
Voila je vais fair les epaule to day et j'ai pas trop d'idée de programme, sachant que je ne les ai pas vrement bosse serieusement je trouve que c'est un de mes point faible maintenant.
Jai envie davoir de bonne epaule large et bien resorti sachant aussi que j'ai un gros dos et une grosse cage qui ne laisse pas vrement la place au epaule lol
Help me!!
