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Musculation pour le Taekwondo ?

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Musculation pour le Taekwondo ?

Messagepar tbaudat le 14/12 15h16

déjà 2 mois d'arrêts pour une blessure (fracture de fatigue..) raaaah j'en ai marre !
enfin bref ca m'a ouvert les yeux,je force beaucoup trop et je veux trop en faire . . .
bref now j'ai le temps et je me remets en question.. j'ai même effectué mon "plan de "rêve" (cf livres sur la psychologie sportive).

Bref,au programme pour 2012:

-Arrêt total de la musculation classique
-Stretching tous les jours minimum 30 minutes ( j'espère que Total Kick Training sera à la hauteur de mes espérances)
-Adoptez une méthode de musculation fonctionnelle. (Crossfit,etc etc..) et l'intégrer au mieux dans la semaine.

bref y a du boulot !
tbaudat
 
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