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Compétition 100 kg Raph et Alain

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Messagepar Alain-SPN le 11/09 20h50

B'soir,

Bon ben on s'est pas précipité pour poster vu qu'on est tous les deux un peu déçu de nos perfs.

Raph est pas bien rentré dans le truc, et il s'est fait voler sa dernière rep par les juges de manière injuste. 5min après, il en a fait 8 sur le banc d'échauffement :idiot:



Moi je tablais sur au moins 12 reps. Le truc c'est qu'on a tous les deux pas mal balisé en terme de nervosité et que ça fait perdre pas mal de moyen :cry:



Voilà. Un peu déçus donc. On fera mieux la prochaine fois. On a quand-même eu des médailles :p
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Messagepar Nezumi le 11/09 21h07

Heureusement vous portiez pas les T-shirts superphysique :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Arno D le 11/09 21h08

Super les gars ! :D

Franchement belles perfs !
Comment ça se passe vous avez glandé longtemps avant de passer, pour avoir eu le temps de stresser ?

En tout cas vous aviez un public motivé :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 11/09 21h12

Ouais c'est délicat parce qu'on sait pas trop comment gérer l'échauffement. Y avait d'abord les femmes, barre à 35 kg, puis élite barre à 80 kg (4 catés de pdc), ensuite barre à 100. On avait finit de s'échauffer 30 min. avant. Et on attendait en tout depuis 2 heures. Mais bon ça n'excuse pas tout...
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Messagepar Arno D le 11/09 21h14

ah ouais putain c'est quand même le merdier pour s'échauffer quoi

en tout cas c'est cool d'avoir participer :D
maintenant vous avez l'expérience de la compète, vous serez encore meilleurs la prochaine fois :cool:

bravo les gars ;)
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Messagepar Yann S. le 11/09 21h38

:cool:
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Messagepar Raphael le 11/09 22h26

Mon compte rendu:

on est arrivé à 12h à la salle et on s'est assez vite senti mal à l'aise: des nationalistes pas sympas, des dopés... on est parti direct après la pesée. J'étais à 80 kgs à la pesée, et alain à 85 je crois.

Partis bouffer, puis retour à 14h, là paf: plateau remplis de têtes de cons de racailles, de dopés bref super mal à l'aise. En plus on balisait à mort avec Alain donc dur quoi. Les femmes commencent et on réalise que ça enchaine vite, très vite même. Du coup on se barre vers la chauffe, le temps de voir des dopés assez gros faire des perfs du style 8@80 :eek: :lol:

Sur la chauffe super sensations j'ai eu, explosif et tout. J'ai fait 5@40, 2*4@60 et 2@85 environ. Je remets mon pull et je vais attendre mon tour. Me suis un peu refroidi en attendant (20-30 min) mais ça allait pas si mal. Quand mon tour est venu, ya déjà eu un moment de stress parce que les mecs voulaient bien que j'aie des bandes au poignets mais le petit fil autour du pouce semblait les bloquer, j'ai pas capté pourquoi. J'ai aussi un moment où je me demandais si pourrais laisser mon t-shirt vu qu'ils voulaient absolument des manches. Une fois dérackées, j'ai trouvé la barre épaisse, lourde, et avec trop de grip (je m'échauffais sur une autre). J'ai fait de la merde, 6 reps mais on m'en a virée une parce que mes pieds bougeaient trop :lol: Quand on voit la gueule des séries de certains mecs, qui faisaient tout le cul décollé, les pieds décollés, en partiel ou avec rebond, je me suis senti baisé.

Comme j'étais vexé de ma perf, suis allé faire 8,7,6 et 5 reps sur une autre barre à 100 kgs.

