A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Messagepar Frantic le 10/09 22h36

yop :p

Bon, il est temps pour moi de racheter du matos, je doute fort que mon "bricolage" de banc décliné tienne fort longtemps donc je pensais me racheter un banc déclinable muni de chandelles :cool:

Hors j'ai eu le choix entre plusieurs modèles interessant, certains proposant une barre guidée et d'autres un système de chandelles plus classique à la barre libre.

Etant fragile des deltos antérieur (blessé il y a quelques temps) et en réhab sur le delto post côté gauche (luxation; sans parler des douleurs chroniques aux poignets..cassé de partout :ill: ) je me demandais ce qui dans mon cas serait le plus safe pour mes tendons/articulations.

Voici les différents bancs que j'ai repertoriés:







ou alors je peux aussi choper une paire de chandelles de ce type si le libre est plus safe: mais je me priverai du leg et du pupitre :D

Alors quel est le plus safe, Barre libre ou guidée :?:
Avatar de l’utilisateur
Frantic
 
Messages: 243
Inscription: 15/09 23h03
Réputation: 14


Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Messagepar Silver le 11/09 07h44

A ce prix là, je doute que le guidé soit de bonne qualité :confused:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Messagepar DeLiVrAnCe le 11/09 11h34

Les roulements sur le marcy demi smith sont en plastique, je te le déconseille ;)
Avatar de l’utilisateur
DeLiVrAnCe
 
Messages: 436
Inscription: 24/03 17h52
Réputation: 45

Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Messagepar Frantic le 11/09 12h44

Et bien voilà qui règle un 1er problème, une bonne smith c'est pas dans mes moyens :confused: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Frantic
 
Messages: 243
Inscription: 15/09 23h03
Réputation: 14

Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Messagepar Jordy P. le 11/09 13h37

autant faire du dc en libre que de se taper une smith a chier !
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2297
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Messagepar DeLiVrAnCe le 11/09 14h03

Pour l rack, tu en as un body solid sur fityness boutique à 160€ et super robuste, te reste le banc à mettre en dessous :)

Sinon pour les deux banc restant, j'opterais pour le weider.
Avatar de l’utilisateur
DeLiVrAnCe
 
Messages: 436
Inscription: 24/03 17h52
Réputation: 45

Développé couché barre libre vs guidé pour les articulations ?

Messagepar flanker le 11/09 16h55

Salut,

J'ai travaillé en libre a la maison, j'ai pris 2 fois la barre sur la figure et j'ai vite etait limité (travaillant seul).
J'ai acheté ca:

C'est pas mal et je travaille en securité et je n'ai pas de limite de poids.
Le seul trophée qu’on a gagné aujourd’hui, c’est le sang et la sueur qu’on a laissé sur le terrain…et ça suffit bien
flanker
 
Messages: 175
Inscription: 28/02 20h06
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création