A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar thibaut le 02/09 12h55

Salut tout le monde je m'appelle thibaut je suis nouveau sur le forum même si je connais le site depuis un bout de temps. J'ai commencer la musculation il y a 2 ans a 17 ans, j'ai donc aujourd'hui 19 ans. J'ai fait mes premier pas en musculation avec rosalie ong et brice bourdeau qui m'on enseigner les "bases". J'ai a la base commencer la musculation pour progresser dans un autre sport: l'escalade que je pratique depuis une dizaine d'années; mais mes objectifs ont évolués.Aujourd'hui je m'entraine au coté de gil pinheiro au CS MEAUX force athletique. J'ai rencontrer Rudy Coia a un salon au mois d'avril (impressionant).
Je mesure 1,72m pour 64 kilos.voila quelque photos et videos:
31268_1204724778399_1837046381_410496_6167993_n[1].jpg

26937_1170285397436_1837046381_339922_7407613_n[1].jpg

31268_1204722618345_1837046381_410490_3792794_n[1].jpg

47174_1264533193572_1837046381_549793_99141_n[1].jpg

http://www.youtube.com/watch?v=ycQsNgt0tro
laissé vos impressions, question, commentaire...
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Messagepar SanKombin le 02/09 12h59

Bienvenue :).
Bien sec :cool:
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Messagepar max2nimes le 02/09 13h01

cool mec :!:
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Messagepar olivierf57 le 02/09 13h21

Beaux bras et belle tablette :cool:
Ultimate Diet 2.0 log

Une chose est sûre, on va tous maigrir un grand coup !
Han Solo
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Messagepar bodyman35 le 02/09 14h01

beau physique!!! bienvenue !!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar chapii le 02/09 14h53

Très beau physique :eek: :cool:
Tu parrais plus que 64kg tout de même, mais faut dire que t'es très sec !
Tu t'entraines avec des powerlifters, t'en fait un peu ? T'as quoi comme perfs ?
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
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Messagepar allan19 le 02/09 14h56

Bien le physique. :cool:
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Messagepar zdqrlight le 02/09 15h05

bon taf :cool:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
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Messagepar Breat le 02/09 15h21

:cool: :cool:
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
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Messagepar Nico95 le 02/09 16h45

Bienvenu
Bon physique, bien les ABDOS :cool:
? Quelques perfs ?
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Messagepar thibaut le 02/09 17h58

merci tout le monde ;) .Non chapii je ne fait pas de power, juste du soulevé de terre mais pas de squat. Niveau perf ba j'ai fait une barre a 100Kg au couché et au soulevé de terre j'ai jamais tanter de max mais je m'entraine en faisant des series de 10 a 125Kg. J"essayrai de faire des videos de tout sa...
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar xX-Poison le 02/09 18h04

Vraiment bien le couché pour ton poids :p
Beau physique, bien sec :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
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Messagepar YoungMusk le 02/09 18h14

Bon physique :!: :cool: :cool:
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Messagepar Foxx le 02/09 18h54

Bien sec et proportionné.
Quelques perfs si tu repasses dans le coin ?
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
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Messagepar gokubalbo le 02/09 19h00

cool mec beau physique
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar Rudy le 02/09 21h13

Bienvenue Thibaut :-)
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Messagepar Liz le 02/09 21h33

Bienvenu ! Bien le physique ! :cool:

Tu as commencé avec les bonnes personnes tu ne pourras que mieux évoluer !! ;)
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Messagepar Youngbody le 03/09 16h45

ÉNORME ET SUPER SEC !!! T'aurais des mensus ?
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Messagepar thibaut le 03/09 17h08

niveau mensuration je connait celles de mes avants bras: 30cm et biceps: 39cm
31268_1204724658396_1837046381_410494_4169923_n[1].jpg
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Loulou le 03/09 17h12

:cool:
Je veux donc je peux.
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Messagepar Yann S. le 03/09 17h30

:cool:
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Messagepar Manu le 03/09 17h47

Très bon physique je trouve. Tu t'entraines combien de fois par semaine ? T'as une diète ?
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Messagepar Youngbody le 03/09 19h08

Elles datent de quand les photos ?
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Messagepar thibaut le 03/09 19h32

Je m'entraine 3 fois par semaine et j'ai pas de diete, je m'eforce juste de manger plus ou moin equilibré.Sinon les photos date de juin 2010 donc elle sont plutot récente.
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Fl@v le 03/09 19h39

Purée excellent le physique pour ton age !! :eek:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
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Messagepar thibaut le 03/09 19h54

merci ;)
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Skow le 03/09 20h23

belle sculture , et tablettes continue comme sa !! :)
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Messagepar Skow le 03/09 20h33

srx bien !! les bras ce n'est pas ce quil te manque :)
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Messagepar Ceraphin le 04/09 13h30

bienvenue à toi thibaut sur les forums !! tu as déjà un sacré physique !
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Messagepar Eric E. le 09/09 22h29

:cool:
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Messagepar musclusbicepsus le 10/09 10h47

Magnifique !
En quête d'énormité et de sécheresse !
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Messagepar thibaut le 10/09 10h52

merci !! ;)
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar YouP le 10/09 10h59

J'envie ta situation géographique qui t'offre de t'entrainer avec les "meilleurs".
Déjà un très beau niveau visuel pour ton age
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Messagepar Maxence D. le 10/09 12h09

Très bon physique mec :cool:

Manque juste de dos à mon goût histoire de faire plus large ;)
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Messagepar Alfredo le 10/09 18h16

Enorme :cool:
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Messagepar thibaut le 22/09 15h56

ma seance de pec du jour:





Le developper couché avec elastique c'est :cool:
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Ceraphin le 23/09 10h33

:cool:
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Messagepar LaPaYe le 27/09 12h22

Super physique franchement, j'adore. :)
Tu es mon objectif en terme de proportion et bf !

Bonne continuation mec. :p
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Messagepar bodyman35 le 27/09 13h00

:cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Maxence D. le 27/09 14h13

Pourquoi utiliser des élastiques et retenir la négative ?
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