Ce que je retiens:

négatif: suis un peu dégouté par ce que j'ai ressenti comme une différence de traitement entre les mecs de la salle, les anciens, et les autres. Ya eu des mecs qui ont fait dans les 15 reps et pour lesquelles ils ont rien dit alors que c'était tout dégueulasse. yen vait max 2 de correctes et ils en viraient une pour la forme. J'aurais dû y aller en dégueulasse, rebond bidal, cul décollé et faire plus de reps. On m'en aurait viré une et j'aurais fait mieux. ça fait chier parce que quand tu fais 8 reps sur la deuxième série, tu te dis que tu as tout foiré.

Concernant l'assistance: une moitié de dopé, je dirais. De la racaille essentiellement, et deux trois nationalistes. J'ai eu du mal quand le vainqueur dopé de ma catégorie m'a serré la main sur le podium lors de la remise des médailles. La folie comment certains dopés sont faible: un mec dans ma catégorie de poids, qui tire 8 reps à 80 kgs c'est quand même la honte :!:

Le positif: super journée avec Alain et découverte de quelques chose que j'ai jamais fait. En apprenant à gérer mon stress, ça pourrait être un chouette truc à refaire. Et je me dis que si j'ai fait de la merde, j'ai au moins osé me lancer dans ce truc. Beaucoup de choses emmagasinées.

Vais lancer une sèche maintenant, besoin de faire autre chose un moment, de bosser pour pumper ma fibre et de perdre du bide.

Edit: je trouve grotesque de remplacer automatiquement le mot Na.zi par le mot nationaliste sur le forum. Ce ne sont en tout cas pas des choses équivalentes.
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Messagepar Raph92 le 12/09 07h05

C'est dommage que pour vous ce soit un échec alors que vous vous préparez depuis plusieurs semaines. Ca reste quand même de belles perfs !
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Messagepar Fabrice SP le 12/09 07h14

Raphael a écrit:Edit: je trouve grotesque de remplacer automatiquement le mot Na.zi par le mot nationaliste sur le forum. Ce ne sont en tout cas pas des choses équivalentes.

Aussi grotesque que de parler des na.zi sur un forum de muscu ! :p


Super compte-rendu et félicitations d'avoir osé pour la compet (perfs tout à fait honorables, faut pas avoir de regret) !!!

Sinon j'ai l'impression que ce soit pour les compéts de force ou de body, le milieu de la muscu est assez "partial"...
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Messagepar Marie le 12/09 09h05

carrément cool votre concours là! :D

j'ai moi même failli participer aux 100kg de ma région en février dernier
peut être que je le ferai cette année :idea:
nous pour les femmes y a deux épreuves, max rep à 30kg je crois et max reps à 50kg

vous vous souvenez combien de reps ont fait les femmes chez vous? :)


en tout cas bravo à vous deux les garçons! :cool:
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Messagepar Raphael le 12/09 09h31

Il y a eu des filles qui faisaient un peu plus de 30 reps à 30 kgs je crois, ça me semble être assez abordable pour quelqu'un qui s'entraine bien. C'était assez sympa le moment des filles. C'est une obèse qui a gagné.

Concernant ma "perf", c'est surtout décevant d'en faire 8 sur ma deuxième série alors que j'ai merdé avant, mais encore une fois, on était raide comme des bouts de bois avec Alain. on était tellement crispé qu'on s'est fait mal au dos (je le sens à mort aujourd'hui).

Aussi grotesque que de parler des na.zi sur un forum de muscu ! :p


Bah je trouve pas. C'est quand même incroyable les populations qu'une petite compète du genre peut amener, entre les racailles à t-shirt boxeur 2 rue, les fachos en blousons hells angels et ceintures à croix de fer et les pharmacies ambulantes (yavait des cas très graves). L'image que je me fais d'une compète du style, c'est un truc convivial où les gens s'encouragent. Là t'avais plus le sentiment que les mecs cherchaient une baston. Heureusement, tous les mecs de la salle à alain sont assez sympa et chaleureux. Faudrait qu'il fasse des tests de dope au début de la compèt, ça aménerait direct une tout autre ambiance. Malheureusement, c'est cher.
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Messagepar Nezumi le 12/09 09h40

Pas de T-shirts Truand 2 la galère ? :( :idiot:

J'ai vu un mec en porter cette semaine, au lycée où je travaille, je pensais pas qu'il y avait des vrais gens qui en portaient :ill: :ill:
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Messagepar Alain-SPN le 12/09 09h53

Raphael a écrit:Il y a eu des filles qui faisaient un peu plus de 30 reps à 30 kgs je crois, ça me semble être assez abordable pour quelqu'un qui s'entraine bien.


