super la vidéo :cool:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar thibaut le 26/04/2012 12h52

Mdr Charly je vien de voir ton message :)
Merci Rey :cool:
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Messagepar Antho67 le 27/04/2012 11h18

Félicitations Thibaut !!!
PHYSIQUE AU TOP ;)
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Messagepar Alexis.R le 27/04/2012 14h33

Un des physiques les plus esthétique de la team :cool:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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