A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Mathieu R : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/07/2011 10h00

Ben si mais il était tout maigre ! :idiot:

La, ca rend bien.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284


Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 30/07/2011 10h47

Enfoiré :idiot: mais je partage ton avis lol
Pour moi la raison est: j'ai recommencé à bouffer et Je suis pas calé en nutrition (j'attends de lire avec impatience le livre de julien :cool: ). J'ai l'impression que je réagis beaucoup au glycogene, or dimanche, j'avais déjeuner à 7h du mat (pas un gros repas), et on s'est entrainé vers 14h (merci champion haha) , l'entrainement etait bien cardio, je voulais finir avant le coach :p , alors j'ai forcé le rythme, je l'ai trouvé pas facile et tres long pour un circuit et l'impression après la seance d'avoir les muscles plats,tout vide :ill: je pourrais pas mieux l'expliquer.

Merci Liz, et les autres coms, ça fait plaisir, ça motive à avoir un physique plus propre.
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 30/07/2011 12h01

dos et pec :cool: :p
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar gambino le 30/07/2011 12h05

super physique mec surtout le dos continue :cool: .
Avatar de l’utilisateur
gambino
 
Messages: 228
Inscription: 27/10/2010 20h05
Réputation: -116

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar DavidL le 30/07/2011 12h11

Enorme les pecs :eek:
Avatar de l’utilisateur
DavidL
 
Messages: 78
Inscription: 05/07/2011 23h50
Réputation: 5

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Deidara le 30/07/2011 16h29

Yeah Mat, t'en fais pas, je te motive pour les abdos, allez pense bien à moi pendant tes vacances, dépenses tes calories, à très bientôt ma poule!!!

Avec tout ça, tu me donne envie de me prendre en photo, lol.
Bis
Mon Youtube
https://www.youtube.com/user/jeremiepuppets/videos

1 à 3 (Très facile)
4 à 5 (Moyennement facile)
6 à 7 (Moyennement difficile)
8 (Difficile)
9 (Très difficile)
10 (Extrêmement difficile)
Avatar de l’utilisateur
Deidara
 
Messages: 5916
Inscription: 20/10/2009 22h47
Réputation: 212

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Silver le 30/07/2011 16h32

Super ta vidéo :cool:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 30/07/2011 20h18

Liz a écrit:T'as pas osé faire tomber le t-shirt à Bruxelles pourtant t'aurais pu !! :cool:


Et les abdos sont là, pas loin du tout, tu es dur avec toi même ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 30/07/2011 20h40

Bonne amélioration Mathieu, c,est super!!
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 22/08/2011 20h14

Petite seance à l'exterieure, où j'ai profité pour tester les muscle-up prise serrée ( merci Elsabre ton log me donne des idees :p )
Donc total 41 reps de muscle-up sur la seance.
petite video et photos (pfff encore du taff pour les abdos :ill: ) :

Vidéo YouTube




"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 22/08/2011 21h25

les abdos vont venir avec la sèche !
par contre les pecs sont top enfoiré ! :D

41 MU en une séance, la classe ! :cool:
passe bien en plus en serré je trouve
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 22/08/2011 22h24

Pecs énormes sur les photos :eek:

Comme dit Victor tu es facile sur les MU prise serrée :cool: , j'ai du mal avec la partie "dips" sur cette prise :confused:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 22/08/2011 22h37

Pas mal dis donc Matt !! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 22/08/2011 22h46

Les pecs :eek: :cool: !
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1873
Inscription: 23/07/2010 20h02
Réputation: 152

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 22/08/2011 22h51

Merci les gars :cool:
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar LaMouche le 22/08/2011 23h00

Des seins là :cool:
Mon Training Log
Mon Training Log

tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Avatar de l’utilisateur
LaMouche
 
Messages: 794
Inscription: 14/06/2010 12h38
Réputation: 38

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Arno le 22/08/2011 23h45

Belle perfs aux muscle up et top sur la photo !
"Mens sana in corpore sano"
Avatar de l’utilisateur
Arno
 
Messages: 792
Inscription: 24/02/2010 18h02
Réputation: 34

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Marie le 23/08/2011 09h35

:cool: :cool:
superbe perf :)
Avatar de l’utilisateur
Marie
 
Messages: 365
Inscription: 06/10/2009 19h45
Réputation: 72

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Antonin01 le 23/08/2011 12h06

Vraiment bien les pecs ;)
Antonin01
 
Messages: 305
Inscription: 17/06/2010 18h45
Réputation: 12

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 25/08/2011 18h46

Pecs au top! :cool: Et bien joué pour les MU!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 11/09/2011 19h32

Petite photo avant center parcs :cool: (cardio, et pdc pour essayer de pas trop perdre et compenser la bouffe que je pourrais pas gerer :ill: )
ça progresse doucement, bientot les abdos saillants lol :lol:

pdc 73 kg
Dernière édition par Mathieu R le 03/10/2011 23h10, édité 1 fois.
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Volodymyr le 11/09/2011 19h42

:cool:
...
Volodymyr
 
Messages: 643
Inscription: 16/01/2011 14h42
Réputation: 70

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar mat43 le 11/09/2011 20h23

bonne masse la matthieu :cool:
Avatar de l’utilisateur
mat43
 
Messages: 1048
Inscription: 16/11/2010 22h31
Réputation: 82

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 12/09/2011 11h42

Merci les gars, je vais essayer de maigrir encore un peu puis apres j essayeai de monter a 80kg propre
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 12/09/2011 11h44

Très classe ta dernière photo :eek: :cool: Image
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 12/09/2011 11h51

T'es bien là!
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Beber le 12/09/2011 13h47

Ouais, c'est super. Y a du gros pecs là :cool:
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
Avatar de l’utilisateur
Beber
 
Messages: 562
Inscription: 01/01/2011 11h49
Réputation: 30

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/09/2011 14h07

Manque que des épaules :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 12/09/2011 14h16

ouais les pecs ça pète :cool:
et la ligne du bassin :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 02/10/2011 16h58

Petites tofs, il fait trop beau :cool:
Test de mes anneaux achetés sur ebay, pfff c'est dur :ill:
Petite seance corde de carrio et kettlebell, bien crevant comme j'aime, je regrette pas du tout l'achat de la corde, j'adore !!! mon nouveau gadget préféré :cool:



Dernière édition par Mathieu R le 03/10/2011 23h11, édité 1 fois.
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 02/10/2011 17h27

La photo aux anneaux rend super bien :cool:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 02/10/2011 23h28



Enorme et bien propre dessus :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 03/10/2011 01h29

Merci les gars, ça progresse...à moi les crossfit games 2012!!!!... ou pas :p :idiot:
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 03/10/2011 08h45

T'es sponsorisé ou quoi ? :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 03/10/2011 13h49

Bientot bientot :idiot:
Avec mon arrivee fracassante dans les crossfit games, Reebok et under armour se battront pour moi. ( Si je me freine pas, j'aurais plus besoin de sponsor vu que j'ai déja tellement de fringues under armour, je vois même pas ce qu'ils pourraient me proposer :lol: )
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar romano78200 le 03/10/2011 14h27

Des pecs au top
romano78200
 
Messages: 118
Inscription: 19/11/2010 23h14
Réputation: -8

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 12/10/2011 15h50

Petite session cardio aujourd'hui:
circuit Tabata: 2 rounds (dont 1 en video), 2 min de repos entre les rounds.
- battling rope
- burpees
- kb swing (24 kg)
- clean sandbag (30kg)

l'enchainement est pas mal niveau sensation, ça fatigue pas mal :ill:

après vu qu'il y avait une piste d'athlé, j'ai couru un peu derriere, mais rien de fameux le tabata m'avait détruit.
Ah oui, dédicasse à Rudy pour le gros plan sur le tshirt a la fin de la video, et oui mec toujours sponsorisé :idiot:

Vidéo YouTube

"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/10/2011 15h55

La dédicace de dingue !! :)

Tu fais ca sur le stade de Foot Us ?

J'ai pensé à toi hier, me suis pris la totale sur DeFranco :D
Le DVD Power avec l-Ebook et le DVD + Ebook sur l'échauffement.

Réfléchis pour notre truc au fait !! :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 12/10/2011 15h57

Non pas cette fois-ci, sur un parking , il y avait des footeux sur le stade :idiot: . La derniere fois, j'ai transporté tout mon matos (corde+ kb (24kg)+ sandbag (30 kg)) jusqu'a mon lieu d'entrainement soit environ 400m de marche lol j'etais deja presque cuit, genre grosse session core training, marche du fermier, cette fois ci j'ai juste ouvert le coffre de la voiture. :p

J'oublie pas mec :cool: faut qu'on se trouve une date quoi
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

Mathieu R : Photos et Vidéos

Messagepar Mathieu R le 13/10/2011 18h23

Entrainement du jour:
- Ladder muscle up: cycle de 1,2,3,4,5 reps, 30sec de repos entre les reps puis 1min entre les cycles (le but est d'arriver à 30 sec entre les cycles).
Quand j'arrivais pas à finir un cycle, j’arrêtais la, je forçais pas à l’échec. Pour ce type d'exo explosif, s'arreter quand l'execution est moins bonne pour eviter les blessures. Il y a quelques semaines, sur une séance de muscle up où je suis allé à fond, certaines reps étaient forcées et la qualité du mouvement dégradée, je m’étais fais mal aux trapèzes .

Donc total reps: 45 reps

- densité croissante 10 min:
- 5 push up sangles/- 5 tirages sangles /- 5 kneeling jump
total 8 rounds
Core training: - suspended crunch x 2 séries
Avant de rentrer, 10 min de course en cote (aller retour) , j'ai pas filmé, je voyais pas ou poser le téléphone :ill:
La video:

Vidéo YouTube

"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 604
Inscription: 14/10/2009 17h47
Réputation: 133

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™