A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar thibaut le 02/09/2010 13h55

Salut tout le monde je m'appelle thibaut je suis nouveau sur le forum même si je connais le site depuis un bout de temps. J'ai commencer la musculation il y a 2 ans a 17 ans, j'ai donc aujourd'hui 19 ans. J'ai fait mes premier pas en musculation avec rosalie ong et brice bourdeau qui m'on enseigner les "bases". J'ai a la base commencer la musculation pour progresser dans un autre sport: l'escalade que je pratique depuis une dizaine d'années; mais mes objectifs ont évolués.Aujourd'hui je m'entraine au coté de gil pinheiro au CS MEAUX force athletique. J'ai rencontrer Rudy Coia a un salon au mois d'avril (impressionant).
Je mesure 1,72m pour 64 kilos.voila quelque photos et videos:
31268_1204724778399_1837046381_410496_6167993_n[1].jpg

26937_1170285397436_1837046381_339922_7407613_n[1].jpg

31268_1204722618345_1837046381_410490_3792794_n[1].jpg

47174_1264533193572_1837046381_549793_99141_n[1].jpg

http://www.youtube.com/watch?v=ycQsNgt0tro
laissé vos impressions, question, commentaire...
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Messagepar SanKombin le 02/09/2010 13h59

Bienvenue :).
Bien sec :cool:
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Messagepar max2nimes le 02/09/2010 14h01

cool mec :!:
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Messagepar olivierf57 le 02/09/2010 14h21

Beaux bras et belle tablette :cool:
Ultimate Diet 2.0 log

Une chose est sûre, on va tous maigrir un grand coup !
Han Solo
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Messagepar bodyman35 le 02/09/2010 15h01

beau physique!!! bienvenue !!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar chapii le 02/09/2010 15h53

Très beau physique :eek: :cool:
Tu parrais plus que 64kg tout de même, mais faut dire que t'es très sec !
Tu t'entraines avec des powerlifters, t'en fait un peu ? T'as quoi comme perfs ?
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
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Messagepar allan19 le 02/09/2010 15h56

Bien le physique. :cool:
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Messagepar zdqrlight le 02/09/2010 16h05

bon taf :cool:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
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Messagepar Breat le 02/09/2010 16h21

:cool: :cool:
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
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Messagepar Nico95 le 02/09/2010 17h45

Bienvenu
Bon physique, bien les ABDOS :cool:
? Quelques perfs ?
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Messagepar thibaut le 02/09/2010 18h58

merci tout le monde ;) .Non chapii je ne fait pas de power, juste du soulevé de terre mais pas de squat. Niveau perf ba j'ai fait une barre a 100Kg au couché et au soulevé de terre j'ai jamais tanter de max mais je m'entraine en faisant des series de 10 a 125Kg. J"essayrai de faire des videos de tout sa...
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar xX-Poison le 02/09/2010 19h04

Vraiment bien le couché pour ton poids :p
Beau physique, bien sec :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
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Messagepar YoungMusk le 02/09/2010 19h14

Bon physique :!: :cool: :cool:
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Messagepar Foxx le 02/09/2010 19h54

Bien sec et proportionné.
Quelques perfs si tu repasses dans le coin ?
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
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Messagepar gokubalbo le 02/09/2010 20h00

cool mec beau physique
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar Rudy le 02/09/2010 22h13

Bienvenue Thibaut :-)
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Messagepar Liz le 02/09/2010 22h33

Bienvenu ! Bien le physique ! :cool:

Tu as commencé avec les bonnes personnes tu ne pourras que mieux évoluer !! ;)
Liz
 
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Messagepar Youngbody le 03/09/2010 17h45

ÉNORME ET SUPER SEC !!! T'aurais des mensus ?
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Messagepar thibaut le 03/09/2010 18h08

niveau mensuration je connait celles de mes avants bras: 30cm et biceps: 39cm
31268_1204724658396_1837046381_410494_4169923_n[1].jpg
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Loulou le 03/09/2010 18h12

:cool:
Je veux donc je peux.
Loulou
 
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Messagepar Yann S. le 03/09/2010 18h30

:cool:
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Messagepar Manu le 03/09/2010 18h47

Très bon physique je trouve. Tu t'entraines combien de fois par semaine ? T'as une diète ?
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Messagepar Youngbody le 03/09/2010 20h08

Elles datent de quand les photos ?
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Messagepar thibaut le 03/09/2010 20h32

Je m'entraine 3 fois par semaine et j'ai pas de diete, je m'eforce juste de manger plus ou moin equilibré.Sinon les photos date de juin 2010 donc elle sont plutot récente.
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Fl@v le 03/09/2010 20h39

Purée excellent le physique pour ton age !! :eek:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar thibaut le 03/09/2010 20h54

merci ;)
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Skow le 03/09/2010 21h23

belle sculture , et tablettes continue comme sa !! :)
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Messagepar Skow le 03/09/2010 21h33

srx bien !! les bras ce n'est pas ce quil te manque :)
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Messagepar Ceraphin le 04/09/2010 14h30

bienvenue à toi thibaut sur les forums !! tu as déjà un sacré physique !
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Messagepar Eric E. le 09/09/2010 23h29

:cool:
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Messagepar musclusbicepsus le 10/09/2010 11h47

Magnifique !
En quête d'énormité et de sécheresse !
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Messagepar thibaut le 10/09/2010 11h52

merci !! ;)
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar YouP le 10/09/2010 11h59

J'envie ta situation géographique qui t'offre de t'entrainer avec les "meilleurs".
Déjà un très beau niveau visuel pour ton age
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Messagepar Maxence D. le 10/09/2010 13h09

Très bon physique mec :cool:

Manque juste de dos à mon goût histoire de faire plus large ;)
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Messagepar Alfredo le 10/09/2010 19h16

Enorme :cool:
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Messagepar thibaut le 22/09/2010 16h56

ma seance de pec du jour:

Vidéo YouTube



Vidéo YouTube



Le developper couché avec elastique c'est :cool:
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
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Messagepar Ceraphin le 23/09/2010 11h33

:cool:
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Messagepar LaPaYe le 27/09/2010 13h22

Super physique franchement, j'adore. :)
Tu es mon objectif en terme de proportion et bf !

Bonne continuation mec. :p
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Messagepar bodyman35 le 27/09/2010 14h00

:cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Maxence D. le 27/09/2010 15h13

Pourquoi utiliser des élastiques et retenir la négative ?
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