Michael Gundill fait de la poulie vis-à-vis pour les pecs

par **tonino's** le 10/09/2010 18h09

combien as tu fait de séries de cette exercice en dégressif sur cette seance :?:

par **audiomaniac** le 10/09/2010 18h29

Alors tu trouves que ça change beaucoup la démultiplication de la charge sur la Lifefitness ?

par **Michael Gundill** le 10/09/2010 19h37

tonino's a écrit:combien as tu fait de séries de cette exercice en dégressif sur cette seance

j'en ai fait surtout pour la vidéo
surtout vu que j'ai la machine depuis 2 jours
ça fait parti de tous ces côtés trompeurs des vidéos que je n'aime pas trop

par **Michael Gundill** le 10/09/2010 19h40

audiomaniac a écrit:Alors tu trouves que ça change beaucoup la démultiplication de la charge sur la Lifefitness ?

ni plus ni moins que sur une autre marque

par **ben** le 11/09/2010 12h11

en comparant ton execution du mouvement et celle sur le site,j'ai l'impression que tu ne vas pas chercher l'etirement loin derriere
les 2 execution differentes (si c'est le cas) ,sa change le recrutement ?

par **Michael Gundill** le 11/09/2010 12h44

il y a une différence entre étirement et déchirement

par **Michael Gundill** le 11/09/2010 12h47

ben a écrit: celle sur le site,j'ai l'impression que tu ne vas pas chercher l'etirement loin derriere

ça?
https://www.superphysique.org/exercices/ ... _vis_haute

c'est la différence entre un mec qui s'entraîne depuis presque 30 ans et un autre depuis 5

par **icelove** le 11/09/2010 13h08

Ce que je remarque d'après ton exécution c'est que tu te concentre plus sur la contraction des pectoraux de la partie sternale par rapport à Rudy.
Faux?

par **ben** le 11/09/2010 13h27

donc sa travail toujours de la meme façon les pecs,mais plus tu as d'années,plus ton mouvement "s'ameliore" et recrute mieux ?

par **Michael Gundill** le 11/09/2010 13h28

tu n'as pas dû lire la méthode Delavier 2 car tu serais qu'il va finir par se développer 2 pathologies graves en faisant ainsi.
C'est pas un autre style d'exo
tu rends juste l'exo dangereux ou non

par **ben** le 11/09/2010 13h32

le probleme c'est que je l'ai lu..,je vais donc y retourner,sa me fera pas de mal

question mis a part qui peut sembler bete,mais aprés tant d'année d'entrainement,est ce que tu as encore des courbatures ?

par **Michael Gundill** le 11/09/2010 13h36

ben a écrit:le probleme c'est que je l'ai lu..,je vais donc y retourner,sa me fera pas de mal

il faut comprendre et retenir
il y a 2 points qui devraient te sauter aux yeux
pour les courbature, oui comme tout le monde

par **ben** le 11/09/2010 13h45

je vais faire de la lecture ce soir donc. merci michael

par **Michael Gundill** le 11/09/2010 13h51

quand je dis toi, ça s'adresse aussi à tous les autres

par **Max** le 11/09/2010 14h54

Avec cette amplitude la moi j'ai plus de tendons bicipitaux la :lol:

je laisse une épaule dans le combat :ill:

par **SparringPartner** le 14/09/2010 12h14

Dans la méthode 2 tu dis pour les élévations latérales à la poulie de régler la poulie un peu au dessus du genou, et pour le vis à vis pour pecs ? Car dans ma salle j'ai une vis à vis réglable en hauteur, tu fais comment pour choisir la hauteur adéquat ? Le plus haut possible ou simplement un peu au dessus de l'épaule ?

par **lio973** le 14/09/2010 13h35

ça dépend entre autre de la partie que tu veux cibler.

par **Michael Gundill** le 14/09/2010 14h45

SparringPartner a écrit: Le plus haut possible ou simplement un peu au dessus de l'épaule ?

tu as regardé la vidéo?

par **SparringPartner** le 14/09/2010 22h19

On voit pas trop avec l'angle de la caméra c'est pour cela que je demandais. En gros juste au niveau de l'épaule quoi. Le truc c'est que toi ta poulie n'est pas très large, moi pour réussir à attraper les 2 poignets il faut que j'écarte à fond les bras et quand je met lourd j'ai beaucoup de mal à réussir à me mettre en position pour la 1ére réps.

par **Michael Gundill** le 15/09/2010 03h19

SparringPartner a écrit:moi pour réussir à attraper les 2 poignets il faut que j'écarte à fond les bras et quand je met lourd j'ai beaucoup de mal à réussir à me mettre en position pour la 1ére réps.

ce n'est pas du bon matos
il ne faut pas que la poulie soit trop haute

par **sam** le 15/09/2010 17h39

salut

ta machine que tu a acheté, c'est la même qui sert d'illustration dans la methode 2
de quel marque est cette presse

merci

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/09/2010 18h02

lifefitness

par **Michael Gundill** le 15/09/2010 18h20

hoist

par **Max** le 15/09/2010 20h07

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/09/2010 22h50

ah merde

il me semblait que tu venais de monter une lifefitness

par **Michael Gundill** le 16/09/2010 00h48

tu mélanges tout

par **Vash A.** le 16/09/2010 06h53

la hoist c'est celle du bouquin!

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/09/2010 08h59

ah ouais dans le bouquin j'ai pas fais attention, là le mec disait que c'était la même, j'ai pas été voir :super_lol:

par **Gilles Boid** le 24/09/2010 11h58

bonjour michael, je voulais savoir si vous connaissiez la marque tannac et si vous saviez la qualité de leur poulie? j'ai posé ma question dans une autre rubrique et je n'ai pas obtenu de réponse car peut étre que ce n'est pas trop connu je sais pas
merci

par **Michael Gundill** le 24/09/2010 12h44

de mémoire, c'est de la m... mais il faudrait voir comment ils ont évolué

par **Gilles Boid** le 24/09/2010 12h54

par **Max** le 24/09/2010 13h43

Et Becker sport ? Je ne trouve rien sur cette marque

par **Michael Gundill** le 24/09/2010 14h35

vieux coucou

par **Max** le 24/09/2010 17h36

Je verrais demain, je vais chez un mec qui revend du matos et sa poulie a l'air bien, tout du moins ca peux pas etre pire que mon actuelle.

par **siru** le 24/09/2010 22h02

Quelque chose qui n'a rien à voir, j'ai montré le site superphysique à mon prof de muscu et ton physique Michael (photo de 2007).
Je cite ses paroles : "Tu lui diras que si ce qu'il raconte est vrai (performance et non dopé) alors ce mec est un dieu vivant de la muscu et à révolutionné le bodybuilding"

Je ferme cette parenthèse.