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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Jacouille le 02/09 21h23

Et bien tout est dans le titre!

J'aurai voulu savoir quels sont les groupes musculaires qui servent à pousser une voiture.
Je pense que les lombaires ne servent pas,ni le grand dorsal.
Quels sont les exercices de musculation qui nous aident pour ce genre de mouvement?
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar gokubalbo le 02/09 21h25

Tu rigole la mon pote, les lombaire tu en as besoin crois moi ....
les jambes aussi enormement
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Jacouille le 02/09 21h37



1)Pourquoi les lombaires travaillent?

2)Quels exos sont les meilleurs?
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar gokubalbo le 02/09 21h43

Les Lombaire sont en permanance soliciter rien que l'orceque tu marche , il te serve de guenage pour reste bien droit....
Imagine alors lorceque tu dois pousser une voiture..... tu les solicite grave n donc un bon gueinage est tres important surtout lorceque tu fais de la force

Tu as plusieeur exercice pour les travailler, sur le site tu devrai trouver pas mal d'info!! ;)
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Jean-bob le 02/09 21h44

Faut voir du coté de la méthode pourlacongestion( ou pourlescon ) , y'en a qui arrive à deraciner les souches , facilement en plus :o
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Jacouille le 02/09 22h19

gokubalbo a écrit:Les Lombaire sont en permanance soliciter rien que l'orceque tu marche , il te serve de guenage pour reste bien droit....
Imagine alors lorceque tu dois pousser une voiture..... tu les solicite grave n donc un bon gueinage est tres important surtout lorceque tu fais de la force

Tu as plusieeur exercice pour les travailler, sur le site tu devrai trouver pas mal d'info!! ;)


Mais dans les exos spécifiques à pousser un véhicule,y a-t-il des exos meilleurs que d'autres?

Le SDT,le Squat...
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Jordy P. le 02/09 22h32

regardes des vidéos de strongmen ca devrait t'aider :idea:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar paul_ le 03/09 15h44

Je comprends pas l’intérêt de pousser une voiture... Je le faisais quand j'avais 7 ans :lol:
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar gokubalbo le 03/09 16h02

Ouai moi aussi je comprend pas c tout simple sa roule lol, non mais par contre la souveler c'est pas mal , je faissai avec une R5 mdrr
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar thibaut le 04/09 11h42

Je pensse qu'il te fau principalement de bonne jambe (travaille le squat) et de bonne epaule.
PS: pourquoi tu veut pousser une voiture?
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
Team SuperPhysique: https://www.superphysique.org/galerie/thibault
Mon training Log: viewtopic.php?f=7&t=21981

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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar JSebastien le 04/09 13h57

quelqu'un ici a déja essayer des sprints en poussant une voiture ??

personnellement je voit ca comme un prowler..

mais bon, pratiquement n'importe qui qui est capable, il faut surtout des bonnes cuisses ;)
La fibre courte dominera !!
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar MaT32 le 04/09 17h55

T'enléve le frein a main !! :idiot: :idiot:
Non mais sinon je pense aussi que de bonne grosses jambes aident beaucoup !!
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar tonino's le 05/09 12h05

il faut un bon sdt ,deja essayé moi et bodyman :lol: :idiot:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Rodéric le 05/09 17h25

Les muscles pour tirer un camion son les muscles du demi-squat plus les biceps. Si sa peut t'aider
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Alfredo le 11/09 19h19

Franco Columbu dans pumping iron 1 soulève une voiture (vers la moitié du film), c'est clair qu'il pousse bien sur ses jambes :D
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Jacouille le 26/09 00h47

Pour la force de poussée d'un véhicule selon vous le plus efficace entre ces 3 exercices est:

-Soulevé de Terre
-Squat
-Jeté (haltérophilie)

Merci de vos réponses par avance!
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar BouBou le 26/09 01h01

Front Squat + Jeté indépendamment ?

Ou Epaulé Jeté executé avec squat ?

Et puis s'entraîner à pousser une voiture aussi, ça peut aider :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Quels muscles travaillent quand on pousse une voiture à la main ?

Messagepar Rodéric le 26/09 17h41

SQUAT pour ma part.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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