Dilemme de supplémentation

par **max2nimes** le 03/09/2010 16h55

Salut à tous c'est juste que j'ai envie de prendre de la merde mais laquel et la moin pire

Niveau entrainement 10/10 (rudy)
Niveau dodo 10/10 ( bultex :super_lol:

)
niveau diet une grosse feignass :confused:

je m'en branle car je grossi jamais...

Donc le dilemme c'est soit mutan mass 15lbs comme un porc avec un effort sur ma diet mais pas le courage de crea+vitd+omega3........ :ill:

Ou pire jumbo 8.8kg vanille avec plein de truc dedans crea...

Le jumbo me tente car il y a un peu de tout comme mon sac poubelle quoi mais dans un shaker!

ok :arrow:

par **GsD** le 03/09/2010 17h09

Du gainer avec de la créatine ça me paraît être une bêtise.
A priori, tu prendrais un shake l'après-midi comme collation, or la créatine avant le training il me semble que c'est à éviter (possible que 2h avant ça soit bon, je ne sais pas).

Après il faut voir les compositions des gainers, parce que en général c'est pas top.

En général, il faut dans la mesure du possible acheter des suppléments le plus "purs" possible (pas de mélanges ésotériques), et les mixer dans les proportions voulues.
Typiquement, les multi-vitamines sont a éviter car il y a toujours un composé trop/pas assez dosé.

La diète est quand même l'un des piliers de la muscu, ça n'est pas bon de la négliger. :confused:

Perso je trouve que le plus raisonnable serait que tu prennes des bonnes habitudes en faisant des efforts sur la "vraie nourriture".
En revanche pas de temps à perdre pour Omega 3 + Vit D.

par **max2nimes** le 03/09/2010 17h20

merci oui je pense que je vais devoir faire un effort diet!

par **max2nimes** le 03/09/2010 18h08

MUTANT MASS VS JUMBO :super_lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 03/09/2010 18h14

mutant mass :cool:

par **max2nimes** le 03/09/2010 18h23

ok

par **Rudy** le 03/09/2010 19h47

Une diète par mes soins, bien mieux ! :cool:

par **max2nimes** le 04/09/2010 09h53

j'y songe aussi on verra pour Octobre lopette!

par **Alban** le 06/09/2010 06h39

Question :

max2nimes a écrit:niveau diet une grosse feignass

Réponse :

Rudy a écrit:Une diète par mes soins, bien mieux !

Ou alors, fait toi une diète propre (*) pour commencer, et ajoute éventuellement des calories venant d'un gainer dnas un second temps.

(*) ça veut dire correcte, clean an anglais, pas diète à la Mr. Propre

par **max2nimes** le 06/09/2010 10h19

ok ça roule merci alban :cool:

par **olivierf57** le 06/09/2010 10h44

niveau diet une grosse feignass je m'en branle car je grossi jamais...

Y'en a vraiment qui ont de la chance :cry:

par **max2nimes** le 06/09/2010 11h06

pour moi c'est tout sauf de la chance!!!!!! il suffit que je mange normalement juste a ma faim et 15 jours apres 4-5 kilos en moin et pourtant je suis pas gras! donc je t'assure que c'est chiant!

par **olivierf57** le 06/09/2010 11h58

on est tous logés à une enseigne différente: Moi, je mange 15 jours à ma faim, et c'est 4kg de gras en plus !

Les 2 problématiques sont différentes, mais toutes aussi génantes

par **max2nimes** le 06/09/2010 12h20

tout à fait d'accord!

par **Foxx** le 07/09/2010 19h36

C'est chiant surtout parceque le mec qui est sec comme une baguette mange pas beaucoup , et celui qui a tendance a faire du gras a un appetit d'ogre

La nature est mal faite

par **max2nimes** le 07/09/2010 22h19

bein pour moi c'est sec et mange comme un porc avec gainer et tout et je reste sec donc a fond de gainer pour sauver ma vie!

par **Rudy** le 07/09/2010 23h04

Prends moi une diète, je vais te faire grossir, tu vas voir ! Tu manges comme un enfant, j'en suis sur ! :cool:

par **olivierf57** le 08/09/2010 06h48

Foxx a écrit:C'est chiant surtout parceque le mec qui est sec comme une baguette mange pas beaucoup , et celui qui a tendance a faire du gras a un appetit d'ogre
La nature est mal faite

+1 .... hélas .... :cry:

par **PlayAa** le 08/09/2010 07h15

Rudy a écrit:Prends moi une diète, je vais te faire grossir, tu vas voir ! Tu manges comme un enfant, j'en suis sur !

par **Thomas** le 08/09/2010 13h33

Je te fais un coaching diète prise de masse si tu veux. Tu verras, tu vas bientôt péser un quintal. :idiot: