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Riotozorus : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar RIOTOZORUS le 09/09 22h30

Salut à tous,
je me présente, j'ai 19 ans, je mesure 1m89 pour 82 kilos. je suis inscris en salle depuis début juillet.
je poste une photo de moi pour montrer mon DEBUT de progression et j'essairai de remplir au max ce post pour montrer mes progrés.
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Messagepar Nico95 le 10/09 14h59

bienvenu :cool:
Bombarde la fonte et la bouffe ;)
sinon, pas mal abdos trapèzes
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Messagepar Alfredo le 10/09 18h06

Ta le bras droit beaucoup plus gros que le gauche non ?
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Messagepar John51 le 10/09 18h08



À cet âge c'est normal :idiot:
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Messagepar Tienou le 10/09 18h32

Ordure :lol:

Sinon t'as une bonne base abdos/traps, y'a plus qu'a bombarder ;)
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Messagepar RIOTOZORUS le 10/09 19h22

Merci pour votre accueil, euhh non c'est pas l'age mdrrr.
Oui peut être un petit peu plus gros, mais je pense que ca vient de la luminosité sur la photo.
Je bombarde, j'arrive pas a prendre de poids, pourtant ma diet me parait pas mal.
Sinon, 100% assidu à mes entrainements.
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Messagepar Tienou le 10/09 19h25

Mange toutes les deux heures et en grande quantité, beaucoups de prot, beaucoup de glucides et beaucoups de lipides, pas que des glucides ou que des prots, pour grossir il faut les trois, il faut jamais que t'ai faim, jamais que tu sois pas en train de digérer sauf la nuit, on va voir si tu grossis pas ! Et le matin fait péter les oeufs au plat avec du gruyere rapé dessus ;)
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Messagepar RIOTOZORUS le 10/09 19h33

Deux petites photos un tout petit peu plus récentes. Ca choque la différence de taille ? lol
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Messagepar RIOTOZORUS le 10/09 19h35

Tienou a écrit:Mange toutes les deux heures et en grande quantité, beaucoups de prot, beaucoup de glucides et beaucoups de lipides, pas que des glucides ou que des prots, pour grossir il faut les trois, il faut jamais que t'ai faim, jamais que tu sois pas en train de digérer sauf la nuit, on va voir si tu grossis pas ! Et le matin fait péter les oeufs au plat avec du gruyere rapé dessus ;)


Merci, en fait je mange le matin vers 6h , a 10h, a midi, a 17h et a 20h.
Je vais augmenter les quantités. Je vous tiendrais au courant de l'évolution.
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Messagepar Rabb le 10/09 22h41

Faudra bien bosser les épaules car tu as des trapèzes supérieur bien développé par rapport au reste, et donc quand tu bossera tes épaules tu vas risquer de prendre tout dans les traps et rien des les épaules !
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Messagepar RIOTOZORUS le 12/09 10h56



Yepp je bosse très mal les épaules, à vrai dire, je ressens peu de sensation sauf développé machine =/
Par contre les trapezes, j'en ai pas du tout, je ne les bosse pas pour le moment.
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Messagepar Tienou le 12/09 11h37

Super l'effet sur la première photo XD

T'as utilisé quel effet de quel logiciel ?
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Messagepar RIOTOZORUS le 13/09 20h44

lol en fait c'etait pour cacher une vieille gersure immonde, j'avais peur qu'on me taille xD

Photofiltre > artistique bande dessiné je crois
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Messagepar Maxence D. le 13/09 22h39

beaux abdos sur la première, on pourrait rapper du gruyère dessus :cool:
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Messagepar fulgrim le 13/09 23h07


:D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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