35kg la barre des filles en fait. La meilleure a fait 38 reps, les autres entre 10 et 20.

Sinon pas mieux que Raph pour le compte-rendu :)
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Messagepar Ink-Pact le 12/09 12h13

Raphael a écrit: les fachos en blousons hells angels et ceintures à croix de fer

mis à part le fait qu'arborer une croix de fer est historiquement pour les hells angels un symbol d'antifachisme puisque les croix de fer des hells angels étaient celles des soldats de la wehrmacht qu'ils avaient tué au combat , mis à part également le fait qu'historiquement la croix de fer est un symbole historiquement rattaché à la France puisqu'elle était une décoration remise déjà sous Napoléon 1er aux soldats ayant fait preuve de bravoure et ne saurait donc en aucun cas être ramené au National Socialisme auquel il serait bien plus pertinent d'associé la croix gammé cerclé de rouge, merci pour ce reportage et félicitation tout de même pour les performances et la participation!
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Messagepar Raphael le 12/09 12h59

Tu es gentil Ink mais je crois qu'après 12-13 ans à écouter du hardcore, de la öï et autres saloperies semblables, après avoir bossé sur ces mouvements à l'uni pendant plusieures années, je sais quand même un peu reconnaître un néonazi. Pour info, certains de ces mecs à la salle étaient des pilliers de la scène néonazies de suisse romande à la fin des années 90. Qu'ils portent des insignes à mauvais escient, maintenant qu'ils roulent à moto, ne fait pas d'eux des cantiracistes.

Du reste leurs tatouages de l'époque hammerskins n'étaient pas recouverts et leur fringues ne laissaient pas de doutes (croix celtiques écourtées) sur leur vision du monde.
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Messagepar Ink-Pact le 12/09 13h05

commence plutôt par là alors.
c'est comme ça qu'ils se sont reconvertis les hammer? je me demmandais ce qu'ils étaient devenu depuis la branlée au concert de black metal que leur avait foutu les BH ...
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Messagepar Raphael le 12/09 13h32

bah il me semble que ya 2 mouvement actuellement chez les hells angels, de ce que j'ai pu voir récemment. Des mecs qui utilisent ce truc pour quitter le milieu néonazi en gardant un truc radical et d'autres, plus looké hip hop. Mais je dis à vue de nez vu que je connais rien sur ce milieu là.
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Messagepar Ink-Pact le 12/09 14h26

elle s'est gagné à combien de rep la compétition alors?
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Messagepar Alain-SPN le 12/09 15h02



Ça dépend des catés. Meilleure perf de la journée, 32 reps à 100 par un mec de 55 ans, naturel et charpentier de son état, même pas spécialement balèze.
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Messagepar Gilles Boid le 12/09 15h50

32 A 100 kilos et pas spécialement baléze c'est fou ça :eek:
je serais dégouté d'avoir des perfs comme ça et pas la masse qui suit...
comment peut on étre si fort et pas énorme?puisqu'on dit pour étre énorme faut étre fort...
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Messagepar Alain-SPN le 12/09 16h30



Bon qu'on s'entende c'était pas un frèle non plus. Mais les mecs ils sont powerlifteurs. Le physique il en ont rien à battre.
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Messagepar Gilles Boid le 12/09 16h35

ok :cool: pourtant je pensais que pour un naturel voulant du muscle fallait chercher la perf :confused:
sinon bonne compét, mais j'ai pas l'impression que vous allez la refaire vu l'anbiance...
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Messagepar Alain-SPN le 12/09 16h40

