Salut,
La question s'adresse à Christophe Carrio que j'ai découvert il y a peu et dont l'approche de la musculation m'attire pas mal.
J'ai fait de la fonte classique pendant 2 ans puis OL jusqu'au niveau 7 mais les poids me manquaient.
Aujourd'hui, je suis le célèbre (aux US) programme américain P90X depuis 4 mois et pense à la suite, ce programme durant 3 mois, il est possible de faire plusieurs rounds (j'en suis donc au 2ème).
J'aurais voulu avoir si possible une petite critique (points positifs et points négatifs) de ce programme si Christophe le connait, et une petite comparaison avec les programmes "musculation haute-densité" et "musculation athlétique" afin de m'aiguiller pour la suite...
Merci d'avance !