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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jordy P. le 14/02 23h20

:cool: :cool:
t'as une super technique :cool:
Kensei'
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Messagepar Elsassbody le 14/02 23h49

Oui, j'essaye de toujours avoir une bonne technique dans chaque mouvements que je fais... :cool:

Ça m'arrive de "tricher", mais alors il faut le faire intelligemment. (pas arracher comme un boeuf!!) ;)
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Messagepar Elsassbody le 28/02 23h38

Bonsoir,
J'étais malade la semaine dernière, alors le jour des quads je n'ai pas pu "charger" à la presse... :cry:

J'ai essayer de faire appel à toute mes capacitées musculaire et surtout mental,
"de ne faire plus qu'un avec la machine" :D

Et voila ce que ça a donné...

[youtube]nN9qF-qBObI&sns=em[/youtube]

57reps à 190kg... Et une autre de 50reps :)

Et malgré les étirement, courbature pendant plusieurs jours.... :idiot:
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Messagepar xot le 01/03 02h47

57 reps :eek:
tu comptes monter jusqu'à 100 ? ^^

bon mental :cool:
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Messagepar Elsassbody le 01/03 07h57

Merci :)
Non, c'était juste "pour voir..."

Mais ça pourrai être pas mal de le faire pendant 1semaine pour tous les groupes musculaire.
Qui essaye?
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Messagepar xot le 01/03 08h18

le défi de la mort ^^

là sur ta série de 57 reps ça commence à devenir vraiment dur (combat mental) à partir de combien de reps ?
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Messagepar Patrice N. le 01/03 08h26

Edit : j'ai cru qu'on était chez Anthony M. sorry :)

belle perf et bon mental ;)
Dernière édition par Patrice N. le 01/03 08h37, édité 1 fois.
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Messagepar xot le 01/03 08h31

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Messagepar Patrice N. le 01/03 08h40

J'ai édité, c'est juste une confusion mais bon avec le pseudo Elsassbody et le log "Anthony" ça m'a embrouillé. :idea: :)
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Messagepar Anthony M. le 01/03 09h09

Qu'est ce que tu veux faire un truc pareil avec la presse de la salle ? :idiot:

Sinon belle perd, tu met combien sur 20 reps ?
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Messagepar Elsassbody le 01/03 20h12

xot a écrit:le défi de la mort ^^

là sur ta série de 57 reps ça commence à devenir vraiment dur (combat mental) à partir de combien de reps ?



40 dur...
45-50 vraiment dur... :)
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Messagepar Elsassbody le 01/03 20h14

Patrice N. a écrit:J'ai édité, c'est juste une confusion mais bon avec le pseudo Elsassbody et le log "Anthony" ça m'a embrouillé. :idea: :)


Pas grave...
Je modifie aussi le titre ça sera mieux... :)
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Messagepar Elsassbody le 01/03 20h17

Anthony M. a écrit:Qu'est ce que tu veux faire un truc pareil avec la presse de la salle ? :idiot:

Sinon belle perd, tu met combien sur 20 reps ?


Ce soir je test les 20x270,
J'ai fait une cam avec Rudy cet aprem alors ça doit passer vu la motivation. :cool:
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Messagepar Anthony M. le 01/03 20h33

:cool:, pas d'hypothése, que des affirmations!!

ça passe !!!! :joker:
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Messagepar Elsassbody le 02/03 00h09

Merci gars :D
Mission accomplie Grace a toi... :cool:
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Messagepar Rudy le 02/03 10h18

La pouvoir des Anthony. :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 02/03 11h41

Un prénom magique, pour des gens exceptionnels :cool:
Dernière édition par Anthony M. le 02/03 12h57, édité 1 fois.
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Messagepar Jordy P. le 02/03 12h23

Tu parles oué , des lopettes , ni plus ni moins :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 02/03 12h43

Jordy ça te fais pas penser un petit enfant chanteur, adulé par la communauté gay ? :idiot:

Sinon tu fais du squat Anthony ?
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Messagepar Looping le 02/03 12h45

Anthony M. a écrit:Un prénom magique, pour des gens exceptionnel :cool:


t as oublié un s à exceptionnel... ou tu as fais exprès pour t exceptionnaliser car tu te prends pour plusieurs? :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Anthony M. le 02/03 12h58

Looping a écrit:
Anthony M. a écrit:Un prénom magique, pour des gens exceptionnel :cool:


t as oublié un s à exceptionnel... ou tu as fais exprès pour t exceptionnaliser car tu te prends pour plusieurs? :cool:



tu bois loop ? j'ai rien oublié :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Looping le 02/03 12h58

non des gens exceptionnel.. ca prend bien un s!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Looping le 02/03 13h00

mais sinon oui il m arrive de boire mais pas depuis ce week end.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Anthony M. le 02/03 13h04

je te disais ça car j'ai édité :D :idiot:
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Messagepar Looping le 02/03 13h06

Anthony M. a écrit:
Looping a écrit:
Anthony M. a écrit:Un prénom magique, pour des gens exceptionnel :cool:


t as oublié un s à exceptionnel... ou tu as fais exprès pour t exceptionnaliser car tu te prends pour plusieurs? :cool:



tu bois loop ? j'ai rien oublié :



t as oublié celui là.. je n ai retenu que celui là d ailleurs. :p
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Elsassbody le 02/03 16h36

Anthony M. a écrit:Sinon tu fais du squat Anthony ?