Perso mon impression générale n'est peut-être pas aussi pessimiste que celle de Raph. J'étais un peu dans ma bulle et j'ai pas trop fait attention aux personnes qui ne m'étaient pas sympathiques. J'ai plus focalisé sur les vieux de mon club hyper sympas et encourageants et au final j'ai eu pas mal de plaisir.
Mais ça ne change pas le fait que je voulais passer 12 reps :ill:
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Messagepar Ink-Pact le 12/09 17h56

l'année prochaine avec l'expérience et une année de préparation en plus t'en passera 15 :cool:
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Messagepar Raphael le 12/09 18h18

L'année prochaine on doit cartonner. Avec la gestion du stress, du tempo (pour aller faire la chauffe) et la connaissance des exigences des mecs, on doit être plus faciles.

A part ça les vieux du club d'alain sont vraiment cool. Les mecs natures étaient de manière générale tous vraiment cool.
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Messagepar Jul54 le 12/09 18h33

t'as pas eu assez de chauffe, la preuve ta 2ème série est meilleure. Ton nerveux s'est pas mis en route et paf déception...

faudra que tu fasses des tests à tes entrainements pour voir quelle chauffe te convient le mieux.

ça m'avait fait la même chose quand j'avais fait ma compet de 100kg ya 3 ans. A vouloir ne pas trop forcer sur la chauffe, on arrive même pas prêt nerveusement sous les 100kg...
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Messagepar Juve le 12/09 20h48


D'accord avec Jul, tu es comme moi Raph pas tres nerveux.
Voila pourquoi la chauffe est importante.
Bravo quand meme les gars :cool:
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Messagepar DiCsA le 12/09 21h51

GG :cool:
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Messagepar Elsabre le 13/09 11h03

Félicitations à tout les 2 Image :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 13/09 12h43

Donc au final alain le gaygetarien a quand meme fait le double de raph!!! :) :lol: :cool:
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Messagepar Raphael le 13/09 12h47

La critique est aisée mais l'art est difficile. En l'occurence, même si j'ai fait de la merde samedi, je suis au moins sorti de mon salon pour faire un truc que j'ai jamais fait.

Par ailleurs, je pense que vu que j'ai fait 8 reps sur une série après mon raté, j'ai surtout merdé dans ma gestion du stress. A noter quand même qu'on était pas dans la même catégorie de poid avec Alain (moins de 82,5 kgs et moins de 90kgs).
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Messagepar Mr.Propre le 13/09 14h25

Paf headshot du 1er coup! :cool: :lol:
Le truc que tu n'avais jamais fait, c'est du dc a 100kg?
5x100, ca fait longtemps que j'ai plus fait, mais je suis pas pressé de remettre ca je dois dire!
ET c'etait une remarque, je vois pas ou est la critique dans ce que j'ai ecrit?
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Messagepar Alain-SPN le 13/09 14h53

Mr.Propre a écrit:alain le gaygetarien


Je vais commencer à le prendre personnellement. Sans rire.
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Messagepar Raphael le 13/09 14h57

Le truc que tu n'avais jamais fait, c'est du dc a 100kg?


On a pas exactement la même pression quand on est seul dans sa salle où devant plein de gens qui te matent. Raison pour laquelle j'ai fait 6 reps (on m'en a injustement viré une) sur mon premier set, et huit sur le deuxième quand je me suis retrouvé seul avec alain

je vois pas ou est la critique dans ce que j'ai ecrit?

:) :lol: :cool:

le mec heureux, amusé et satisfait (dans l'ordre des smyleys) de voir les gens se planter quand lui-même entreprend jamais rien.
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Messagepar Mr.Propre le 13/09 15h32

Heureux amusé et satisfait, certainement, mais pas a cause de l'echec, a cause de la reaction que tu as eue!
Je trouve ca fantastique! :D :cool:
Sinon à choix j'aurais préféré que vous ayez passé une bonne journée à la compète, meme si au fond je m'en fous un peu.
Et puis en ce moment j'entreprends un regime et ca se passe plutot bien. :cool: Et avant ca j'avais fait de la force au dc. Ya peut etre pas de compete avec des dopés et des na.zi au bout mais on y retrouve aussi cette idée de progres, de transformation.
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Messagepar Raphael le 13/09 15h54

C'est quand la dernière compète à laquelle tu as participé Propre?

