Stephen : avis sur ma diète pour la musculation

par **Stephen** le 02/09/2010 16h53

Bonjour, alors voilà j'aimerais savoir ce que vous penser d'une telle diète :

Au lever : Calcium, Magnesium et Vitamin D d'MSI, Omega 3, Glucosamine, 1gr de créatine, Taurine / Ginseng de Juvamine, 150gr de flocons d'avoine, 300gr de fromage blanc 0%, 1 banane

Vers 11h : 20gr d'Isolat de Whey + 20 gr d'amandes

Midi : 2 oeufs, 150gr de viandes, 120gr de féculents (pates, semoule...) 200gr de légumes, 1gr de créatine

17h : 20gr d'Isolat de Whey + 20gr d'amandes, Omega 3

30mn avant training : Tribulus, BCAA

Pre-training : 20gr d'Isolat de Whey, banane

Avant et pendant : 40/50gr de Waxy Waize

Post-training : 40gr d'Isolat de Whey

40mn après l'entrainement : 2 oeufs, poisson ou viande, 120gr de riz, 200gr de légumes, yaourt

Avant d'aller dormir : Omega 3, 30gr de Caseine

Ps : Je mesure 1m92 pour 89kgs

par **Crazy Duck** le 02/09/2010 17h33

Tu n'as jamais vu le post qui dit que y'en a marre qu'on nous pose des questions sur les diètes de chacun??

par **Max** le 02/09/2010 17h38

Poubelle