Oui mais après 3 séries de presse c'est plus du très lourd...
Je suis a 85kg pour le moment. :\

Et toi Anthony? :cool:
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Messagepar Fl@v le 02/03 16h45

T'as jamais essayé de faire du squat à la place de la presse pour voir ce que ça donne et comment tes cuisses réagissent ?
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Messagepar Elsassbody le 02/03 16h56

Je pensai réorganiser le séance de quads, mais avant faut que j'arrive à 300kg sur la presse... :cool:
C'est un des objectifs...

Et après faut que j'en parle au coach aussi, mais j'ai un peu peur de sa réaction. :idiot:
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Messagepar PlayAa le 02/03 17h09

Haha, c'est pour ton bien qu'il t'a mis à la presse :D

Ca sert à rien le squat quand on a la possibilité de travailler les cuisses aussi bien avec des machines plus sûres :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Fl@v le 02/03 17h26

Le squat c'est pour les vrais hommes. :cool:
Et c'est le seul mouvement qui me fait prendre des cuisses.
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Messagepar Anthony M. le 02/03 18h52

Elsassbody a écrit:Je pensai réorganiser le séance de quads, mais avant faut que j'arrive à 300kg sur la presse... :cool:
C'est un des objectifs...

Et après faut que j'en parle au coach aussi, mais j'ai un peu peur de sa réaction. :idiot:



plutôt large (pas non plus du sumo), j'avais fait 3*130 mais pas sur que se soit du full (enfin habituellement je fais du full squat) puis c'était une reprise (j'en refaisait que depuis 1 mois)

Rien de bien glorieux enfaîte :( :D
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Messagepar matt le 02/03 20h39

Ca booste de voir ton physique ;)

Faut encore que j'attende 3 ans si j'ai bien compris ! ;)
C'est quoi une signature ?
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Messagepar Elsassbody le 02/03 20h59

Fl@v a écrit:Le squat c'est pour les vrais hommes. :cool:
Et c'est le seul mouvement qui me fait prendre des cuisses.


C'est vrai que c'est pas mal comme mouvement.
Mais j'ai des jambes assez longue alors squat lourd :confused: il faudra faire vachement gaff au dos...
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Messagepar Elsassbody le 02/03 21h03

Anthony M. a écrit:plutôt large (pas non plus du sumo), j'avais fait 3*130 mais pas sur que se soit du full (enfin habituellement je fais du full squat) puis c'était une reprise (j'en refaisait que depuis 1 mois)

Rien de bien glorieux enfaîte :( :D


C'est bien déjà 130... :)

Mais quand j'ai dit 85 c'était en série de 15,pas en reps max.... :cool:
Faudra que je test en RM...
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Messagepar Anthony M. le 02/03 21h10

:D cça doit etre haud aprés la presse en plus :cool:
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Messagepar maxens T. le 02/03 21h15

Je sais pas comment tu fais pour faire du squat apres la presse ! En tout cas super physique ici !
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Messagepar Fl@v le 02/03 21h46

Elsassbody a écrit:
Fl@v a écrit:Le squat c'est pour les vrais hommes. :cool:
Et c'est le seul mouvement qui me fait prendre des cuisses.


C'est vrai que c'est pas mal comme mouvement.
Mais j'ai des jambes assez longue alors squat lourd :confused: il faudra faire vachement gaff au dos...

Tu tapes au moins 150 au vu de tes perfs à la presse et au SDT. :cool:
Perso je fais le contraire, SQT en 1er et presse pour finir les quads.
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Messagepar Elsassbody le 03/03 22h37

Fl@v a écrit:Tu tapes au moins 150 au vu de tes perfs à la presse et au SDT. :cool:
Perso je fais le contraire, SQT en 1er et presse pour finir les quads.



A essayer oui... :cool:
Tu squat a combien?
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Messagepar Fl@v le 04/03 09h17

Ma séance de hier 5x4x125kg :)
L'année dernière mon maxi était à 140, cette année je pense passer au moins 150kg.

Pour te donner un équivalent presse, je faisais 4x12x220 avant de me remettre au squat. Après la presse c'est pas évident de comparer, les plateaux ne pèsent pas pareil en fonction des presses, y a les frottements etc...

Tu devrais avoir un bon squat je pense. :cool:
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Messagepar Elsassbody le 19/03 16h31

Suite à un pari avec le coach, voici une video de presse qui fait suite logique à la précédente,
100reps à 190kg... :cool:
[youtube]IM6JWY1g-PU&feature=youtube_gdata_player[/youtube]
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