Tu es fort pour dire de la merde derrière ton écran, mais pour te montrer et prendre des risques ya plus grand monde.
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Messagepar Mr.Propre le 13/09 16h18

J'en ai aucune idée je dois dire, ca doit remonter a mon enfance quand j'avais pas le choix.
C'est peut etre parce que j'ai tjs eu horreur des competes, concours et trucs du genre ou je n'ai jamais pris le moindre plaisir. La je suis adulte et j'ai la chance de pouvoir eviter de faire ce que j'ai pas envie de faire alors j'en profite.
Les seuls truc ou ya un peu de competition que j'aime bien c'est le basket et le poker, la muscu pour moi c'est un combat contre soi-meme et je n'ai donc jamais senti le besoin ou l'envie de me confronter aux autres. C'est aussi pour ca que j'ai tjs preferé m'entrainer seul. Pour moi s'entrainer tjs avec qqn c'est une conerie pour au moins une des deux personnes.
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Messagepar Patrick K. le 13/09 16h50

Super perfs les gars, et super compte rendu.

Dans tout le flot de conneries que débite Propre, je le rejoins sur le fait que ça ne me botterais pas (à titre perso) de participer à ce genre de concours (peut-être aussi parce que j'ai des perfs de femme :idiot: ).
Comme dit Porc, la muscu c'est un combat contre soi, pas contre les autres, sans compter que la force est dépendante de beaucoup trop de facteurs génétiques (c'est vrai pour d'autres sports, mais moins quand il s'agit de sport où la technique l'emporte sur le physique).

Attention, ce n'est pas du tout une critique hein, je trouve la perf super (même si vous êtes déçu et compte tenu de ce que vous dites, je le comprends), et c'est très courageux de participer à une compet et d'appendre à gérer son stress.
A ce propos, je vous rassure (ou pas), j'ai du faire des vingtaines et des vingtaines de compet quand je faisais du Tae Kwon Do, je ne me suis jamais habitué au stress, pire, plus je vieillissais, moins je le supportais :)
On apprend sans doute à le gérer, mais il sera toujours là, et c'est aussi ce qui fait le piquant des compets ;)
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Messagepar Mr.Propre le 13/09 17h08

Un truc sur le topic et sur le forum en general: je trouve parfois un peu debile de tjs sur positiver:

la ils ont fait 2-3 reps de moins que ce qu'ils valent, c'est pas bien grave, mais je trouve un peu absurde de venir poster un commentaire du genre "super perf"(on dirait rogay federer qui parle de sa saison 2010 :D ), pareils pour les gars de 55kg a qui on fait "tu as un dos enorme et des bons bras" alors que le gars ben il est encore tout maigre.

Ya pas de mal a etre debutant ou a se votrer a une compete et faut pas descendre les autres non plus (ca je m'en charge :idiot: ), mais faut quand meme etre realiste, sinon les compliments n'ont plus de sens.
Comme souvent jexagere un peu, mais en gros je trouve que c'est un peu l'avalanche de pipes a chaque fois que qqn poste qqch peu importe le niveau. C'est l'ecole des fans quoi... :lol:
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Compétition 100 kg Raph et Alain

Messagepar Raphael le 13/09 17h21

Suis d'accord avec le fait qui faut pas surpositiver les perfs des mecs qui postent qqch, surtout après un échec comme ça. Faut accepter le fait que ce soit un échec et voir ce qu'il y a à en apprendre. Ce que j'essaye de faire, nottament par rapport à la gestion du stress.

Je pense aussi qu'à force de ne poster que des conneries et des vannes, tes remarques négatives parfois justifiées perdent du crédit.
Bis vincit qui se vincit in victoria
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