MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
gokubalbo a écrit:Les Lombaire sont en permanance soliciter rien que l'orceque tu marche , il te serve de guenage pour reste bien droit....
Imagine alors lorceque tu dois pousser une voiture..... tu les solicite grave n donc un bon gueinage est tres important surtout lorceque tu fais de la force
Tu as plusieeur exercice pour les travailler, sur le site tu devrai trouver pas mal d'info!!
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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