Bonjour cela fait 7 mois que je fais de la musculation régulièrement 4-5 / semaine ..
Je prend de la protéine marque REFLEX "Whey" aprés l'entrainement et juste avant de me couché .
( 30g par dose) j'ai pris 13 kg
Actuellement j'ai 86 kg pour 1.83m.
Si j'arréte de prendre de la la protéine, vais-je perdre en force et en volume ?
merci d'avance pour vos questions